薏米的吃法技巧教程（薏米的吃法有哪些）

大家好，关于薏米的吃法技巧教程很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于薏米的吃法有哪些的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1薏米怎么做好吃法大全

1、薏米红豆牛奶粥 将薏米和红豆提前一个小时浸泡好，放入锅中加水煮半个小时后，加些冰糖再煮一个小时，快好之前放入牛奶，最后煮几分钟即可。

2、薏米红豆黑米粥提前准备适量新鲜的小红豆和薏米，放到碗里清洗整洁，再次倒入清水中，放到一旁泡浸四五个钟头，这可以加速变熟速率。

3、薏米粥 薏米粥是一款非常常见的健康食品，有利于消肿、利尿。其基本做法是将一杯薏米混合五杯水，慢慢煮成一碗粘稠的粥。

4、薏米冬瓜粥 做法： 薏米洗净泡一夜。 大米洗净泡1个小时。 冬瓜去皮洗净，切成小丁。 砂锅中放入清水、大米、薏米大火煮开。 粥体粘稠后，放入冬瓜丁再煮10分钟即可。

2意仁米怎么吃

第一种：薏苡仁粥 将薏苡仁淘洗干净后，用适量的清水煮成粥，加入适量的白糖或蜂蜜调味即可。薏苡仁粥既可以当早餐，也可以当晚餐，不仅有助于消化和排泄，还可以滋润肌肤、美容养颜。

煮粥 薏米可以和莲子与红豆，还有糯米等食材搭配在一起煮粥喝，再用它们煮粥，以前需要先把准备好的莲子，红豆和薏米，用清水冲洗干净，然后再用清水浸泡一小时。

薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。

薏仁米怎么吃法呢？我们可以选择将薏仁米泡水喝，这样既可以清热解毒，又可以帮助消除水肿。此外，薏仁米还可以用来煮粥或者加入到汤里，这样可以增强身体免疫力，促进新陈代谢，非常适合女性和老人食用。

3红豆薏米的吃法

1、可以，薏米红豆都是好杂粮，但是薏米和红豆如果没有经过研磨加工，很难消化，建议你用豆浆机打碎，但是营养还是不够全面。搭配粳米熬成粥薏米属于凉性食物，因此，不建议单单给宝宝吃薏米，而应该和其他食材搭配食用，如和粳米一起熬成粥。

2、准备好材料，红豆100克，薏米100克，紫米100克。红豆和薏米提前用温水泡2小时左右。请点击输入图片描述 把泡好的红豆和薏米放入电饭煲中，加入足够的水，大火煮开。

3、准备薏米50g、红豆50g 把红豆用清水泡半个小时，薏米再用小火炒15分钟，炒出香味即可；然后把红豆和薏米倒入锅里，加上清水煮15分钟，随后再闷15分钟，最后倒入碗中就可以了。

4、红豆薏米糊糊早餐来一杯红豆薏米糊糊，有助于健脾胃。提前泡好红豆薏米，第二天早晨用豆浆机轻松打磨，再加入几颗红枣，不仅口感甘甜，还能够滋养脾胃。拔丝山药山药是不可多得的健脾胃食材。

5、做法：首先将红豆淘洗干净，用冷水浸泡五个小时，沥干备用。薏米洗净用冷水浸泡五个小时，沥干备用。

6、把薏米加清水放入锅中，先用大火烧开水再转为小火慢熬三十分钟左右即可。

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