辟谷减肥日记（辟谷日记,看我能坚持几天）

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1辟谷一天

1、辟谷一天是有用的，它可以减少体内的多余水分，对排毒也有一定的作用，但要注意不要超过三天。辟谷养生，辟谷减肥，辟谷三天，辟谷排毒，辟谷7天，辟谷练气。

2、要不，就凑这个不想吃饭的时日，也辟辟谷，减减肥。可是，让我坚持七天，我可能做不到。曾经看过一本关于减肥的书，作者用每周辟谷一天，每天必须走万步的方法，坚持了一年多，成功减肥5 0多斤。

3、辟谷开始后，一般第三天，第四天可能会出现头晕、乏力等情况，可适当休息，但不可睡在床上不运动。应到户外等进行散步等强度较低的运动，头晕、乏力感会减轻，甚至消失。

2我的辟谷日记

1、不过了为了达到辟谷49天目的，至今没有想吃的冲动，昨天尝了儿子碗底一小口的面条汤，有人会说，你也是出谷了，这个并不妨碍，当你辟谷的时候，其实对美食的渴求，转化成另外一个方式：做菜。

2、按辟谷的标准，我应当是真正的进入了辟谷状态，然而令我疑惑的是，每次辟谷结束，我都没有呈现出别人所说的满面红光，皮肤光滑细腻人看起来年轻了很多这样的样态，反而是显得有些苍老。

3、太忙了没发。为期14天的辟谷结束啦。原本计划辟谷7天的。辟谷到7天时，临时起意辟谷14天。也是好说歹说，我老公才同意的。也因为还有一个月不到要过年了，饭局会加多，我要努力计划好复食了。

4、“辟谷”早就听说过，第一反应有一种诡异的感觉，想象是某些信徒走火入魔的行为。直到近年陆续看了一些心理学、宗教方面的书籍，并经过一些亲身实践和体会，越来越发现精神和心灵的力量十分强大，“身体比头脑聪明”也是所言不虚。

3第一次辟谷全日记

1、看到其他人159辟谷后脸色都是白亮白亮的，毒素要排出去才能好，凡事不能急，等待都需要过程。

2、月7日，阵雨，16-24度。自昨晚22：00开始，我的这轮辟谷正式开始。9月3日，一切OK，准备开启首次辟谷。

3、辟谷从克服吃的贪欲，进而克服其他的贪欲。回来这两天睡眠更好了，自觉的早睡早起，而且还克服了我懒床的毛病。不贪睡真好，关键是以前贪睡也睡不好啊。

4、-29，参加了杨一丰老师辟谷公益课程。从辟谷面谈，到意念启动，七日辟谷，两日复食，共11天，在此期间有老师早晚课答疑，过程很享受很顺利。

5、注：如果第一次辟谷，需要慢慢减量，复食也要从流食开始慢慢恢复。

6、月份辟谷第二天。昨天一天除了喝白开水，什么食物都不吃，不饥饿，人很精神，练了十分钟字后，一边盘腿，一边看薄法平的《气功养生和辟谷养生》一书。早上起来站桩习练苍梧气功筑基功后，称了一下体重，减轻了二斤左右。

4辟谷减肥日记及小知识

粥：用20-50克大米，或小米、玉米、小麦、大麦等，加入适量蔬菜做出稀粥，每次只是喝1碗，一天2次。稀粥辟谷吃的热量少也健康。（2）养生茶：用茶、花、果等配制而成，与普通茶、中药不同。

在辟谷期间，老师说过行禅是最重要的功法，当你疲惫时去行禅，心烦意乱时去行禅，走不动时继续行禅，辟谷期间行禅时间在30-90分钟，60分钟为最佳。在平日里，行禅一次120分钟最佳。

看到其他人159辟谷后脸色都是白亮白亮的，毒素要排出去才能好，凡事不能急，等待都需要过程。

辟谷被传得神乎其神，一是能快速减肥，二是清宿便、排毒，皮肤会变光滑。某歌手去年辟谷一段时间，瘦了二十多斤，满脸的痘痘也消了，现在人瘦如竹，脸上也光光的。

全辟：辟谷期间粒米不进，滴水不沾，完全切断饮食和水分的供应，直接与外界交换能量与信息，充分调动人的潜能来完成人体的各种代谢。

辟谷减肥是一种通过不吃食物来达到减肥的方法。辟谷的正确方法首先是有三个流程：辟谷的注意事项、辟谷方法（服气、导引、练功等）、辟谷复食，这是辟谷的一整个流程。

5辟谷日记

1、看到其他人159辟谷后脸色都是白亮白亮的，毒素要排出去才能好，凡事不能急，等待都需要过程。

2、从辟谷面谈，到意念启动，七日辟谷，两日复食，共11天，在此期间有老师早晚课答疑，过程很享受很顺利。 生平第一次辟谷，怀着对身体本自俱足的信任，成功完成了这次辟谷，并有诸多身心收获，特此纪录。

3、辟谷第12天，体重瘦了22斤，反正不吃饭12天，就让一直瘦下去吧，看看到最后能瘦多少斤。很多人都说你瘦到200斤就行，毕竟你一米八二的身高，毕竟都心疼我49天不吃饭多难受。

关于辟谷减肥日记的内容到此结束，希望对大家有所帮助。