熟莲子粉的功效与作用及食用方法（熟莲子和生莲子的功效）

大家好，今天来为大家解答关于熟莲子粉的功效与作用及食用方法这个问题的知识，还有对于熟莲子和生莲子的功效也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1莲子的功效与作用及食用方法

安神助眠，鲜莲子里面含有荷叶碱，金丝草苷，还含有微量元素和多种维生素，对神经衰弱等问题有着很好的治疗效果。

莲子的作用 防癌抗癌 经药经记载莲子善于补五脏、利血脉。依尼翠莲子不仅能够起到滋养我们内脏之功用，对血管疏通也有很大疗愈效果，可以达到防止血栓形成以及心脑血管疾病发生之功用。

莲子的功效与作用及食用方法莲子怎么吃？莲子性味甘平，每500克莲子中含有热量1500大卡左右，莲子的功效主要有：化痰止咳，降血压血脂，还可以壮阳，补脑安神之功效。

2莲子粉的吃法和禁忌

不宜同食 无特殊同食禁忌。食用方法：莲子粉粥：将莲子粉和糯米一齐放入锅内，然后加适量水，一起煮为粥，煮好后即可食用。

身体体质比较寒凉，或者身体抵抗力比较差的人群，不要食用莲子；肠胃功能不太好，容易腹痛，腹泻的人不要使用莲子；莲子不要和鱼类，龟类一起吃；不要和富含淀粉的食物一起吃；不要过量食用莲子。

莲子的禁忌包括：腹泻者应少食或不食用莲子，因为它具有收敛作用，容易加重腹泻症状。肥胖者应适量食用莲子，因为它的热量比较高，过量食用容易导致体重增加。对于莲子过敏者应避免食用，以免引起过敏反应。

体质寒冷以及糖尿病患者不宜饮用，会对身体造成伤害。莲子除了可以泡水饮用，还可以煮熟后食用，也有较高的营养价值。

吃莲子的禁忌 便秘人群不宜吃 莲子富含淀粉，食用后有一定的收敛作用，可减缓肠胃蠕动，而本身便秘的人群肠胃蠕动功能就较差，因此不宜再吃莲子，否则会加重病情，影响身体康复。

禁忌：有中满痞胀及大便燥结者忌服。莲子，中药名。为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn.的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。

3莲子粉粥应该怎样做?

1、主辅配料 莲子粉20克，粳米100克。制作方法 粳米与莲子粉同入锅内，加水适量，置武火上煮沸，再用文火熬至成粥。莲子粉粥的营养价值 莲子是我们日常生活中常见的一种食物，它具有很好的营养价值。

2、莲子粉粥：配方：莲子粉15～20克，粳米100克。操作：把莲子粉同粳米放在一起同煮为粥。疗效：补养脾胃，益肾固涩，可以止泻、止遗，对老年人脾虚腹泻，便溏日久，小便频多的治疗均有效。

3、莲子粥 莲子50克（或莲子粉15～20克），粳米或糯米100克。将莲子与米洗净，入锅同煮，至莲子极烂为度。莲子龙眼羹 莲子、龙眼肉、百合、冰糖各20克。

4莲子粉的食用方法

温开水冲泡 最直接的食用方式就是直接用温开水冲泡。搅拌均匀即可直接食用。煮粥 可以就着红枣、枸杞等养生食材一起，熬煮成养生粥进行食用。煲汤 煲煮排骨汤的时候加一点莲子粉勾芡也特别好。可以让汤更浓稠。

莲子粉面饼。莲子粉面饼的做法：茯苓粉50克，山药粉50克，莲子粉50克，芡实粉50克，面粉300克，白糖适量，蜂蜜适量，将诸粉混合均匀，加入白糖和蜂蜜，加水适量做成面饼，放烤箱中烘熟食用。大枣莲子粥。

把25g莲子粉倒入杯子，放入55g冰糖或者白砂糖 加入开水 加满开水，要煮沸的开水，如果水温不够高，莲子粉会泡不熟，不好吃 成品 勺子要注意搅拌，速度要快，这样子就会变成完美的莲子粉冲剂了。

莲子粉也可以冲水喝，就像核桃粉那样，用温水冲泡一下，就可以喝了。如果实在是感觉味道不怎样，可以适当的放一些糖，边冲变搅拌，就好像羹一样，味道就好吃了。

做法：将洗净大米放锅内，添加适量的水煮沸。米粥煮至五成熟时，加入莲子粉，再继续煮至熟时即可食用。吃法：空腹温热服食莲子粉粥。效用说明：补益心肾，安神固精。

所以很多人将它磨成粉来食用。粉状莲子可直接冲水喝，就像核桃粉那样，用温水冲泡一下，就可以喝了。也可以根据个人的口味适当放点糖，味道就好吃了。

5莲子粉怎么吃?

莲子粉面饼。莲子粉面饼的做法：茯苓粉50克，山药粉50克，莲子粉50克，芡实粉50克，面粉300克，白糖适量，蜂蜜适量，将诸粉混合均匀，加入白糖和蜂蜜，加水适量做成面饼，放烤箱中烘熟食用。大枣莲子粥。

莲子粉也可以冲水喝，就像核桃粉那样，用温水冲泡一下，就可以喝了。如果实在是感觉味道不怎样，可以适当的放一些糖，边冲变搅拌，就好像羹一样，味道就好吃了。

莲子的懒人吃法 莲子粉冲水喝 购买莲子粉，20克莲子粉、50克冰糖放入碗中，加入九十度以上的开水，如果水温不够，莲子粉会夹生，倒入开水后快速搅拌，否则会成坨。

6莲子炒熟打粉与煮粥有什么不同功效

1、莲子的功效是清热解毒。炒熟打粉清热解毒的效果会降低，但是易吸收。

2、莲子芯也可以用于煮粥，莲子芯能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会。而且红莲子与白莲子之前的功效没有什么区别，只是颜色不同而已。莲子具有补脾、益肺、养心、安神、益肾和固肠等作用。

3、清热降火 莲子粥是带芯煮粥，其中的莲子芯性寒，具有很好的清热降火功效，特别是对于心火旺盛的人来说，吃莲子能够有效降心火，对于因上火引起的口舌生疮、失眠便秘等症状，吃一碗莲子粥即可有效缓解。

4、食用莲子有强心安神的作用，还能对抗心律不齐，如果晚上经常失眠，在睡觉之前可以泡是莲子茶饮用；莲子防癌抗癌的效果也很好，还能降血压。

5、莲子粥具有健脾补肾的功效。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。主料：粳米80克，莲子15克。

6、可以扩张外周血管，加速血液循环，降低血压、保护心脏的作用。

关于熟莲子粉的功效与作用及食用方法和熟莲子和生莲子的功效的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。