憋气（憋气吉尼斯世界纪录多少）

大家好，相信到目前为止很多朋友对于憋气和憋气吉尼斯世界纪录多少不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享憋气相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1憋气是什么意思

憋气读音：biē qì

词语释义：

1.委屈或烦恼不能发泄;心情不舒畅。

2.闷塞，不通气。

3.呼吸道受阻或气压低等原因造成的憋闷感

4.憋在心里未发出的恼怒之气

注释：

烦恼：

烦闷苦恼：自寻烦恼ㄧ不必为区区小事而烦恼。

发泄：

尽量发出（情欲或不满情绪）：发泄兽欲ㄧ发泄私愤。

不能：

1.不可能：不能够。

2.[方]不允许，不可以。

3.[方]不至于。

通气：

1.谓气脉通达。

2.使空气流通;通风。

3.指呼吸空气。

4.互通气息。

2憋气怎么练

憋气练习方法是：首先先深吸一口气，吸到不能再吸了，憋住别吐气。可以先10秒，然后再20秒，再30秒这样的循序渐进来练习。

整个过程要平静匀速。如果觉得不舒服了或者憋不住了，又或者脑袋有些晕，就需要立即停止，不可以勉强。每天反复练习几次就可以了。憋气能做有氧运动来练习，有氧运动可以增加肺活量，还能很好提高肺脏的耐氧能力，对憋气有很好的锻炼作用。练憋气可以通过深吸气，深呼气。

可以提高肺活量。但是这种运动适合年轻健康人群。在练习时不要憋气太久，憋气呆久以后会导致机体缺氧，尤其脑部缺氧及其敏感。

会引起脑功能代谢紊乱而发生头晕。年老体弱、慢性疾病，尤其肺心病、冠心病的患者，不要练习憋气的动作。这些人群本身就存在着机体的供养不足，再憋气容易引起旧病的加重。

憋气的好处有以下几个：

1、增加肺活量：肺活量可以通过练习憋气提升，有些人平时多走几步路或多干点重活就上气不接下气，主要是因为肺活量太低。

憋气练习就是一个深呼吸的练习，可以通过深长缓慢的吸气、屏气、呼气完成。可以配合适当的运动来完成，效果更佳，比如游泳、跑步等。再憋气运动过程中，肺活量就会越来越大。

2、加强胸部肌肉收缩力量：憋气时，中枢神经系统会异常兴奋，可以使人瞬间提高爆发力，向周围神经结构扩散，不停收缩，从而加强肌肉收缩力量。

3、有一定的抗炎作用：通过有技巧的憋气练习，可以一定程度上影响免疫系统，增加肾上腺素的释放，从而增加抗炎症物质的产生，进而抑制促炎细胞因子的反应。

4、减轻压力帮助睡眠：通过吸气4秒、屏气7秒、呼气8秒这种有节奏的呼吸憋气模式，可以一定程度上减轻人们的焦虑感，让人感到放松，有助于人们快速入眠。

3憋气的拼音

憋气拼音 【注音】： bie qi 憋气解释 【意思】：（1）指由于空气不流通或呼吸受阻碍而引起的窒息的感觉。

释义

1、委屈或烦恼不能发泄；心情不舒畅。

2、闷塞，不通气。

3、胸闷，呼吸困难。

4、因为某些原因，使自己心理不平衡，却又不得发泄。

5、有意识地不呼吸。

6、忍气吞声。

4憋气的意思是什么

问题一：憋气是什么意思 屏住呼吸啊~

问题二：闭气是什么意思？ 吸气满后，刹那间闭住呼吸，并全身用力，牙扣住，脚趾抓地， *** 用力收缩。浑身的每一处肌肉都要绷紧，颈部、整个手臂、胸腹、臀部、大小腿，脚关节，总之；全身都要紧张，可以用思想检查一下，身体看看那里没有紧张绷紧，尤其以腹部绷紧最为明显，时间3-5秒。闭气也是中华特有的硬气功经常使用的呼吸方式，经常伴有哼、哈、嘿发声助力

问题三：胸闷气短是什么意思？ 胸闷气短是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难并引起胸闷气短。

同学你好

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问题四：医学中气短是什么意思 就是俗话说的“上气不接下气”。

问题五：东北话憋气是什么意思 闭气的意思，指不喘气，打个比方游泳憋气

生气的意思。

问题六：憋气是什么 就是不呼吸~

问题七：人前憋气,人后闷气什么意思 这种人大窝囊了！人前忍气吞声，人后自寻烦恼生闷气

问题八：憋气词语解释是什么 含垢忍辱:【基本解释】:形容忍受耻辱。

【拼音读法】:hán gòu rěn rǔ

【使用举例】:宋徽宗在位时，不可一世，而被掳后偏会～。（鲁迅《南腔北调集・谚语》）

【近义词组】:逆来顺受、忍辱负重

【反义词组】:盛气凌人、忍无可忍、恃才傲物

【使用方法】:联合式；作谓语、定语、状语；同“忍辱负重”

【成语出处】:《后汉书・曹世叔妻传》：“有善莫名，有恶莫辞，忍辱含垢，常若畏惧，是谓卑弱下人也。”

问题九：撒憋气什么意思 求答案 歇斯底里式的神经暴发。喻指脾气烂。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。