山药南瓜粥的用料和做法（山药南瓜粥怎么做最养脾胃）

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1山药南瓜粥怎么做

1、步骤一：大米适量洗净淘洗干净。步骤二：南瓜去皮切块。步骤三：淮山去皮切块后浸泡在清水中。步骤四：把洗净的大米倒入锅中。步骤五：把南瓜倒入锅中。步骤六：山药沥干水分倒入锅中。步骤七：加入足量煮粥的水。

2、山药南瓜粥 材料：粳米50克，山药30克，南瓜30克，盐2克。做法：粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分。山药去皮洗净，切成小块。南瓜洗净，切成小丁。

3、将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时备用。山药去皮洗净，切成小块备用；南瓜洗净，去皮，切成丁备用。锅中加入适量清水，放入粳米，开大火煮沸。然后将山药、南瓜放入，再次煮沸后转小火继续熬煮。

4、首先，我们将大米放入碗中，加入清水浸泡一个小时，这样煮出的粥会更加的粘稠。

5、做法：准备食材，铁棍山药一根，小米150克，南瓜150克。山药洗净去皮，切滚刀块放入清水中备用，南瓜切小方块备用。锅里加两千克水，开火加热，把铁棍山药，南瓜加入锅中。盖上锅盖。

2山药南瓜粥的做法

山药降血糖吃法山药南瓜粥 材料：南瓜50-100克、山药50-100克、高汤1000ml、米饭200克 做法 将南瓜去皮后放在蒸锅上蒸到8成熟，然后将其晾干切成小块留作备用。山药去皮后洗干净再切成小块泡水留着备用。

做法：准备食材，铁棍山药一根，小米150克，南瓜150克。山药洗净去皮，切滚刀块放入清水中备用，南瓜切小方块备用。锅里加两千克水，开火加热，把铁棍山药，南瓜加入锅中。盖上锅盖。

山药南瓜粥的食用须知：山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。南瓜：南瓜不宜与羊肉、虾同食；与螃蟹、鳝鱼、带鱼同食易中毒；与鹿肉同食可导致死亡；南瓜也不宜与富含维C的食物同食。

第一步把淮山药清理干净后，戴着一次性手套削皮，再度用温水清理干净用刀切成片老南瓜一块，削皮去瓤，一样拿刀切成片把淮山药，冬瓜各自装进盘里，凉水上锅放进笼屉，盖上盖，大火烧开，水开后蒸15min。

山药南瓜粥的做法 山药南瓜粥的用料 主要材料是大米和南瓜还有山药，辅料可以放些红枣干。山药南瓜粥的做法 第一步：南瓜和山药先要去皮，然后切成小块。第二步：红枣洗净后用水浸泡。

在肠胃方面慢慢就会好起来的！山药南瓜粥制作方法：将南瓜和山药去皮切成小块，将南瓜和山药与泡好的大米一起放入电压力锅，按下煮粥键，煮至熟透，加入适量的水冰糖化开，香甜软糯的山药南瓜粥就做好了。

3山药南瓜粥怎么做?

步骤一：大米适量洗净淘洗干净。步骤二：南瓜去皮切块。步骤三：淮山去皮切块后浸泡在清水中。步骤四：把洗净的大米倒入锅中。步骤五：把南瓜倒入锅中。步骤六：山药沥干水分倒入锅中。步骤七：加入足量煮粥的水。

将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时备用。山药去皮洗净，切成小块备用；南瓜洗净，去皮，切成丁备用。锅中加入适量清水，放入粳米，开大火煮沸。然后将山药、南瓜放入，再次煮沸后转小火继续熬煮。

首先，我们将大米放入碗中，加入清水浸泡一个小时，这样煮出的粥会更加的粘稠。

做法：准备食材，铁棍山药一根，小米150克，南瓜150克。山药洗净去皮，切滚刀块放入清水中备用，南瓜切小方块备用。锅里加两千克水，开火加热，把铁棍山药，南瓜加入锅中。盖上锅盖。

4山药南瓜粥能放肉松吗

1、南瓜小米粥当然可以放肉松啦。小米是养胃佳品，具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。两者同食，滋补美容。

2、七个月宝宝还不能吃硬的东西，那么七个月宝宝食谱大全及做法有哪些呢？ 山药南瓜粥。南瓜去皮上蒸锅蒸到8成熟，晾凉切小块备用。山药去皮洗净，切小块，泡水备用。用鸡骨架熬汤，加几片生姜煮30-40分钟。

3、宝宝对于蔬菜的接受能力还是比较高的，所以，在煮粥的时候，可以加一些青菜、胡萝卜、南瓜、山药等一系列的蔬菜，跟粥一起，煮烂之后，可以给宝宝喝，营养成分也是很高的。

5山药南瓜粥的食用须知

1、　待米烂粥稠时下盐调味即可.[1]食用须知 山药南瓜粥主料采用南瓜、山药和粳米。

2、所以也要综合考虑是否能食用南瓜山药小米粥，山药对于脾虚腹泻、糖尿病、冻疮、丹毒、咳嗽痰喘等病都是很有帮助的，而在饮用禁忌上还是比较少要求的，而对于小米粥则是适宜产妇和老弱人群，十分有营养。

3、山药南瓜粥有助胃肠蠕动，适宜一切体虚之人，在家要怎么做好吃？这个美食还是比较好吃的，尤其是秋冬的时候，特别适合做这样一道美食，一起来做起来。

6山药和南瓜能一起吃吗?

综上所述，南瓜和山药可以一起食用，不仅营养丰富，还有一定的保健功效。但需注意适量并根据个人情况灵活调整。

南瓜可以和山药一起吃，这两种食物并不相克。这两种食物不仅可以一起吃，还可以一起熬粥。南瓜和山药都富含人体所需的营养成分，可以一起吃。

不相克，山药和南瓜可以一起吃。主料：大米50克、山药60克、南瓜80克、鸡胸肉80克 辅料：姜5片、盐0.5克、橄榄油1茶匙 先将材料准备好。大米淘洗干净，放入锅中，用清水浸泡20分钟。鸡肉剁成碎沫。

南瓜和山药建议不一起吃。南瓜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，并且钙、磷的含量也不低，是健胃消食的一把好手。山药具有益气健脾的功效，含有丰富的淀粉酶及多酚氧化酶等，比较有利于脾胃的吸收，具有很高的药用价值。

您好，山药南瓜土豆它们是可以一起吃的哈，它们是不会发生食物相克的情况的，只要保证干净卫生，适量食用，不要过量，就可以放心吃哟。

南瓜和山药建议不一起吃。南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、钙、磷等成分，是健胃消食的高手。山药味甘性平，益气健脾，其所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，药食两用。

关于山药南瓜粥的用料和做法的内容到此结束，希望对大家有所帮助。