减肥十斤有多少是脂肪（减肥10斤有多少是脂肪）

大家好，关于减肥十斤有多少是脂肪很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于减肥10斤有多少是脂肪的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1我节食减肥瘦了8斤,有多少斤是脂肪

如果你是轻微节食加大量有氧运动，且运动量很大的话，那么基本你掉10斤，6~7斤是脂肪，3~4斤是肌肉。

斤纯脂肪相当于瘦了4斤。纯脂肪是不含水量的，所以它的倍数是乘以二的。1KG脂肪＝7700大卡＝14个巨无霸汉堡＝96根大小相等的香蕉。

一般而言，瘦了8斤，减掉的有水分，也有脂肪。一个人进行减肥，先减少的是水分，然后才是体内的脂肪组织，如果瘦了8斤，正常来说还是挺明显地，减少的不仅是水分，还有脂肪。

综述：脂肪。减肥后一般主要是减少的脂肪。人体水分含量相对比较稳定的，出汗不等于减肥的。

在选择肉类时，要选择脂肪含量较少的品种，如，鱼虾类为首选，其次是去皮的鸡鸭，瘦牛羊肉，瘦猪肉等，尽量少选五花肉，肥肉，肥牛，肥羊，动物内脏一周选择不超过两次，每次的量都不要超过50克。

而如果是采取运动搭配健康饮食的方法减肥的人群，一般每瘦5公斤，可能只有1公斤是水分，大部分以脂肪为主，因此科学减重，合理安排饮食，保持适量的运动，才是健康有效的减肥方法。

2减重11斤,减的到底是水还是脂肪?

1、当然是脂肪，减肥在于减脂肪。减肥不等于减重，建水可能减重了，但减肥的真正目的是减少体内脂肪的比例。体重的考量实际意义不大，影响外形的是你的体积不是你的重量。

2、先减水分，然后才会减脂肪的。一般来说，我们的身体每天的新沉代谢中，不管怎么减，身体先消耗的必定是水分，然后才是脂肪。这也就是为什么脂肪那么难甩掉的原因了。

3、这个最终还是看个人的体质，不过平均来说减10斤体重脂肪占比在75%上下。

310斤脂肪是多大一坨

公斤脂肪的体积约相当于同样重量肌肉的3至4倍，其体积相当于一大罐可口可乐的体积。动物脂肪含有的饱和脂肪酸比较高，密度相对比较大。10公斤脂肪大概在5升左右，大概相当于一个长宽高都是17公分的正方体。

如果是牛肉，十斤肉就有长度为75厘米左右，直径在12厘米左右的大小。如果是猪肉的话，大小会有点差距。

如果是10斤牛肉，则大概长度为75厘米左右，直径为12厘米左右。平常喝的桶装水，差不多有18升左右，加上桶的重量，一瓶桶装水的重量大概是40斤，因此10斤肉差不多是桶装水1/4的重量。

斤肉有长度为75厘米左右，直径在12厘米左右的大小。如果是猪肉的话，大小会有点差距从外形看，根据动物肉质的密度来计的话，十斤肉的重量形状大约跟一个小书包差不多大。

斤肉有长度为75厘米左右，直径在12厘米左右的大小。

十斤肉相当于一个锅一斤等于500克，重量等于5公斤此外，不同种类不同部位不同脂肪和瘦肉会产生不同的卡路里如果一个人长了10斤的肉，整个人都会看起来明显的胖了如果想要具体知道10斤肉大概有多大，可以直接。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。