每逢佳节胖三斤（短期涨上来的体重好减吗）
大家好，今天来为大家解答关于每逢佳节胖三斤这个问题的知识，还有对于短期涨上来的体重好减吗也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！
1每逢佳节胖三斤顺口溜是什么？
每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。
全诗如下：
《胖胖诗》
每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。
减肥拼命小半年 ，未到功成又过年 。
人瘦穿啥都百搭，人胖穿啥都白搭。
独在异乡为异客，每逢佳节胖三斤。
遥知兄弟登高处，遍吃猪肉少一人。
简介
这既是一种调侃，也是一种无奈。忙碌一年，七天长假，欢度春节，本该是身心放松，大快朵颐的时候。然而，想到过完假期肚子会不会大一圈，脸会不会又圆了，猛然间纠结到不能自已。
痛苦的是，节日的美食实在是无处不在，让我们想吃的心时时刻刻在“作死”的边缘试探，不管如何控制也会超出日常的摄入量。
2每逢佳节胖三斤的上一句和下一句是什么？
每逢佳节胖三斤没有前一句，下一句是仔细一瞧三公斤，这是一首打油诗。
全诗如下：
《胖胖诗》
每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。
减肥拼命小半年 ，未到功成又过年 。
人瘦穿啥都百搭，人胖穿啥都白搭。
独在异乡为异客，每逢佳节胖三斤。
遥知兄弟登高处，遍吃猪肉少一人。
扩展资料
春节预防肥胖的方法
1、饭前多喝汤
饭前喝碗汤，既品尝了鲜美可口的汤又增加了营养。而且饭前多喝汤，可以有饱腹感，从而减少每一餐的用餐量。吃得少了自然就能避免长胖，饭前也可以选择吃点水果，水果可以减少主食的摄入量。
2、多动嘴少动筷
多动嘴指的是多聊天，不是多动嘴吃。进餐20分钟后，饱腹中枢才会收到信号，当然过节团圆聚餐时，这个时间可能会被拉到2小时、4小时。更多的时间用来说话，少摄入了热量不说，还会刺激一下交感神经，增加热量的消耗。
3“每逢佳节胖三斤”的全文是什么？
《胖胖诗》
每逢佳节胖三斤，
仔细一瞧三公斤。
减肥拼命小半年，
未到功成又过年。
人瘦穿啥都百搭，
人胖穿啥都白搭。
独在异乡为异客，
每逢佳节胖三斤。
遥知兄弟登高处，
遍吃猪肉少一人。
为什么每逢佳节胖三斤
过节了，到处都是食物，食物这个万能的工具，它被用来表达主人的热情，客人的谢意，调节节日的气氛，化解尴尬，缓解无聊，各种情境下，你不吃不行，节日里，我们进食的食物大部分都是不因为饿，而是各种其他原因，这些综合的原因我们让我们非常容易吃多。
人在放松，无意识的状态下会吃下去很多的东西，多得你难以想象，如果你能意识到这个问题，形成一种条件反射，每次吃东西的时候，都能反问自己，为什么要吃，当你每次都在这样思考，反思这个问题的时候，你就会少吃很多食物。
切忌，过度压抑自己的欲望
有一点一定要注意，看着东西，我特别想吃，此时不能过分压抑，不让自己吃，相反，当你特别想吃的时候一定要满足自己，你可以尝试去满足自己的欲望，但是要记住，好好吃，慢慢吃，光明正大的，像个美食家一样去吃，尝试正念饮食，不要觉得吃是罪过，然后偷偷摸摸的，非常容易导致暴饮暴食，就算是暴饮暴食了，吃完以后也要接纳自己。
试着，把自己想象成一个强制压抑欲望，最后无法控制自己，走上犯罪道路的强奸犯，哈哈，这样你就不会压抑自己了，学会接纳自己人性的阴暗面，适度满足自己的欲望，才会有可能改变，进化。
