手指甲凹凸不平是怎么回事（我的手指甲凹凸不平是怎么回事）
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1为什么指甲凹凸不平（指甲凹凸不平是怎么回事）
有人说，指甲是人身体健康的晴雨表，它所出现的异样就是暗示着身体机能出现了问题。如果指甲表面坑坑洼洼、凹凸不平，没有色泽，那就是反映体内缺钙和锌，维生素、钙质等营养成分摄入不足。但其实，导致指甲凹凸不平的原因还有很多。
1.低温
低温环境会引起指甲凹凸不平的出现。天气寒冷，温度低会使血管收缩，血流速度减慢，末梢组织缺氧。人常常暴露在低温环境下造成身体内的供氧不足，导致身体不适，指甲就会出现凹凸不平的表现。
2.缺氧贫血
指甲的营养代谢障碍指缺氧引起体动脉氧分压下降，致使末梢组织血液循环缺氧。还有体内缺乏钙质、蛋白质、硫元素会导致患有缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺氏病。人体体内缺氧贫血使指甲出现凹凸不平。
3.病菌感染
另外，指甲凹凸不平也可能是因为没有注意个人卫生而引发病菌的感染。不勤洗手，手部没有得到及时清洁，会产生许多的病菌。病菌感染导致指甲凹凸不平，严重的话会患上灰指甲病症。染上灰指甲需要及时就医，以免传染给别人。
指甲凹凸不平不必过于恐慌，它的出现意味着是时候注意自己的身体健康。因此，养成良好的生活习惯，保养身体即可。
1.防寒保暖
不要小看防寒保暖的作用，身体机能往往就是在低温环境下被受损的。室外气温低的时候以及双手在低温下工作的时候，都需要戴手套防寒保暖，避免血管流通不畅。不能要风度而不要温度。
2.补充营养
指甲出现问题大多都是由于营养的缺乏，因此在生活中补充营养。摄取蛋类、大蒜可以解决体内缺氧贫血的问题。蛋类、大蒜可以给人体内供氧，增加营养，改善指甲凹凸不平的情况。
3.注意卫生
最后，不要忽视卫生问题！细菌是用肉眼看不到的，但并不代表手就没有细菌。工作完、饮食前都要勤洗手。清洁的时候配合洗手液等清洁工具，把手部里里外外都要仔细地洗净。这样才能避免手部病菌的感染。
2手指甲凹凸不平是怎么回事？手上的健康信号，你了解多少？
我们每个人都知道，手是我们的第二张脸，那么手指就是我们的健康信号。对于正常的人来说，他们的手指通常就是红润光滑的，摸上去也特别的舒服，但是对于手指甲凹凸不平的话，或多或少自己的身体健康都会有一点影响，所以大家也不能够去忽视，而是应该重视起来。
因此，我有以下几点看法：
1、饱满
对于健康的人来说，其实他们的手指甲呈现出的就是很饱满的样子，但是有的人并不是这样，看上去就像是一个勺子一样，对于这样的人群而言，往往都是因为自己贫血，或者是自己的脏器并不是很好。当然，这些都是需要去医院经过检查之后，才会知道的，所以大家可以定期的去医院做一次全身检查，来看一看自己的身体情况到底怎么样。
2、竖纹
对于竖纹来说，其实我们每个人的手指上都可以找出一些竖纹，但是这并不是很明显，而且也不能通过这样的一种方式来辨别，但是如果你的竖纹是有颜色的话，或者是很凹陷的竖纹的话，就一定要引起重视了，并且及时的去医院检查，这样才是对自己的身体健康最负责任的一种表现。
以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，大家在观察自己的手指甲的时候，也可以看看月牙，这些都是和健康有一定的关联的，希望大家可以采纳这样的一种观念。
3手指甲凹凸不平是怎么回事
1 手指甲凹凸与指甲营养不良有关
手指甲凹凸不平这种情况，多半与甲板营养不良有关，甲板营养不良主要表现为甲板辩驳，或出现甲横纹，甲纵纹，指甲凹凸不平，小白点等现象，严重的会出现甲分离现象，或者有甲肥厚，指甲易碎裂，无光泽等现象。
如何解决：指甲营养不良一般与缺乏维生素有关，平时应该注意多补充维生素进行治疗，主要补充复合维生素B，维生素D，并要注意补钙，建议钙剂和维生素D同时补充以增加吸收。
2 真菌感染导致手指甲凹凸不平
如果平时不注意个人卫生，手指甲感染了病菌，指甲也会出现凹凸不平的情况，真菌感染除了导致手指甲凹凸不平之外，如果还出现变黄变厚的情况，那么这种情况就要小心是灰指甲症状了，要及时进行治疗。
如何解决：日常要注意重视手部的清洁干燥，避免手指长期泡水，尽量不要做美甲，不与他人共用生活用品，以防止感染，平时注意锻炼，增强自身抵抗力。
3 过度劳累会导致指甲凹凸不平
当一个人过度疲劳，大脑负荷过重，或者睡眠不足的时候，手指甲就会出现明显的竖纹，如果竖纹一直存在没有消失，就说明有可能体内器官出现了慢性疾病，不及时进行调养治疗，指甲慢慢的会变得高低不平，甚至指甲开裂。
如何解决：这类人群平时要注意多休息，做到劳逸结合，还要注意多锻炼身体，这样不但能增强免疫力，还能放松紧张的神经，避免手指甲凹凸的现象出现。
4 营养缺乏导致指甲问题
当人体内缺乏钙质，蛋白质，硫元素等营养因素时，均有可能导致缺铁性贫血症状出现，同时引起指甲凹凸不平，因此说明指甲凹凸不平和营养缺乏也有一定关系。
