枕头的高度（儿童枕头的高度）

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1枕头多高合适图解

枕头的宽度：与肩宽一致。枕头的高度：如果是仰卧，一个拳头的高度；侧睡则是10到15厘米高。枕头图解如下：一般认为，枕头是人们为睡眠舒适而采用的填充物。

除此之外，这里还出示了一个简易的选枕芯公式计算：枕头高度=（肩膀宽-头宽）÷2，以7~15厘米为宜。

一般来说，枕头高度应该在8-15cm，或者按照公式计算：（肩宽-头宽）÷2。枕头的高度是否合适会直接导致睡眠，高度合适的枕头也会有助于睡眠。

枕头以8至12公分为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。因此要根据自己的情况选择合适的高度。

2枕头的科学高度是多少?

1、枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。

2、枕头的高度一般在15~25厘米此较合适，再高脖子受不了，再低不舒服了。

3、标准的枕头高度为：儿童枕头0-8cm，成人枕头8—12cm。枕头是睡眠中不可缺少的寝具。科学地使用枕头，对睡眠及身体都十分有益。选择枕头的标准应从枕头高度、长度和枕芯内容物方面考虑。枕头的高低要适宜，以舒适为好。

4、枕头的最佳高度为枕头压下去与个人的拳头立起的高度一致。这是因为人体骨骼的搭配很合理，使颈椎放松，则是以肩膀的高度为支撑，而拳头的高度与肩膀成比例。所以把拳头的高度作为枕头的高度最为合适。

5、成人枕头实际高度：8—12cm 男女大不同。人体睡眠实际上和站立姿势一样的时候最为舒适，也就是睡眠时候人体也需要大约有个5度的角度。

6、高枕头不一定可以，平枕不一定适合。一般枕头高度适合10厘米~15厘米，具体尺寸取决于每个人的生理弧度。总的原则是睡觉后，枕头支撑颈椎弯曲的部分，比支撑后脑勺的部分高3~5厘米，可以支撑头部，又跟脖子高度一样。

3怎么选择枕头高度

具体情况如下：一般以8-15厘米左右为适宜一般情况下，枕头的高度以8-15厘米左右为适宜，身材比较壮硕的人枕头可能高一些，身材瘦弱的人枕头比较矮一些。

根据身高来选：正常的枕头高度通常为8cm-15cm，可以根据身高的不同进行1-2厘米的调节。

习惯仰卧的人，可以选择和自己的拳头一样高的枕头。喜欢侧卧的人，枕头高度和自己的一侧肩宽长度一致。

形状。一般传统的枕头，是将头枕在枕头的最高处，颈椎悬空。高度。古语里常说“高枕无忧”，其实这样的说法并不科学，枕头的选择并非越高越好。选择适量的高度是非常必要的，一般高度在8-12里米左右为宜。硬度。

选择枕头高度一般为70cm-74cm，有高血压、心脏病、哮喘的人需要睡高枕；患低血压、贫血的人则需要睡低枕。

4晚上睡觉的时候枕头要多高?如何选择合适的枕头?

不管仰睡还是侧睡，能维持颈椎正常生理曲度的枕头才是最好的，这种情况也是要看个人的，自己掂量一下。

选择适合的枕头的方法 第一，枕头的高度应该在在6~12cm左右，具体的高度因个人体形而有所差别。第二，枕头的宽度，要稍微超出肩膀的宽度，这样可以方便睡觉时候的体位变化。

根据身高来选：正常的枕头高度通常为8cm-15cm，可以根据身高的不同进行1-2厘米的调节。

当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的睡枕是最理想的。一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕；患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。

根据不同的睡姿选择适合的枕头：仰卧 枕头的高度约为自己的一拳，约5至8厘米。侧卧 枕头高度约为一拳加一掌的厚度，女性约7至12厘米，男性约11至14厘米。

枕头高度一般以10-15厘米为宜。不过具体的高度还要参考个人情况，比如颈部的生理弧度。肩宽体胖的人可以枕较高的枕头，身材瘦削的人可以枕较低的枕头。枕头高度不宜过高，也不宜过低。

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