忍住笑的10种方法（搞笑作业笑到吐血）

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1能忍住笑的方法

1、深呼吸：在开心或搞笑的情况下，尝试通过深呼吸来缓解紧张和兴奋情绪，并平静下来，达到控制笑意的目的。 调整身体姿势：收敛表情和身体姿势也是控制笑意的有效方式。

2、转移注意力：试图将注意力集中在其他事物上，例如思考一些无关紧要的问题，或者专注于自己正在进行的事情，如呼吸、步行等。这样可以有效地避免笑的念头浮现。

3、深呼吸，呼吸可以有效控制情绪，有助于止笑1。 想一些悲伤痛苦的事情，这些事情可以帮助控制笑容2。 转移注意力，可以阅读一些经典的书籍，听纯音乐等，这些方法可以帮助缓解情绪3。

4、忍住笑的10种方法有：深呼吸、集中注意力、练习忍笑、嚼口香糖、用鼻子吸气嘴巴呼气、练习冥想、调整坐姿、喝一杯水、数数、练习自我控制。深呼吸：当笑意袭来时，尝试进行深呼吸，让自己的气息变得深沉和稳定。

5、如果你经常不自觉地微笑，但并不想这样，可以尝试以下几种方法来控制这种情况： 意识控制：当笑容出现在脸上时，需要立即意识到这一点，并且有意识地控制自己的面部表情。

2怎么忍住不笑

主动调整用腹式呼吸，尽量慢慢地鼓起下腹作深吸气，再慢慢地呼气使腹部恢复正常，呼吸气一定要平缓。

对自己唱首歌 歌曲不需要太复杂，就算是字母歌也可以。回想歌曲的旋律和歌词，就能把注意力从情绪和笑意上引开。掐自己或是制造其它强烈的痛感 比如咬脸颊内侧或舌头，但别太使劲。

用一阵猛咳掩饰不合时宜的笑 用一阵猛咳来掩饰笑意。如果不小心露出笑脸，或者噗嗤一下笑出来，那就赶快用手捂住嘴装咳，一边咳，一边朝没人的地方走，屋外或者厕所都可以。看到你咳嗽，其他人不会多想。

3有什么办法可以让我不笑

笑是好事，说明你乐观开朗，但笑时要分场合，一些时候，即使不知道用什么表情，也忍不住的话，就不如没有表情，在一些时候，捂住嘴巴，稍微调整一下就好了。希望回答能帮到你。

最好的办法就是让自己在那种想笑的情况下立即转变思想去想那些让你会感到伤心的事情，越伤感越好。

或许你这段时间心情低落到谷底，可我要告诉你一句话 永远不要被眼前的情绪而情绪化，这样你会后悔，所以即使你现在变得很会伪装了，等以后，想要快乐的笑出来，都不会了。

别人在问你话的时候，能不回答就不要让别人和你有距离感。面对自己曾经喜欢的人，能不说话就不说话，不要再奢求什么，要学会狠。

我之前也是非常爱笑，为了变严肃，我只有先变沉默。

你这样，不分场合就哈哈大笑，会让人觉得你素质低，很是丢人。这是人情世故的一种，情商的一种，做人、为人处事的一种。多反省自己，多看些书籍修身养性，让心灵静下来。

4如何克制笑

第你有没有想过，笑是分好几种的，而你总是无缘由的笑，是不是很容易让人产生一种误会，认为你是在耻笑或嘲笑别人呢？如果你有自省的能力，那你就可以想想这样做后果的严重性吧。

我也属于笑点很低经常狂笑不止的，小时候被老师轰出来好多回，各种罚站。现在工作中不该笑的也经常笑。总结了两点经验：1， 掐自己是最立竿见影的。

情绪是人对客观现实的一种特殊的反映形式，是对客观事物是否符合自己需要而产生的心理体验。良好积极的情绪能够成为事业、学习和生活的内驱力，而不良消极的情绪则会对身心健康、人际交往等产生破坏作用。

可以做一些专项训练，可以试试掐虎口来转移注意力 肌肉一直处在兴奋的状态，就会很灵敏。不笑或容易笑都是控制不佳。收放自如最为难得。

装咳嗽，用力咳，夸张一点。将要笑出来的时候捏住鼻子，用手挡住嘴，笑一笑就停，然后装做什么事都没发生过。深呼吸。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。