你知道你为什么会停不下来吗？
你发现了吗？
只要你无聊，你就会不停的吃东西。
只要你没事做，你就会不停的吃东西。
你总是无意识的进食，你去同学家做客，你们聊聊家常，聊往事，气氛非常轻松愉快，你无意识的吃下去很多很多食物。
下面，我出招，绝招。
绝招：忙起来，别让自己无聊，把自己的每一天都安排得满满当当的。
想法设法让自己的大脑转起来，只有不停的思考，不断的进步才能缓解无聊，焦虑。
我现在回头去看自己，之前多少寒暑假就那么无聊的度过了，带回去的书，基本一直放在自己的行李箱里，可能一页都没有翻动过。
很多很要好的老朋友，本来有很多话题想和他们聊，最后基本上也没有任何沟通，就是聚会上淡淡的寒暄几句，没有任何深度沟通，现在非常后悔，多少时光都被自己浪费了。
如何在过节期间让自己忙起来，让自己思考，进步。
1，列出你要见的老朋友，同学，主动电话联系。
2，健康的作息时间
3，给自己布置读书的任务，每天都要完成。
4，娱乐要适度，千万不要熬夜
5，无聊的时候尝试冥想
6，利用过节期间去挖掘一个积极的爱好
最后，再说一遍，无聊有时候真的很容易让你变胖。
减肥真的不是管住嘴，迈开腿，而是从内向外的一种蜕变。
4“每逢佳节胖三斤”全诗是什么？下一句是什么？
下一句为：仔细一瞧三公斤。
全诗如下：
《胖胖诗》
每逢佳节胖三斤，
仔细一瞧三公斤。
减肥拼命小半年，
未到功成又过年。
人瘦穿啥都百搭，
人胖穿啥都白搭。
独在异乡为异客，
每逢佳节胖三斤。
遥知兄弟登高处，
遍吃猪肉少一人。
这诗由网友将《九月九日忆山东兄弟》改编而来，调笑那些比较胖然后一直想减肥的人。
想减肥就试试以下的方法：
1、控制肉食摄入量多选鱼虾类“硬菜”。
现在不少人每餐中摄入的畜肉较多，禽和鱼类较少，结构不太合理。鱼虾类脂肪含量低，且含有较多不饱和脂肪酸；禽类脂肪含量也较低，其脂肪酸组成也优于畜类脂肪；其次是畜类瘦肉，脂肪含量低，铁含量丰富。因此，在聚餐时优选鸡鸭鱼虾等“硬菜”，如果喜欢吃猪羊牛肉，可以尽量选择瘦肉，少吃肥肉。
2、新鲜蔬菜不可少水果整吃更营养。
成人每日推荐摄入水果半斤左右，摄入蔬菜1斤左右。建议多食用深色蔬菜，如红彩椒、紫甘蓝、菠菜等。另外，水果榨汁后，其中的维生素C和维生素E暴露在空气中极易被氧化失去作用，而一部分对人体有益的膳食纤维也会损失掉。所以，水果尽量整个吃，不要榨成汁喝。
3、不吃主食不健康谷物为主粗细配。
控制体重容易陷入一个误区，那就是不吃主食。事实上，主食特别是谷物中含有膳食纤维、B族维生素和维生素E、矿物质、不饱和脂肪酸等对健康有益的营养成分。同时，配合除大豆之外的红豆、绿豆、花豆、芸豆、豌豆、蚕豆等杂豆，还有甘薯、马铃薯、山药等薯类作为主食，可起到更好的均衡膳食结构的作用。
4、管住嘴还要迈开腿
控制饮食均衡只是一方面，节日期间也要保证一定运动量，避免久坐，不要总在家里窝着，多去户外走走。专家建议每周至少进行5天中等强度的运动，活动累计时在150分钟以上。判断中强度的运动，可以用一个简单的公式：运动时脉率=170-年龄。
拓展资料：
《九月九日忆山东兄弟》
作者：王维 (唐)
独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。
遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。
关于每逢佳节胖三斤的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
