黑香蕉的功效与作用及食用方法（黑香蕉的功效与作用及食用方法视频）

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1香蕉的功效及作用香蕉禁忌人群

1、补充营养及能量：香蕉中是含有大量的糖类物质以及其他营养成份的，对人来说具有充饥、补充营养及能量的功效；通便：香蕉中有一个属性是能清肠热，属于寒性食物，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症。

2、禁忌人群脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食香蕉，胃酸过的多者不可食用香蕉，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。功效安神镇定、治疗便秘、降血压、减肥一克热量91大卡食疗效果补充能量香蕉的糖分能够快速被人体吸收化为能量。

3、肾炎患者、糖尿病患者、关节炎患者、体质虚寒的人和空腹的人不能食用香蕉。

4、香蕉中含有大量的钾元素，多吃一些香蕉，可以促进体内营养物质的吸收，可以补充机体内的钾元素，可以有效预防水电解质紊乱。香蕉中含有大量的蛋白质，可以有效被机体吸收，能起到快速补充能量的作用。

5、增强免疫力香蕉中带有可以防癌的物质，服用以后可以被人体免疫系统消化吸收。提高人体白细胞的功效，提高人体免疫系统作用。

6、香蕉的食用禁忌 香蕉性寒，体质偏于虚寒者，急慢性肾炎及肾功能不全者不可食用。香蕉不可与牛奶、牛肉、白薯、马铃薯、地瓜、西瓜、土豆、芋头等食用。

2黑香蕉该怎么吃?(我说的是天生就是黑色的香蕉啊)

此外还可以将黑香蕉搭配蜂蜜、牛奶等喝作果汁，一杯美味又健康的果汁，让自己的身体和皮肤得到更全面的护理。

香蕉是一种富含多种元素的水果，同时也是一种很好的助消化的水果，九个月的宝宝也是可以食用的。只不过，食用的时候，家长需要注意以下几点：果泥食用家长可以把香蕉做成果泥给宝宝食用，避免整块的喂食。

在鹤见隆史医生所著之『1日1本で医者いらずになる 黒バナナ健康法』（暂译：一天一根医生远离我的黑香蕉健康法）里提到，所谓黑香蕉，就是指在香蕉放久之后，表皮有4~6成是褐色黑色斑点的状态。

3香蕉的作用和功效有哪些

防治胃溃疡香蕉能促使胃粘膜细胞大量繁殖，以帮助胃形成更加坚固的防护外壳，所以吃这种水果可以对胃起到防护作用，防疗胃溃疡。综上，香蕉有着很多的功能，能帮助人强身健体、美容养颜、养胃助消化，让人体保持着生机与活力。

香蕉的功效与作用 身心：体力充沛，精神焕发 香蕉以钾元素含量较高而著称，对提供、恢复能量有奇效。两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。香蕉中有色氨酸，能有效治疗抑郁症状。

多吃香蕉还可以保护胃粘膜，预防胃溃疡。因为香蕉不仅含有糖，还能促进身体的恢复。它还含有多种对人体有益的微量元素，特别是硼和血清素。高，这两种物质可以保护胃粘膜，调节胃酸分泌，预防胃病变，大大降低胃溃疡的发生率。

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