如何爱自己的具体方法（如何爱自己?）

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1如何爱自己

1、如何爱自己的具体方法1 如何爱自己的具体方法？第一种方法：适度自恋是爱自己的基础 人都有想变得更美、想变得更好的上进心，这种上进心就是源自于自恋。

2、呵护自己 俗话说，身体是革命的本钱。爱自己，最基础也是最根本的就是要爱惜自己的身体。只有身体养护得当，我们才有底气，去追逐更大更远的理想。

3、多赞美与夸奖自己 赞美自己不是盲目的自信，请记得多留些赞美给自己。可以写一些鼓励自己的话语，每天夸夸自己。自信心逐渐增长的同时，也是对自己的肯定，能够激励我们做得更好。

4、对自己说爱你：无论是在镜子前还是在心里，对自己说这句话，这有助于建立自尊和信心。

5、如何好好爱自己如何好好爱自己照顾好自己的身体爱自己的前提，是照顾好自己的身体健康。合理饮食规律睡眠、适当运动，减轻身体负担。特别是情绪不好时，千万不要伤害自己的身体。

2怎么爱自己

如何爱自己的具体方法1 如何爱自己的具体方法？第一种方法：适度自恋是爱自己的基础 人都有想变得更美、想变得更好的上进心，这种上进心就是源自于自恋。

爱自己的方法：要接受自己、要关注自己的身体健康、要注重自己的内心世界、要有自己的爱好和兴趣。要接受自己：每个人都有自己的缺点和优点，我们应该学会接受自己的不足之处，同时也要珍惜自己的优点和长处。

原谅自己 不要嫌弃自己，不要把自己当敌人。你要是嫌弃自己，那你就连自己都没有了。跟自己说一句：对不起，请原谅。对不起我总是攻击你、指责你，让你承受了那么多委屈。

「爱自己」的七个层面看你在哪一层？ 第1层 吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好、健康长寿 第2层 收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶。做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。

拥有高配得感 真正爱自己的人，会有很高的配得感。比如收到老公贵重的礼物，我会觉得自己“配得上”，然后大大方方接受，而不是说“太贵了，太浪费了”。

而是你怎样对待自己，别人才有可能怎样对待你。 最后，我想说，你怎么爱你自己，就是在教别人怎么爱你；你怎么糟践自己，就是在教别人怎么糟践你。

3如何学会真正爱自己?

1、戒掉玻璃心 女人往往比男人更加敏感，更加容易玻璃心，但是就因为自己太玻璃心所以经常会因为某件小事或者某人的某句话而耿耿于怀。很多时候都是说者无心听者有意，自己反复去想只会陷入情绪内耗。

2、了解自己 客观的看待自己，对自己有一个清晰的认知，清楚的知道自己的优点和缺点。可以列出自己的每一个特点，并列出相应的事件，来对自己进行分析。

3、你需要学着拒绝别人的不合理请求，当你拒绝一次后你会发现，根本没什么大不了的。

4、心理学真正的爱自己表现如下：接受我们的外貌。自己面对自己时，我们常常会陷入惧怕与悔恨中不能自拔。

5、我们爱上这些情绪，也就是爱上我们内在的众生。 第7层 我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。

6、接纳自己、对自己满意，当有美好的事物出现时，你就会觉得幸福。如果你学会了爱自己，就能爱和接纳别人。我们总听说，一个人如果不先爱自己，就不会真正地爱别人。

4怎样爱自己呢?

如何爱自己的具体方法1 如何爱自己的具体方法？第一种方法：适度自恋是爱自己的基础 人都有想变得更美、想变得更好的上进心，这种上进心就是源自于自恋。

如何好好爱自己如何好好爱自己照顾好自己的身体爱自己的前提，是照顾好自己的身体健康。合理饮食规律睡眠、适当运动，减轻身体负担。特别是情绪不好时，千万不要伤害自己的身体。

善待自己的心灵，坚持找一个安静的地方，经常冥想，并暗示自己我非常好，我很棒，我好喜欢自己。

多赞美与夸奖自己 赞美自己不是盲目的自信，请记得多留些赞美给自己。可以写一些鼓励自己的话语，每天夸夸自己。自信心逐渐增长的同时，也是对自己的肯定，能够激励我们做得更好。

爱自己的方式：做好自己。不要试图模仿别人，学别人，认为别人就是好的对的，我们做的是学习别人的优点，而不是照搬别人的样子。每个人都有属于自己的特点，做好自己发挥自己的优点就可以了。懂得强大自己。

5爱自己才能更爱别人,2023爱自己的9个方法!

1、定期奖励自己 学会取悦自己，才是享受生活的最好方式。

2、停止自责。每个人在这个世界上都扮演着独特的角色，如果我们自责，就意味着在隐藏自己。停止让自己感到恐惧。

3、爱自己，要从身心两个方面上处理这个问题。身体：早睡早起，注意饮食，加强运动（跳舞、打羽毛球、瑜伽、徒步、跑步……），穿舒适衣物，化精致妆容或淡妆，每天要保持精力充沛。

4、第一种方法：适度自恋是爱自己的基础 人都有想变得更美、想变得更好的上进心，这种上进心就是源自于自恋。想要追求自己缺少的东西的心态，也是自恋，换另一种方式说，就是迷恋自己。

5、当你一天比一天更爱自己，生活就会奇妙地变得好起来，各种各样的问题也会迎刃而解。怎样才算是爱自己呢？照顾好自己的身体 爱自己的前提，是照顾好自己的身体健康。

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