西瓜含糖量高吗（西瓜含糖量高吗减肥能吃吗）

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1西瓜含糖量

1、克。按10%的含糖量算，500克西瓜肉就提供了50克的糖，西瓜的饱腹感较低，吃西瓜不妨碍吃三餐。

2、**不一定**，西瓜虽然甜，但含糖量并不高。据广州医科大学附属第三医院临床营养科副主任医师曾青山解释，西瓜的甜味主要来自于果糖，但其含糖量只有8%，远低于大米等主食。因此，食用一小块西瓜，不会导致血糖大幅度波动。

3、西瓜的含糖量在5％-12％。西瓜，是葫芦科西瓜属，一年生蔓生藤本植物。西瓜的形态一般近似于球形或者椭圆形，西瓜堪称“盛夏之王”，味道清爽、甘甜多汁，乃盛夏佳果。

4、西瓜的含糖量一般在5%～12%。相对来说西瓜的含糖量不高，但是西瓜的升糖指数很高。口味甜度并不与含糖量相对应，人们常常觉得西瓜特别甜，含糖量很高，其实西瓜的含糖量一般在5%～12%。

5、西瓜含糖量是5%。西瓜口感较佳，深受人们喜爱，西瓜中90%左右是水分，含糖量在5％左右相当于每100克西瓜中含有5克左右的糖，在水果中西瓜的含糖量相对较高。

2什么水果含糖分高?

1、含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

2、含糖量在14%以上的水果：鲜枣、苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝。蔬菜的糖分含量通常较低，大部分蔬菜的含糖量在5%以下，部分蔬菜如绿叶蔬菜、十字花科蔬菜的含糖量较高。

3、各种水果的含糖量在10％至20％之间，超过20％含糖量的有枣、椰子、香蕉、大山楂等鲜果。含糖量低的有草莓、柠檬、杨梅、桃等。

4、常见水果含糖量一览表。含糖量4%一8 甜瓜西瓜椰子杨桃草莓批杷樱桃柠檬番石榴9。

5、水果含糖量高的依次为干枣、荔枝、桂圆、西瓜、柿饼、葡萄、香蕉、 苹果、梨、蜜桔、鲜橙。

6、椰子水每100g当中含糖量有26g。椰子水又叫椰青，椰子水清甜解渴，富含多种营养成分，具有滋补、消暑解渴的功效还可以用来煲汤，特别适合夏秋季节饮用。

3西瓜糖分高吗

1、含糖量中等4%-8%的水果有：西瓜2%、草莓9%、甜瓜（香瓜）2%、樱桃9%等。含糖量高8%-13%的水果有：柠檬5%、鲜葡萄2%、李子8%、梨0%、菠萝3%、桃子。糖分最低黄瓜l.5%、石榴68%、西红柿1%等。

2、西瓜的含糖量不高。正常来讲，一般水果的含糖量在百分之十到百分之十五之间。而根据《中国食物成分表》中的记载，西瓜的含糖量仅在百分之五到百分之十二之间，低于一般水果的最高含糖量。

3、西瓜糖分一般不高。西瓜中一般百分之90都是水分，且糖分含量不是很高，大约每100克含糖量为百分之8，其中含有果糖和蔗糖，其中果糖含量高于蔗糖，能量含量大约在每100克25大卡左右，不是高热量的水果。

4苦瓜和西瓜谁的含糖量高

1、每100克含糖4-6克。黄瓜、南瓜、西红柿含糖约为2%。（2）含糖量较低的水果：西瓜、香瓜含糖4%-5%，葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、橘子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝、猕猴桃等含糖在12%左右。

2、西瓜。根据39健康网得知。菜瓜含糖量为百分之4，西瓜含糖量为百分之5至12。由此可知，西瓜含糖量比菜瓜高。

3、每100克含糖4-6克。黄瓜、南瓜、西红柿含糖约为2%。含糖量较低的水果：西瓜、香瓜含糖4%-5%，葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、橘子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝、猕猴桃等含糖在12%左右。

4、苹果每天一苹果，医生远离，相信很多人都听过这样一句话。但是苹果中的含糖量是比较高的，大概是在13%左右。虽然说比石榴少一些，不过苹果一年四季都可以见到。

5西瓜属于高糖还是低糖水果

西瓜是低糖水果，每百克西瓜中只含有6克左右的糖分。相比其他水果，西瓜的糖分含量确实更低。而且，西瓜所含的糖分主要是果糖和葡萄糖，这些天然的单糖对身体的影响较小，不会给身体带来太大的负担，甚至有助于补充体力。

低糖水果：番石榴、木瓜、雪莲果、柚子、樱桃。

西瓜属于低糖水果。西瓜是一种富有营养且纯净的食用安全食品，西瓜瓤肉含糖量一般为5-12%，含有葡萄糖、果糖和蔗糖，西瓜随成熟后期蔗糖的增加而变甜，西瓜糖分高，水分多，糖分相对于水分所占比例比较少，所以属于低糖水果。

西瓜不是高糖水果。西瓜在中国各地栽培，品种甚多，外果皮、果肉及种子形式多样，以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏东台等地最为有名。其原种可能来自非洲，广泛栽培于世界热带到温带，后传入中国。

6西瓜那么甜,含糖量一定高吗?

1、西瓜很甜，但含糖量却很低，主要原因是西瓜中含有的甜味物质主要是果糖，而果糖的甜度是蔗糖的8倍，所以相比其他水果，西瓜的含糖量并不高。

2、西瓜中富含果糖和水分，味觉上甜度较高，但其含糖量仅在8%左右，属于低糖高甜度水果。甜度是一种口感，水果含糖量光靠甜不甜来判断并不靠谱。因为甜度不仅由水果的含糖量决定，还与所含糖的种类及含酸量有关。

3、所以相对来说，西瓜的含糖量并不算高的，它可以算是含糖量低档的水果。人们觉得西瓜含糖量高可能是因为西瓜尝起来很甜的原因。但是吃起来甜并不直接等于它的含糖量就高，甜与糖的种类和它蕴含的有机酸含量等有关系。

4、西瓜的糖份的确是高，但是水分多，所以糖分占得比例就少，属于低糖。

5、西瓜的含糖量一般在5%～12%。相对来说西瓜的含糖量不高，但是西瓜的升糖指数很高。口味甜度并不与含糖量相对应，人们常常觉得西瓜特别甜，含糖量很高，其实西瓜的含糖量一般在5%～12%。

6、我们先来了解一下西瓜的含糖量，大部分西瓜会很甜，所以很多人认为西瓜的含糖量特别高。实际上，西瓜的含糖量并不高，只有5%左右；而热量则仅为26，属于低糖低热量的食物。

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