化斑粥的简单介绍
大家好，今天本篇文章就来给大家分享化斑粥，以及对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
1喝什么粥能淡化色斑
材料简单又方便，轻松就能去除色斑。主要有：薏仁莲子粥、绿豆红豆百合粥、山药枸杞粥、橘子山楂粥、红枣菊花粥、牛奶燕麦粥、黄瓜大米粥、赤小豆粳米粥、黑木耳红枣粥。
黄豆大枣粥 黄豆，大枣，粳米、糯米各适量。黄豆用清水浸泡一个晚上，大枣用温水浸泡15分钟，粳米和糯米冲洗干净，再放到锅里加水煮沸开，再用小火煮至材料熟软，食用时加一点糖。
生活中坚持服用这道食谱不仅具有快速祛斑的作用，还能够增白以及滋补活血，长期坚持服用体质会越来越好。
女人吃什么能补血又养颜淡斑1 桂圆红枣花生粥 取花生米50克、桂圆肉和红枣各5枚，梗米100克；所有食材分别洗净，花生米和梗米一起放入锅中，加适量清水烧开，然后放入红枣和桂圆肉，继续熬制成粥即可，食用时可调入少许蜂蜜。
用法：每天一次，可经常食用。功效：薏仁最具有晒后修复功能，是极佳的美容食材，具有淡斑美白、治疣平痘、润肤除皱等美容养颜功效。薏仁不但可以阻挡黑色素，还能清除自由基，达到抗衰老的作用。
2吃什么粥可以美白祛斑?
美白祛斑粥黑木耳红枣粥原料：黑木耳；红枣；大米；冰糖。做法：将黑木耳放入温水中泡发，择去蒂，出去杂质，撕成小片。大米用水冲干净，浸泡。锅中放入1000ml水，黑木耳，红枣洗净放入锅内开始煮。
薏仁莲子粥，美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。还可以活络经血哦！ 绿豆红豆百合粥 原料：绿豆、红豆、百合适量。
什么粥能美白祛斑山药枸杞粥原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
喝什么粥美白祛斑a.山药枸杞粥材料：山药50克，粳米100克，枸杞子15克，蜂蜜、白糖各适量。做法：将粳米提前浸泡两个小时捞出来沥干水份，然后把山药去皮，切成块状，其间可用温水浸泡枸杞子。
每天喝什么粥能美白祛斑 山药枸杞粥 山药和枸杞都是非常好的补品，能够补血养颜、祛除色斑，两者搭配做粥食用，祛斑效果一流，食用时建议大家放入一些蜂蜜和白糖，口味更佳。
对于帮助我们美容的效果是非常好的。上面我们就哪些养生粥可以帮助大家美白祛斑这个问题做了详细的介绍了，我们可以知道，适当的食用一些枇杷红枣粥以及山药枸杞粥等等这些美味的养生粥，对于帮助我们美白祛斑效果都是非常好的。
3桂圆莲子粥——健脾消斑
1、为了消除面部斑点，不妨试试健脾消斑粥。所需食材：桂圆肉、莲子、薏米、芡实。制作方法 ：将莲子洗净提前泡发。将洗净的泡发莲子、薏米、芡实洗净放入锅中加水慢慢炖。
2、将莲子去皮，去心，洗净；红枣去核，洗净；糯米淘洗干净；桂圆莲子粥 桂圆肉洗净；将用料全放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮至熟即成。
3、将所有材料洗净浸泡半天（除桂圆肉外，桂圆肉只需浸泡半小时）放沙锅内，加适量水用大火煮开。搅拌一下转小火煮1个小时左右，加桂圆肉和冰糖再煮10分钟左右，关火焖15分钟即成。
4脸上长了一些斑点,吃绿豆百合粥能淡斑吗?
1、绿豆和百合中含有的维生素能使黑色素恢复，起到漂白作用。喝山楂，分别适量饮用黄褐斑：原料3360山楂、橘子皮。山楂，制作橙皮，加水煮沸冷却，用纱布榨汁，冲蜂蜜调用。可以经常吃。功效：去除黑斑。适合面部黑斑，雀斑。
2、功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
3、所以经常饮用是可以起到一定的淡斑祛斑效果的。绿豆百合杏仁汤的做法：材料：绿豆100克、杏仁20克、百合10克。
4、祛斑土方法：绿豆百合美白汤 将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有美白淡斑作用。
5、色斑的出现，对于女性来说，可是一个非常大的问题。不仅严重的影响到了你的肌肤，也会严重的影响到你的心理状况，那么我们究竟应该如何去除色斑呢？绿豆百合美白汤将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。
5美容养颜祛斑粥
薏仁莲子粥——美白除雀斑原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。制作程序：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核。
锅里面加适量的冷水，并且把梗米、橘子快、山楂块用旺火烧开，转成小火熬成粥再加入白糖就行了，其功效在于能够美容护肤和祛斑养颜。
第一种食疗方是野山药莲子粥。野山药中富含淀粉质、蛋白质、维生素以及多种微量元素，能够促进人体内新陈代谢，消除黑色素沉积。而莲子则富含维生素B、C以及钙、铁等矿物质，能够帮助补充皮肤所需的营养物质，保持肌肤健康。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
