中暑应该吃什么呢（中暑一般吃什么）

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1中暑可以吃什么

1、补充蛋白质含量高的食物。中暑过后的话，可以选择一些蛋白质含量较高的食物进行补充，因为身体在生病过后需要更多的营养来重新唤醒身体的机能，让身体恢复到正常工作的水准。多吃解暑的水果蔬菜。

2、中暑吃什么恢复的快？绿豆汤食材：绿豆120g，白糖适量用法：先将绿豆放入锅中，加水适量煮汤，带绿豆煮烂时，加入白糖食用。功效：绿豆可以清热解毒，绿豆汤对于轻度中暑有一定的人群有一定的效果。

3、夏季最常见的水果肯定有西瓜，因为西瓜它不仅清凉解渴，而且味道非常的好吃。西瓜里面含的有大量的水分，糖类可以很好的帮助身体改善轻度中暑的症状。当然了，如果把西瓜放在冰箱里冰冻之后再拿出来吃，那真的是爽呆了。

2中暑吃什么好得快?

1、中医认为，苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。苦瓜的微苦味道，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，所以，夏食苦瓜正相宜。

2、以黄瓜为代表的蔬菜，也具有显著的解暑作用，是夏日预防中暑的必备蔬菜。除此以外，像苦瓜、冬瓜、丝瓜、海带、莲藕和白菜等蔬菜，都有清热解毒、生津止渴的作用，可以缓解轻度中暑所引起的不适，因此在夏天也可以多吃一些。

3、中暑的患者可以适当的吃一些馒头、面包、面条、稀饭，这些食物易于消化、吸收，可以为身体提供能量。另外，中暑的患者可以适当的吃一些水果、蔬菜，如可以适当的吃一些西瓜、猕猴桃、火龙果、香蕉、橙子、柚子。

4、中暑的时候，建议大家多食用一些解暑的水果蔬菜，平时的时候也可以多吃，作为一种预防。水果可以吃些西瓜、香蕉；蔬菜的话可以选择冬瓜、黄瓜等。可以适当吃一些中暑的药物。

3经常中暑吃什么好

猕猴桃含有大量维生素c，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。中暑后不该吃什么中暑后的饮食四大忌，夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，空气湿度明显增大，空气流通性差，天气更加显得闷热异常。

常吃些绿豆粥、莲子粥、凉面、凉菜、凉粉等清凉爽口食物，同时适当吃些瘦肉、鸡蛋、鱼、咸鸭蛋，以补充身体消耗的需要。合理饮食，有清暑解毒、生津止渴之效。比如水果蔬菜应选用新鲜汁多，清热消暑的西瓜、黄瓜、西红柿、豆角等。

夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或者其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助食治疗。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有“天然白虎汤”之称。

夏天防暑食物（1）苦瓜有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，实际上从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。中国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。

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