怕冷怎么办（怕冷怎么办最有效的方法）

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1女人怕冷怎么办?

女性怕冷怎么办穿足够的衣服“爱美不惊流鼻涕”绝对会使得女性的身体越来越怕冷的。因此建议女性朋友们日常一定要注意穿足够的衣服。

常泡脚是改善体寒的一种有效且简单的方法，在泡脚的时候可以加一些生姜片、米酒类的热性物质，这些物质在热水的作用下可以促进全身的血液循环，经常泡脚可以有效的改善体寒体质。

女人怕冷吃什么好辣椒辣椒会让末梢毛细血管扩张，心跳加快，会让流向体表的血液增加。它还可以促进食欲。在冬季的时候可以吃些辣椒御寒，还可以预防由潮湿导致的关节疼痛情况。

2女性怕冷怎么办?

1、女性怕冷怎么办穿足够的衣服“爱美不惊流鼻涕”绝对会使得女性的身体越来越怕冷的。因此建议女性朋友们日常一定要注意穿足够的衣服。

2、女人怕冷吃什么好辣椒辣椒会让末梢毛细血管扩张，心跳加快，会让流向体表的血液增加。它还可以促进食欲。在冬季的时候可以吃些辣椒御寒，还可以预防由潮湿导致的关节疼痛情况。

3、怕冷的女孩子还要强饮食调理，提高御寒能力。羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、胡萝卜、大蒜、韮菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、花椒、山药、核桃、龙眼、荔枝等食品都属于“温性食物”，它们能促进身体多产热。

3女性冬天怕冷怎么办

注意保暖：冬天女性怕冷要注意保暖。冬天女性怕冷，建议要做好保暖措施，比如外出的时候戴手套、帽子，穿着保暖内衣裤等，避免穿短裙等衣物，可以给身体保暖，减少出现寒冷的情况。坚持运动：冬天女性怕冷要坚持运动。

穿厚的鞋子和裤子是非常有用的方法，如果穿了厚的鞋子和裤子我们还是感到很冷的话，就可以用热水袋去敷膝盖、脚踝等部位。

最简单的方法就是多穿一些 很多女性为了爱美会穿的比较少，这样身体留不住热量，身体容易怕冷，因此冬季要多多穿一些，可以有效的避免寒气入侵，也不会怕冷了。

女人冬季怕冷吃什么好辣椒辣椒会让末梢毛细血管扩张，心跳加快，会让流向体表的血液增加。它还可以促进食欲。在冬季的时候可以吃些辣椒御寒，还可以预防由潮湿导致的关节疼痛情况。

4出汗多怕冷怎么办

如果怕冷明显，考虑阳气亏虚，需要在补气的基础上，进行温阳止汗，可以服用桂枝加黄芪附子汤（桂枝、白芍、炙甘草、附子、黄芪、生姜、大枣），或者参附汤。出现不适症状要及时就诊，不要私自滥用药物。

这类人应多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等；少食耗气的食物，如空心菜、生萝卜等。平时起居应规律，夏季午间应适当休息，注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风。

在我们身边常常会碰见这样的一类人，他们平常的时候很怕冷怕风，温度低一些就受不了，但同时他们又非常的爱出汗，稍微动一动衣服就可能已经湿了一大半。

多吃补气血食物手脚冰冷还出汗，是因为肾虚后所致脾胃虚寒的问题，所以治疗上应该补气养血，温补脾胃。

（6）多饮水，保持体内的正常液体量。自治疗法 1．成药自疗法 （1）生脉饮口服液，每次服10毫升（1支），每日3次。用于汗。（2）补中益气丸，每次服6克，每日3次。用于自汗。

治疗上，可采用黄芪、党参等补气健脾；薏苡仁、茯苓等利水渗湿；附子、干姜等温阳散寒；另可加入桂枝、芍药调和营卫，扶正止汗。张女士服药1月后，胸闷口黏大减，出汗多的症状缓解了，怕冷也有所改善。

5手脚怕冷怎么办?

1、总是手脚冰凉的人，一定要注意避免吃生冷寒凉的食物，以免让手脚冰凉的症状更加严重。

2、手脚冰凉怕冷，可以采取中药调理、食疗和敷贴艾灸等方式改善。中药调理。

3、平时也多运动一下，通过运动可以提高血液循环，只要身体暖和的话，手脚自然不会冷了。

4、对于手脚血液循环不好的人来说，就要想办法多补充含有卵磷脂和深海鱼油的食物，因为这两种营养素都可以促进血液循环。含卵磷脂比较丰富的食物有鸡蛋，黄豆，猪脑等等。

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