泰拳教学怎样躲闪反击？（泰拳闪躲加步法）

大家好，关于泰拳教学怎样躲闪反击？很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于泰拳闪躲加步法的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1怎样训练出拳速度,反应速度,闪避速度?

1、比如常见的哑铃出拳，去掉哑铃后再做相同的练习，以提高出拳速度。

2、（2） 速度力量训练 提高运动员速度力量的方法，最主要的就是通过不断的重复。

3、(3)空击训练要结合步法。拳击运动是双方运动员在移动中互相进攻的，如果出拳不结合步法的移动就很难击中对方。所以，在空击训练时一定要结合步法的移动，做到有进有退，根据自己的意图不断出拳和移动。

4、弹力绳出拳：将弹力绳一端捆绑在手腕，另一端固定在架子上，在弹力绳产生的阻力下尽快程度向前挥拳，做每组30秒的全速出拳训练，完成3组，组间休息90秒。如何提高出拳力量 掌握出拳技巧，来更有力地出拳。

5、重复训练法，通过视觉和听觉，完成单一性的应答动作，比方说报号击靶，亮靶击打，这种练习可以提高你的简单反应。

2泰拳实战的特点和技巧是什么

1、泰拳的基本技巧包括站姿、步法、拳法、腿法、膝法、肘法、防守等。下面我们一一介绍。站姿 泰拳的站姿是非常重要的，它直接影响到你的攻击和防御能力。

2、立体进攻，无所不用：这是泰拳最明显的技击、战术特点。

3、万变不离其中，即“松”是准备接招，身体在放松状态上速度、力度可发挥到极致；“紧”是防守与攻击，在接触目的的一瞬间将力发一点紧可产生最大打击力，当对方打击我方格挡时紧可产生超强的.抗打力。

4、泰拳的主要技术特点 拳法有刺拳、直拳、钩拳、摆拳、掩手、掴拳、反击拳、后摆拳。腿法特点，是快速简练，狠辣刁钻，灵活异常，刚劲凶猛。一是蹬，二是踢，有横扫踢、蹬踢、前踢、下打踢、反踢。

5、泰拳的实战基础技巧：泰拳的拳法 泰拳拳法和拳击中拳法基本一致，可以分为直拳，钩拳，摆拳等。只是由于泰拳从拳击中引进拳法的缘故。现在分别以右直拳和左钩拳为例来分析，以左直拳为例，即左脚在前右脚在后。

3泰拳闪避速度和肘的准备度怎么练?在家里的.

合掌练习 在泰拳的训练中，对于速度的训练，这是一项有效的练习，另外对反应的提高也颇有效。

第一不要在家练，这个事倍功半没有任何效果如果无基础的话；第二不推荐泰拳，真正的泰拳选手旺旺会因为艰苦的训练而折寿，而国内正规的泰拳馆基本集中在一线二线城市中心，不是很规范。

力量训练的手段是多种多样的，一是徒手练习，例如拳法中的空击练习、发展腿部力量的蛙跳、30米跑、中长跑等；二是利用力量训练器材练习。

打沙袋是泰拳基本练习方法之一，可以加强拳头的威力和硬度，使肘、腿、膝招更具威胁。练沙袋的要点；是不可蛮干，应环绕沙袋，作有规律的移动，一面练习步法，一面选择不同位置、角度、距离发动攻击。

4怎样防泰拳的低鞭腿?

1、直线腿法直接打阻击！ 就是对方一抬腿，我们直接一个正蹬或者侧踹就OK了。但前提是自己的出腿速度要快攻击部位要准打击效果要明显。

2、要么进攻，避开对方的力点，脚胫骨或是脚背。用拳进攻。

3、对方可以通过提前移动或闪躲来避免高鞭腿的攻击。同时，防守者还可以利用高鞭腿的动作花哨，发起有效的对攻。关于低鞭腿： 低鞭腿的优势在于它出拳速度快，攻击难以预测和防守。

4、低鞭腿踢小腿，建议闪躲，基本没办法防御，就只能收紧肌肉让他踢，踢完之后趁他在你攻击范围，快速踢他时候要是提膝还可能提到支撑脚直接摔了。

5、泰拳用的方法是立体防御，也就是提膝护头。楼上已经给出了图。其他的还有：后滑步躲开，要正好能避开对方的进攻，不宜躲太远，然后立刻反击。提膝冲进去打拳。提膝防御低扫，顺势重拳迎击。

6、低鞭腿的踢法：格斗姿势，转腰带动腿，横向击打，当快要触及目标的时候小腿快速抽出。整个身体要快速转动，用腰部发力带动腿。

关于泰拳教学怎样躲闪反击？的内容到此结束，希望对大家有所帮助。