椰浆紫米粥如何做（紫米椰浆糖水）

大家好，相信到目前为止很多朋友对于椰浆紫米粥如何做和紫米椰浆糖水不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享椰浆紫米粥如何做相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1紫米和什么能熬粥?

紫米粥在做的时候首先是将紫米和糯米清洗干净，然后放入锅中加水煮，也可以更加个人喜好加入红枣、枸杞等，熬制成粥就可以了。

紫米可以和紫薯一起煮成紫薯紫米粥，制作方法如下：主料：紫薯2个，紫米150g 辅料：清水适量 步骤紫薯用清水清洗干净备用。步骤紫米用清水泡30分钟备用。步骤把紫米放入锅内加适量的清水煮半个小时。

莲子山药紫米粥 原料：紫米50克，山药30克，莲子25克，冰糖。做法：紫米淘洗干净，用水浸泡2小时；山药洗净，去皮切滚刀块；莲子用水泡发，去心。

紫米核桃粥 材料：紫米200克，核桃仁100克。做法：紫米淘洗干净，入清水中浸泡2个半小时，捞出沥干备用。核桃仁洗净备用。锅置火上，放入浸泡好的紫米和适量清水，大火煮沸后转小火煮至米熟。

紫米是一种珍稀的水稻品种，营养价值很高。紫米可以滋阴补肾、明目补血，尤其适合女性食用。

2紫米和什么在一起煮最好

紫米粥 紫米煮粥也是它的常见食用方法，在用紫米煮粥时，最好搭配适量的难过和大枣，把南瓜准备好以后，削掉外皮，去掉瓜瓤，切成块儿状子米，用清水淘洗干净，大枣切成块儿状去掉枣核。

红豆，桂圆，核桃，糯米，大米之类的食材同煮，能更好的补充人体所需的营养元素，达到开胃益中，健脾暖肝，补养血气的作用，而且紫米较黏，加入这些食材同煮，可以避免消化不良的现象出现。

莲子山药紫米粥 原料：紫米50克，山药30克，莲子25克，冰糖。做法：紫米淘洗干净，用水浸泡2小时；山药洗净，去皮切滚刀块；莲子用水泡发，去心。

紫米1杯，龙眼干2两，水12杯，冰糖2两 做法： 紫米以冷水浸泡1小时后沥干水备用。

紫米就是血糯米，功效是补血的 再放入些大米是为了粥能更黏糊，把两种米倒入刚才熬好的红豆锅内，加水煮。

3如何做紫米粥粘稠

1、具体步骤：备好食材。米洗净加水开始煮。紫薯、红薯削皮洗净，切丁。放进电饭锅中一起煮。粥煮好后，将插头抽掉焖15-20分钟，加椰子粉。搅拌均匀，椰香紫米粥就做好了。

2、想要让紫米粥熬制的好喝，就应该在煮米之前用水浸泡，让其吸收水分在熬制的时候，汤底就会变得粘稠。

3、紫米、糯米、大米各抓一把，紫米略多一些，控制大概比率4：3：3。混在一起加入清水淘洗几次。加入约1000ML的水。放进电饭煲选择煮粥功能。等着熟就好啦。电饭煲跳至保温功能，粥就煮好啦。

4、做法：将紫米、糯米分别淘洗干净，在锅内放入紫米和糯米，加水，先用旺火煮沸后，再改用文火煮到米软时起锅。加适量蜂蜜调味 即可。说明：紫米又称黑米，含丰富蛋白质和微量元素，能补气血，滋养肝肾。

5、紫米用凉水泡至少一小时，如果能泡过夜更好。紫米和糯米，按3：1的比例，凉水下锅，开锅后再煮40分钟。注意：开锅后转小火，粥要一直滚着，但不要扑出来。大约40分钟后，关火，在锅里闷一小时，这时候汤已开始粘稠了。

4紫米粥的做法

做法 红豆1杯（量米杯）清洗完后，2杯水泡水备用。紫米5杯（量米杯）清洗完后，3杯水泡水备用。桂圆半杯，加入热水泡开备用。

准备所有材料。把大、紫米、红豆、绿豆、淘洗干净，核桃砸出果仁洗干净。全部倒入高压锅内胆，加入适量的水。盖上锅盖，选择粥的按键。

做法：紫米淘洗干净，用水泡3小时左右，与适量水同放入锅中，大火熬煮。待粥煮沸后再转小火，熬煮1小时左右，至米烂粥稠即可。莲子山药紫米粥 原料：紫米50克，山药30克，莲子25克，冰糖。

5晚上喝紫米粥加椰奶,会发胖吗?

不会，紫米粥和普通大米含碳水化合物（糖）一样。下图中有粳米（普通大米）和紫米含碳水化合物（糖）的比较，紫米含碳水化合物更低。

喝椰奶通常是不会发胖的，热量不高，糖分也不多，当然前提是不要多喝，如果喝大量的椰奶，会导致摄入的热量比较高，就可能会引起发胖的，而适量喝的话，一般是不会影响到体重的。

但是要提醒你的是光吃一种东西可能会造成营养失调，椰奶的热量其实也不低，跟牛奶、酸奶比起来要高，且营养价值没有它们好。

我犯懒不想做早餐的时候，也会拿银鹭好粥道当早餐，它里面主要是五谷杂粮，不仅营养丰富还很健康，而且膳食纤维丰富、热量比较低，我喝了感觉不太容易发胖。

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