怎么测自己胖不胖（身体偏瘦的人如何增加体重）

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1衡量一个人的胖瘦最常用的几种判断方法

BMI指数可以用来判断一个人是否超重或肥胖。一般来说，正常人的BMI指数在15到29之间，超过25为超重，30以上则属肥胖。 除了BMI指数，还有其他方法可以用来判断一个人是否超重或肥胖，例如标准体重法、腰围测量法等。

实际上，衡量一个人胖瘦的标准，在医学和营养学上，有三个比较通用的指标：BMI、体脂率和腰围。BMI又叫作体重指数，反映身高和体重之间的关系。

衡量一个人的胖瘦最常用的几种判断方法1 体重指数（BMI)。这是目前医学界普遍使用的体型判断指标。

南方人：（身高cm－150）×0.6＋48kg＝标准体重（Kg） 这一种计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。

2如何判断自己的肥胖程度

1、判断肥胖情况最常用的是BMI，即体重除以身高的平方，BMI指数15~29为正常，超过24为超重，超过28为肥胖。

2、判断自己是不是肥胖方法：根据标准体重：标准体重就是一个国家和地区经过一定程度的调研来计算出一个身高所应该具有的标准体重，是相对来说比较值得参考的。

3、体重指数：这是目前比较普遍使用的一个肥胖指标，体重指数的计算方法为体重（Kg）除以身高的平方（㎡），目前我国成人体重指数在15～29范围内为正常。体重指数大于24为超重，大于27为肥胖。

4、判断人体肥胖有三个维度：人体BMI指数：体重(kg)/身高(m)的平方。按中国标准来对照，BMI指数在15~29之间为正常体重、20~29之间为超重、大于20的则为肥胖。

5、米】值在18和24之间是正常，低于18偏瘦，超过24属于超重，超过28属于肥胖 计算公式如下：BMI(体质指数)=体重(公斤)/身高(米) 如：某人身高82M，体重70KG。

3怎么看出自己胖了

1、BMI值检测法：这是目前国际上比较通用的检测是否为肥胖的方法。BMI值的计算公式为：体重(公斤)/身高(米)的平方。

2、体脂：测量体脂就是测量身体脂肪的比重，这是一个比较科学的判断自己是否肥胖的一个方法。

3、世界卫生组织提出，BMI在15~29时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖；在我国，通常认为BMI大于24即为超重，大于28为肥胖。

4、第一看肚子。晚上睡觉的时候，侧卧身体，把腿伸直，脚尖绷直，然后看看自己的肚子。如果肚子松松的瘫一边，这就说明你肌肉薄弱，体脂肪过高，需要减肥了。

5、米】值在18和24之间是正常，低于18偏瘦，超过24属于超重，超过28属于肥胖 计算公式如下：BMI(体质指数)=体重(公斤)/身高(米) 如：某人身高82M，体重70KG。

4怎样正确判断一个人的肥胖状况?

判断肥胖的标准为BMI指数。BMI指数，是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

因此，根据BMI的数值可以初步判断一个人是否属于肥胖范畴。 腰围：腰围也是评估肥胖的重要标志之一，因为长期以来，各种研究都证实了腰围的大小与心血管疾病和代谢性疾病的风险密切相关。

判断肥胖情况最常用的是BMI，即体重除以身高的平方，BMI指数15~29为正常，超过24为超重，超过28为肥胖。

世界卫生组织提出，BMI在15~29时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖；在我国，通常认为BMI大于24即为超重，大于28为肥胖。

判断人体肥胖有三个维度：人体BMI指数：体重(kg)/身高(m)的平方。按中国标准来对照，BMI指数在15~29之间为正常体重、20~29之间为超重、大于20的则为肥胖。

能够评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度，还可用于评估有无肥胖等不良状态。但该指标不能反映体内的体脂分布情况，也不能够区分脂肪和肌肉的含量，所以肌肉发达的人群进行体重指数评估时容易被结果误判。

5如何判断一个人胖不胖?

1、衡量一个人的胖瘦最常用的几种判断方法1 体重指数（BMI)。这是目前医学界普遍使用的体型判断指标。

2、殊不知臃肿的体态影响的不止是外表，它还是各种慢性病的根源。 说起判断肥胖的指标，很多人第一时间想到的就是体重。但其实科学合理地判断肥胖是需要结合两个数据来看的。

3、BMI值检测法：这是目前国际上比较通用的检测是否为肥胖的方法。BMI值的计算公式为：体重(公斤)/身高(米)的平方。

4、体脂：测量体脂就是测量身体脂肪的比重，这是一个比较科学的判断自己是否肥胖的一个方法。

5、首先，判断一个人是否胖需要综合考虑多个因素，如身高、体重、肌肉量等。常用的指标是BMI（身体质量指数），BMI值在15以下为偏瘦，15-24为正常，24-28为超重，28以上为肥胖。肥胖可以对健康带来很大的危害。

6、判断一个人是否真的胖需要考虑多个因素，其中最常用的指标是身体质量指数（Body Mass Index，BMI）。BMI是根据一个人的身高和体重计算得出的一个数值，用于评估体重是否适中、超重或肥胖。

关于怎么测自己胖不胖的内容到此结束，希望对大家有所帮助。