瘦脸操（瘦脸操真的有用吗）

大家好，关于瘦脸操很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于瘦脸操真的有用吗的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1瘦脸操怎么做

先说痩下巴，可以做瘦脸操。身体仰卧在床上，并躺在靠近床沿的位置；用肩膀支撑，然后把头悬在床边沿，颈部挺直；接着再将头部慢慢地抬起来，再放下去，注意放下去的时候不要靠重力落下，尽可能用颈部和头部的力量。

瘦脸操的话，可以试试以下几种：大张嘴：将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

就像吹泡泡一样，将嘴鼓起来，尽量鼓大些。坚持10秒。；再让嘴收瘪。坚持10秒。 （每天10次，即可。）2：缓慢抬头，看天，将舌尖，往上伸。坚持10秒 再将舌头收起来，闭上嘴，缓慢低头。

具体做法是将嘴闭上，然后强化脸颊及嘴角肌肉。将嘴唇闭上，然后保持嘴唇先往右边撇，保持10秒，然后再往左边撇，也是坚持10秒。每天5组，每组3次即可。

做瘦脸操：手指推拉颈部和下巴 两手屈肘，掌心相合，五指并拢，指尖顶住下巴，轻轻地用双手抬起下巴，延伸年底脖子，全面扩展休息10秒钟，然后放松 刺激淋巴流向 双手轻轻握拳，拇指包在四指间。

2据说做瘦脸操真的很管用,只要15天就能看见效果,那么田中瘦脸操具体怎么...

颈部按摩瘦双下巴。双手交握，手肘顶住膝盖，利用身体的重量来做穴道的按压，双手虎口放在颈上、下巴部位，适度地轻压按摩及刺激下巴肌肉，并维持15秒。淋巴按摩排毒。

头颈在视觉效果上是一家，因此头颈线条非常重要，有空不妨转转头，尤其是将头部左右侧转，左右约10到15次，如此可以强化两边的肌肉。11．腮帮子运动。

一）V脸速成运动法 先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。

然后将双手下移，用手掌根部压在嘴角两侧的笑肌上，并轻轻向左右拉动10秒，这样做的目的是让嘴巴两侧的笑肌恢复弹性，提高肌力。

3瘦脸操一般要练多久才有效果

双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

以手臂前平举的姿势为基本，右手往前伸出，拉动肩部，左臂自然弯曲收回一点，手掌始终扶着球，球随着手臂的动作而转动起来。

希望对楼主有帮助哦；坚持10秒（每天10次）3，缓慢低头。要慢慢砸，才出效果；再将舌头收起来，即可。）2。）昂，本人就是这么做，做了一个月，出效果了。乳液擦不擦无所谓。；坚持10秒。（坚持2礼拜：一。

健康有用的瘦脸操 大张嘴 将嘴尽量张大，做出喊啊时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

4如何有效瘦脸

可以帮助瘦脸的食物 冬瓜：冬瓜是世界公认的瘦脸食品之一。冬瓜有助于消除体内多余的水分，有明显的利尿作用。另外，冬瓜有去脂肪、去水肿作用，对减少脸部浮肿非常有效。胡萝卜：胡萝卜是非常理想的瘦脸食品。

♀按摩瘦脸法每天早上起床或晚上睡觉前，用你的手掌轻轻地拍打脸部肉多的地方，拍打5分钟以上，直到脸部感觉热热的、有点发红。

通过按摩，不但可以瘦脸，还可以抚平面部细纹，让脸部肌肤更加光滑。锻炼面部肌肉：微笑可以锻炼面部肌肉，有效瘦脸，做微笑的表情，每一个笑脸保持10秒钟，然后反复做这个动作10次。

摇动下颌法是一个很不错的瘦脸方法，主要的动作是我们的嘴略微的张开一些，然后我们活动自己的下颌，注意是左右移动，每次要坚持反复30次，每天只要坚持做三次，效果明显。

5小V脸瘦脸操示范,每天2分钟,轻松告别大饼脸?

1、每天喝1-2杯能消除脸部浮肿，让你变成迷人的小V脸。 但只有用咖啡豆或者咖啡粉煮出来的才是纯正的黑咖啡，市场上的很多所谓的黑咖啡都添加了香精，喝了瘦脸效果并不好，因此选择的时候要特别注意。

2、颧骨外张，会让你的脸型看上去很宽，给人大饼脸的印象。因此需要坚持向脸部中心推压颧骨，以塑造小巧脸型。

3、在这个看脸的世界，每个人都想有一张精致小巧的脸蛋儿，这是每一个女孩子的梦想，虽然说外貌并不一定是最重要的，但是毕竟第一印象都是看脸的。

4、用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。这样你虽然会感觉到一些疼痛，但是也正是证明了这是开始瘦脸的前兆哦，所以无须担心，每天洗完脸后就坚持这个按摩法，很有效哦。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。