山药杏仁（山药杏仁粥做法与功效）

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1福寿康宁三黑山药杏仁固体饮料的作用与用途

1、山药能补肾，并且兼有固涩作用，用于治肾阴虚证，肾阴亏损，梦泄，频尿健忘，虚赢带下。山药能补肺气，益肺阴，用于治肺虚喘咳 山药可因补气养阴而止渴，用于治消渴证。

2、润肠型饮料：针对肠道，具有双向调节肠功能紊乱作用。 益生元固体饮料功效 益生元功效： 对人体胃肠道内的双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌群有着极明显的增殖作用，能迅速改善人体消化道内环境，调节微生态菌群平衡。

3、杏仁味苦，性微温；归肺、大肠经。降气止咳平喘，润肠通便。用于咳嗽气喘，胸满痰多，血虚津枯，肠燥便秘。黑芝麻具有补肝肾，润五脏，益气力，长肌肉，填脑髓的功效，与此同时还有健脑益智，益寿延年的功效。

4、薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

2山药杏仁粥:补中益气,温中润肺

1、做法步骤 山药煮熟，粟米炒为面。杏仁炒熟，去皮尖，切为末。将处理好的食材加水煮成粥即可。3 功效 补中益气，温中润肺，适用于脾虚体弱、肺虚久咳。

2、做法 山药100克煮熟，粟米100克炒为面；杏仁20克炒令过熟，去皮、尖，切为末。食用方法 每日空腹开水调杏仁末10克，山药、粟米适量，入酥油少许食之。功效 补中益气，温中润肺。适用于脾虚体弱、肺虚久咳。

3、山药杏仁粥食材：山药、粟米各100克，杏仁20克，酥油适量。做法：山药煮熟，粟米炒为粉；杏仁炒熟，去皮、尖，捣为末。每日空腹开水调杏仁末10克，山药、粟米粉各适量，人酥油服。功效：补中益气，温中润肺。

3山药和杏仁可以一起吃吗

1、杏仁和山药，自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。山药搭配杏仁食用效果更好，可补肺益肾。山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质，具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效。

2、总体而言，杏仁山药排骨汤是一种口感美味、滋补丰富的汤品，适量食用可以作为均衡饮食的一部分。

3、杏仁和山药可以吃。常喝山药杏仁粥能改善皮肤敏感。冬季是咳嗽、哮喘的高发季节，常吃杏仁山药粥能减少黏痰的产生，降低对支气管的刺激，镇咳平喘堪称一绝。材料：山药100克，杏仁5克，粳米80克。

4、食材 主要食材：山药100g，粟米100g，杏仁20g。其他食材：酥油适量。2 做法步骤 山药煮熟，粟米炒为面。杏仁炒熟，去皮尖，切为末。将处理好的食材加水煮成粥即可。

5、做法 山药100克煮熟，粟米100克炒为面；杏仁20克炒令过熟，去皮、尖，切为末。食用方法 每日空腹开水调杏仁末10克，山药、粟米适量，入酥油少许食之。功效 补中益气，温中润肺。适用于脾虚体弱、肺虚久咳。

6、可以一起吃的，这几种药食同源的食材之间没有相反相畏的情况。山药，芡实，茯苓，薏仁同食有健脾祛湿之效。

4山药杏仁玉米汤怎么做好吃?

1、山药玉米粥入锅准备 山药玉米粥入锅顺序 淘洗好的大米加入电压力煲内；接着放入玉米粒与山药丁；加入剥好的白果后注入适量的清水后开煮。

2、骨头洗净后，用开水煮沸捞出。山药去皮，切成滚刀块，尽可能大。将玉米切成条状。将所有原料放入高压锅中。将适量的水倒入锅中。大火烧开后，把火降低到30度。

3、排骨山药玉米汤最好喝的炖法如下：主料：猪排骨500克、胡萝卜150克、玉米250克、山药150克、红枣6颗、枸杞15克、葱15克、姜6片。辅料：料酒1勺、食用油15克。排骨洗净，冷水下锅，加入1勺料酒，3片生姜去腥。

4、玉米山药排骨汤的做法步骤：准备好需要的食材。排骨和蘑菇、玉米用清水冲洗干净，玉米切段，胡萝卜去皮切滚刀块，山药也切成滚刀块。

5、做法如下：山药去皮切块，嫩玉米切块，排骨在沸水中焯水后，用温水冲掉排骨上的浮沫。盆中倒入半碗面粉，打入2个鸡蛋搅拌，加入清水搅拌成浆状倒入藕丝、胡萝卜丝、葱花和适量的盐搅拌后备用。

5山药杏仁粥

1、食材 主要食材：山药100g，粟米100g，杏仁20g。其他食材：酥油适量。2 做法步骤 山药煮熟，粟米炒为面。杏仁炒熟，去皮尖，切为末。将处理好的食材加水煮成粥即可。

2、舒缓过敏 常喝山药杏仁粥能改善皮肤敏感。镇咳平喘 冬季是咳嗽、哮喘的高发季节，常吃杏仁山药粥能减少黏痰的产生，降低对支气管的 *** ，镇咳平喘堪称一绝。

3、材料：新鲜山药、杏仁各50克，小米250克。新鲜山药洗干净，去皮，切成片，焯水，沥干。小米炒香，磨成细粉；杏仁炒香，去皮、尖，切成末。

4、做法 山药100克煮熟，粟米100克炒为面；杏仁20克炒令过熟，去皮、尖，切为末。食用方法 每日空腹开水调杏仁末10克，山药、粟米适量，入酥油少许食之。功效 补中益气，温中润肺。适用于脾虚体弱、肺虚久咳。

5、山药搭配杏仁：补肺益肾 杏仁和山药搭配食用能够止咳润肺、降气清火。山药搭配杏仁食用效果更好，可补肺益肾。

6、杏仁和山药，自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。山药搭配杏仁食用效果更好，可补肺益肾。有时间的时候，为家人煲些山药杏仁粥，不仅能清泄燥邪，还能滋润脏腑、补中益气，帮助家人安然度过干燥的秋天。

6山药搭配杏仁的功效

1、山药搭配杏仁 补肺益肾 杏仁和山药，自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。山药搭配杏仁食用效果更好，可补肺益肾。

2、杏仁：山药和杏仁相搭配有健脾益肺，化痰通肠的功效。山药味甘、性平，可辅助缓解腰痛、头风眼眩、泄痢等症状，杏仁则能够起到降气祛痰、止咳平喘、润肠通便等作用。

3、舒缓过敏 常喝山药杏仁粥能改善皮肤敏感。镇咳平喘 冬季是咳嗽、哮喘的高发季节，常吃杏仁山药粥能减少黏痰的产生，降低对支气管的 *** ，镇咳平喘堪称一绝。

4、山药煮熟，粟米炒为面。杏仁炒熟，去皮尖，切为末。将处理好的食材加水煮成粥即可。3 功效 补中益气，温中润肺，适用于脾虚体弱、肺虚久咳。

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