上海青的功效与作用（生菜的功效与作用）

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1上海青的功效的禁忌

1、脾胃虚寒者不宜多食上海青。适宜人群 一般人群均可食用上海青，糖尿病患者、肥胖、高血压、高血脂人群尤其适合食用上海青。

2、防癌抗癌：油菜中所含的植物激素，能吸附进入体内的致癌物质。宽肠通便：治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。强骨抗压：能强健骨骼和牙齿，还具有缓解压力的作用。散血消肿：油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。

3、上海青中富含粗纤维，含有丰富的维生素B2，而维生素能有效的减少血管中血浆胆固醇含量，有助于保持血管弹性，减少动脉粥样硬化的形成。上海青的食用禁忌 上海青性寒，脾胃虚寒者不宜多食，尤其不宜生食。

4、上海青营养成分与功效2 食用功效 降低血脂：油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。帮助肝脏排毒：对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。防癌抗癌：油菜中所含的植物激素，能吸附进入体内的致癌物质。

2上海青的功效与作用禁忌

1、上海青有促进血液循环、散血消肿的作用，能辅助缓解产后瘀血腹痛。治便秘 上海青富含的膳食纤维能促进肠胃蠕动，可治疗便秘，防止肠道疾病。降血脂 上海青是低脂肪、高膳食纤维蔬菜，有利于降血脂，可治疗疖肿、丹毒。

2、降低血脂：油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。帮助肝脏排毒：对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。防癌抗癌：油菜中所含的植物激素，能吸附进入体内的致癌物质。宽肠通便：治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。

3、上海青营养成分与功效2 食用功效 降低血脂：油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。帮助肝脏排毒：对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。防癌抗癌：油菜中所含的植物激素，能吸附进入体内的致癌物质。

3上海青又叫做瓢儿白,上海青的营养功效与作用有哪些?

上海青还有降低血脂的作用，上海青中含有的膳食纤维的元素可以中和体内的胆固醇等脂类，有效降低血脂。

上海青的功效与作用 散血消肿 上海青有促进血液循环、散血消肿的作用，能辅助缓解产后瘀血腹痛。

营养价值 降低血脂：油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。

上海青的营养价值及功效2 食用功效 降低血脂：油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。帮助肝脏排毒：对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。防癌抗癌：油菜中所含的植物激素，能吸附进入体内的致癌物质。

上海青又叫做瓢儿白，上海青的营养功效与作用有哪些？上海青又称上海白菜、苏州青、清江菜、青姜菜、小塘菜、青梗菜、清江菜、油菜、勺子菜。它是华东地区最常见的白菜品种，具有降血脂、解毒排烟、宽肠通便等特点。

营养价值 功效作用 上海青能散血止痛 散血止痛是上海青的重要功效之一，它含有的微量成分能促进人体的血液循环，可以散血消肿，也能活血化瘀，平时女性产后可以多吃一些上海青，能有效减轻女性产后出现的疼痛与瘀血腹痛。

4上海青有什么营养和功效

1、上海青的功效：(1)上海青属于一种低脂肪的蔬菜，可以降血脂，而且不会增加人体内的脂肪堆积，具有减肥瘦身的功效。

2、营养价值 功效作用 上海青能散血止痛 散血止痛是上海青的重要功效之一，它含有的微量成分能促进人体的血液循环，可以散血消肿，也能活血化瘀，平时女性产后可以多吃一些上海青，能有效减轻女性产后出现的疼痛与瘀血腹痛。

3、降低血脂：油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。

4、上海青的营养价值及功效2 食用功效 降低血脂：油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。帮助肝脏排毒：对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。防癌抗癌：油菜中所含的植物激素，能吸附进入体内的致癌物质。

5、上海青是卷心菜的一种，又称小油菜，有以下功效。上海青属于低脂肪蔬菜，可以降低血脂，而且不增加体内脂肪的堆积，具有减肥的功效。

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