好吃的渔粉哥西红柿黄骨鱼粉（黄骨鱼粉丝）
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1渔粉哥五谷鱼粉的杂粮有什么好处?
1、首先就是女生喜欢的话题，丰胸，比如玉米内含有丰富的营养，其蛋白质和脂肪的含量比大米、小麦还要高。玉米内所舍的脂肪一半为亚油酸，另外还含有维生索E等。维生素E对丰胸有很大的作用，玉米中就含有丰富的维生索E。
2、五谷杂粮渔粉富含膳食纤维的五谷杂粮，可以促进肠胃蠕动，达到清宿便，排毒养颜的作用。
3、茄汁渔粉、金汤渔粉等为五谷鱼粉的主要类型。五谷鱼粉几乎没有危害。五谷渔粉口味独特，完美的保留了五谷杂粮的丰富营养，也改善了五谷杂粮入口粗糙的缺陷，并且吃鱼粉的时候喝一点鱼汤对身体也很有好处，营养价值高。
4、新鲜的鱼洗净，砍成小块，放盆中，加料酒，盐腌制。准备这种粉条若干，锅中加油，8分热时加姜片，蒜，老抽爆炒，然后加水，水开后倒入于，一直煮至鱼肉脱骨，然后将鱼骨捞起来，如下图所示。
2五谷鱼粉制作方法和配方
配料：五谷杂粮(玉米、小麦、黄豆、绿豆、红豆)、鱼肉、葱、姜、蒜、盐、酱油、植物油、料酒、水。
五谷鱼粉的制作步骤如下：食材清单： 五谷粉：提前泡软备用，一般需要5～8小时。 猪棒骨和鸡架：焯水后加入葱姜和料酒熬两小时为高汤。 鱼：鲫鱼、草鱼、鲤鱼或黑鱼均可。
先把五谷粉泡软后煮熟捞出过冷水放着备用。鱼片切好后加少量盐，生粉胡椒粉，蚝油搅拌均匀腌制十分钟。十分钟后用锅把水煮开后下鱼片焯熟捞起备用。热锅下油炒酸菜泡椒豆腐等配菜备用。
晚上先把米粉泡在清水里，准备第二天早上用。早上现杀的养了一天的黄鮕鱼，并准备好葱姜蒜，葱白切成段和鱼一起炖，黑木耳切成丝， 西红柿切小块。下油煎鱼，用大火煎不会煎烂，煎到两面金黄起锅。
烧开水，把干粉放在碗里/铁盆里，等水开后，浇在粉上，筷子搅拌松散。鱼切块，厚薄随意。加少许料酒，盐腌制，同时切碎葱姜蒜辣椒备好。
3黄骨鱼怎么做好吃?黄骨鱼的营养价值
黄骨鱼的食用方法 黄骨鱼最具特色的食用方法仍然是湘菜系中的干锅黄鸭叫、水煮黄鸭叫，或红烧黄骨鱼。但广东地区则常以豉汁来蒸着吃，不仅口味鲜香，还有开胃促消化的作用。
黄骨鱼做法：第一步，备好黄骨鱼、生姜、干辣椒、大蒜、葱、油盐、料酒、豆瓣酱、老抽、醋、淀粉、生抽和白砂糖。第二步，将黄骨鱼直接处理后洗好了，生姜切丝，大蒜切片，葱切段。
黄骨鱼的做法三：清蒸黄骨鱼 材料：黄骨鱼2条、食盐、葱、姜、蒜、料酒、蒸鱼豉油、调和油、芝麻油。做法：黄骨鱼洗干净晾干水，表面抹上少许盐，撒少许料酒后隔水清蒸5-8分钟。适量的葱、姜、蒜切碎。
钙 黄骨鱼多以煮汤食用，鱼汤中不仅仅会存在大量的蛋白质，同时鱼骨中钙质也很多流向鱼汤，食用可起到补钙之效，有预防骨质疏松的作用。
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