野燕麦的服用方法（野燕麦的服用方法及用量）

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1燕麦食用方法

1、红薯燕麦粥 红薯和燕麦都是高纤维的食物，一起煮粥吃，健脾开胃，小孩吃了还能消食。

2、燕麦片+牛奶 营养很高的一种食用方法。将纯牛奶和适量燕麦片一同加入锅中，小火煮沸后等2分钟就可以食用了。燕麦片+咸盐 把燕麦片冲泡好，然后放入少量的咸盐。味道很不同，大家可以试试。

3、水果燕麦牛奶：盛两勺燕麦放置碗中加水将其泡开。将香蕉去皮切片，苹果切丁。将牛奶，香蕉、苹果、葡萄干加入燕麦中搅拌均匀即可。红枣燕麦枸杞粥：将大米洗净，加入100毫升水加入红枣。大枣一分为二。

2野燕麦怎么服用

1、问题一：野燕麦怎么吃法 野燕麦片+蜂蜜 80°的水温泡三分钟。等燕麦片稍凉的时候就可以兑些蜂蜜到里面了。香甜的一晚燕麦片就完成了。野燕麦片+牛奶 营养很高的一种食用方法。

2、而除了超市卖的速食野燕麦片，还有一种就是生的野燕麦片了，而生的野燕麦片就不能直接冲泡食用了，它是需要我们像熬粥那样熬煮熟透后才能食用，我们可以在锅里加入冷水，待冷水烧开后，就可以加入适量的野燕麦片了。

3、做法：先取1/2的鲜奶煮沸，冲入燕麦片中拌匀备用。将剩余的1/2鲜奶加热至40℃时，再加入全蛋和细砂糖，用打蛋器同方向搅拌均匀，随即过筛二次，再加入作法1泡好的燕麦片搅拌均匀。

4、野燕麦可以煮粥喝，也可泡牛奶。可煎汤喝、粉碎煮粥喝都是可以的，吃法应该还是很多的，常用的量为15-30克，不要食用过多，注意平衡营养就行了，它用于自汗，盗汗及虚汗不止等，野燕麦 性温。归肝、肺经。

5、天然的植物一般副作用少，可以适当服用，根据治疗效果再考虑是否继续吃。野燕麦服用注意事项 据中医记载，野燕麦具有补虚，敛汗，止血的作用，可用于自汗、盗汗、虚汗不止，吐血，崩漏等症状。

6、野燕麦的食用方法 野燕麦片+蜂蜜 拿免煮的为例子，80°的水温泡三分钟。等燕麦片稍凉的时候就可以兑些蜂蜜到里面了。香甜的一晚燕麦片就完成了。野燕麦片+牛奶 营养很高的一种食用方法。

3野燕麦的功效与作用,野燕麦的功效与作用

野燕麦的功效与作用有哪些1 预防心血管疾病 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对心脑血管病起到一定的预防作用。降血糖 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

预防高血脂血钻野燕麦中含有一些天然油脂，而且这些油脂中亚油酸和亚麻酸的含量特别高，它们能加快人体内过氧化脂质代谢，也能防止胆固醇在身体内淤积，平时经常食用能有效预防高血脂的功效。

野燕麦具有补虚，敛汗，止血的作用，可用于自汗、盗汗、虚汗不止，吐血，崩漏等症状。其虽然被视作野草，但是这些药用功效对部分人来说，是个不小的福音。不过，野燕麦在服用的时候，也有一些问题需要注意的。

性味和功用甘，温。归肝、肺经。补虚，敛汗，止血。用于自汗、盗汗、虚汗不止，吐血，崩漏。常用量15～30克。野燕麦全草功效基本同果实，用于吐血，血崩，白带，便血，自汗，盗汗。常用量15～60克。

因为个人体质不一样，野燕麦的功效对每个人来说是不同的。和药物相比，西药比较快速产生效果，而中药需要长时间服用，才可以有疗效。野燕麦这种天然的植物含有丰富的睾丸活体素，有一定的壮阳效果。

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