如何解决：在日常生活中这类人群应该多从蛋类，大蒜，奶制品中摄取身体所需营养元素，在家里可以多喝一些有营养的汤水，比如排骨汤，鱼汤，鸡汤等，此外饮食要注意多样化，蔬果，肉类，蛋类等营养摄入要注意均衡
4指甲凹凸不平是怎么回事？
深圳广济医院黄杰专家提醒：指甲凹凸不平、发白、暗藏身体健康威胁
手指甲凹凸不平有可能是缺铁性贫血导致的，但是更有可能是灰指甲病菌导致了手指甲凹凸不平。
因不注意个人卫生而引发病菌的感染也会导致指甲出现手凹凸不平的情况，如果指甲的症状除了凹陷，凹凸不平之外，还带有变黄，增厚的情况那么就一定是灰指甲，这就需要及时前往医院检查并接受治疗。
手指甲凹凸不平很有可能是患上灰指甲，建议去正规医院做一个真菌检查，若为阴性，可暂按一般的甲营养不良处理，如给多种维生素、锌剂等口服。若为灰指甲，需制定治疗一个系统的方案。深圳广济医院是个不错的选择。
5指甲盖上凹凸不平是什么原因？
手指甲凹凸不平的原因：专家指出，手指甲凹凸不平这种情况，很有可能是指甲患上了病。具体原因如下：真菌感染、营养缺乏、天气原因。
1、真菌感染：因不注意个人卫生而引发病菌的感染也会导致指甲出现凹凸不平的情况，如果指甲的症状除了凹陷，凹凸不平之外，还带有变黄，增厚的情况那么就一定是灰指甲，这就需要及时前往医院检查并接受治疗。
2、营养缺乏：有人观察到，长期饥饿、手指瘫痪或固定等因素可使指甲生长缓慢。患缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺氏病，皆可引起指甲凹凸不平症。说明指甲凹凸不平与营养也有一定的关系。一般来说：此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，建议患者要经常食用为好。
3、天气原因：秋天已至，天气渐凉，而临近冬天天气会更加的寒冷，寒冷可使血管收缩，血流速度减慢，加重末梢组织缺氧，导致指甲凹凸不平。
扩展资料：
当发现手指甲上出现凹凸不平的条纹时，要注意为肝排毒，食疗的方法有多吃绿豆、洋葱等食物可以帮助肝脏排毒，保护肝脏健康。
1、乌梅：乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
乌梅能强化肝脏功能，有预防宿醉的作用。酒醉早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为速效性的方法。乌梅可在中药店买到。此外，梅子中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，肝病患者宜食之。
2、绿豆：许多人在吃过肥腻、煎炸、热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，还可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。
把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。
3、洋葱：洋葱性平，味甘、辛，具有健胃、消食、平肝、润肠、排毒、祛痰、利尿及发汗等功效。所含纤维丰富，能促进肠胃蠕动，排毒效果明显，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合，对肝脏非常有益，有助于排毒。此外，洋葱中能测到含槲皮质类物质，在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有利尿消肿作用。
洋葱不宜一次食用过多，否则易造成胀气、多屁，引起视物模糊和发热。皮肤瘙痒、患有眼疾以及胃病、肺炎者也应少吃，热病患者应慎食；患有眼疾、眼部充血时不宜切洋葱。
4、无花果：无花果富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。
广东人常用无花果干煲汤，味道清甜，不仅好吃，还有食疗功效，可以帮助排便。推荐的做法是，将干无花果、黑玉米、赤小豆、花生一起煮甜汤，喝起来清新自然，这一碗好汤，绝对可以给身体做一次“大扫除”。
5、番茄：生吃凉拌都可谓是夏季的一道果蔬，其富含维生素C且低糖、低热量，经常食之有助于提高免疫能力、清热解毒、凉血平肝、防止毒素对肝细胞的损害等，可谓是养肝护肝、减肥降脂的佳果；
6、香蕉：其性凉有滋阴之功效，属于高营养、低热量的食品，富含高蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，具有养肝、修复肝细胞、调免、促进代谢等功效，可谓是适宜的饮食之选。
参考资料来源：
人民网-指甲表面凹凸不平是因为它
人民网-指甲凹凸不平提示肝脏有毒 多吃6种食物排毒
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