记忆力很差怎么办（孩子脑子笨记不住东西怎么办）
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1记忆力很差，怎么办？
影响“读书记不住”的有两个方面：
身体机能方面原因：
“记忆力差或者记忆力减退，首先应该寻找引起记忆力减退的原因，之后再决定怎么办。很多时候记忆力减退并不是真正的记忆力减退，而是由其他疾病所造成，常见的病有以下几个方面：
第一、抑郁症，抑郁的病人常常觉得自己的记忆力非常的糟糕，主要是由于兴趣缺乏、注意力不集中，或者因为心情低落、睡眠不好、脑子功能状态不是很好所造成。所以，这一类的病人最主要的治疗抑郁症，抑郁症治好了，情绪好转了，记忆力能够完全恢复到正常的状态。
第二、某种维生素缺乏，最常见的就是维生素B12和叶酸缺乏，这种病常常见一些素食的病人，或者因为胃部的某些疾病导致的维生素吸收障碍，维生素缺乏也会造成智能低下、记忆力的减退，补充维生素和叶酸以后，记忆力也能够完全恢复到正常的水平。
第三、甲状腺功能低下，也就是甲低，甲低也会造成记忆力减退的状况。
所以，碰到这种情况，首先要做一些检查，把这些病排除了，因为这些病都可以纠正，它不是真正的记忆力减退。对年轻人的记忆力减退，常常和过度的疲劳、生活节奏太快、工作紧张、休息不好有关系。对于老年人分两种情况，一种是生理性因素，另一种是病理性因素。对生理性减退是和年龄相关的一种老化表现，对病理性减退主要是脑子的某些结构，比如海马、颞叶、额叶等等和记忆相关的这些结构出现了萎缩，引起的记忆力减退。”
另一原因：个人注意力不集中，记忆方法不适合自己。
要知道，人的大脑记忆能力是非常强大的，不要怀疑自己的智力是否有问题。可以这样做：
“利用奖惩机制。把繁重的工作分成几段，每段之间达到目标都给予外发动机—报酬，对增进注意力有一定帮助。有时，惩罚也能收到良好的效果。比方说，先假设一个强劲的对手，为打败这个对手就需要不断鼓励自己。”
我通常会做计划，把计划做的越详细越好，顺便带上以上的奖惩机制，然后定闹钟开始执行。
这样效率会非常快，做计划对于背书是重中之重，其次你需要的就是信心，你心里要有一个强大的声音：你可以！你能背，你的大脑不止可以背这些。
2记忆力特别差怎么办
不同原因造成的记忆力差，应给予不同治疗和处理方案，常见以下几种措施：
1、培养良好的生活习惯：建议患者改善睡眠并避免熬夜，按时睡、按时起床，改善记忆力；
2、加强锻炼：如果是特别劳累导致记忆力差，需要进行适量休息，或适当体育锻炼，1周数次或每天1次的体育锻炼，能够改善脑部血液循环，改善记忆力，恢复精力；
3、药物治疗：患者需要应用抗衰药，如他汀类稳定斑块的药物，改善脑内侧支循环的药物，如丁苯酞类，改善脑细胞代谢的药，如茴拉西坦片、奥拉西坦胶囊、胞磷胆碱钠等。如果是由于阿尔茨海默病引起的记忆力下降，建议患者应用改善记忆力的药物，如盐酸多奈哌齐、盐酸美金刚片及重酒石酸卡巴拉汀胶囊等。
3记忆力差怎么办
对于良性健忘\x0d\x0a一、多听音乐帮助记忆\x0d\x0a二、背诵经典提高记忆\x0d\x0a三、身心并用记忆效率高\x0d\x0a四、多咀嚼、多动嘴、唠叨能增记忆力\x0d\x0a五、巧妙饮食助记忆\x0d\x0a六、多爱玩耍、放松\x0d\x0a七、运动健身可防止记忆衰退\x0d\x0a\x0d\x0a八、反复循环立体记忆法。
4记忆力差怎么办？
不同人群影响记忆力的因素 记忆力是人类自然赋有的能力，它是人类大脑的基本功能之一，但实际生活中，记忆力的强弱却因人而异，即使是同一个人，在一生不同的年龄阶段也会有较大差异。研究表明，一个人的记忆随着年龄的增长而产生并不断增强，而后又随着年龄的不断增长而逐渐减退。
年龄是影响记忆力的一个很重要的指标，但在同一个年龄段，也会因自身一些因素，使记忆力出现较大的差异。生活中，我们常可以听到一些老年人在感叹岁数大了，脑不中用喽，总记不住东西。”其实，人进入中老年以后，随着年龄的增长，出现记忆力下降的现象，完全是一种很自然的生理规律。这与老年人大脑机能衰退有着密切的关系 大脑血液和氧气供应不足 人进入中老年阶段以后，常有不同程度的脑动脉硬化、血管腔变窄的现象，而且随着年龄的增长，血液中的脂质成分含量逐渐增加，血液粘稠度增大，都使得血流速度减缓，血流量相应减少，造成与记忆有关的大脑颞叶、边缘系统和乳头体等部位血液和氧气长期供应不足，从而促使神经细胞皱缩、变性，导致记忆力减退； 大脑dha含量下降 随着年龄的增加，大脑中dha的含量逐渐下降，脑细胞数目和神经突触的数量不断减少，神经间信息传递的速度和质量下降，也导致了记忆力的减退。 良性的记忆力减退是中老年人不可避免的生理规律，中老年人对此不必太过介怀。但如果发生严重的记忆障碍以至痴呆，给生活带来了极大困难，那就要寻求专业医生的帮助了。
除年龄因素外，下列因素也是影响记忆力的重要方面：
压力影响记忆
严重的情绪危机和压力会对记忆力造成影响。
压力分为两种：一种是情绪压力，情绪可以是正面的愉快的，也可能是负面的，如恐惧或愤怒。一个人有良好的自制能力，情绪就会被压抑。另一种是生理压力，主要源某方面的功能超负荷，如浮肿、暴饮暴食、过度工作等。
适度的压力可以促进记忆力的发展。轻微的压力比没有压力更能帮助人们发挥潜能。
睡眠与记忆力
拥有充足的睡眠、保持清醒和睡眠的自然周期才是最可靠的能长久促进记忆力发展的好办法。
睡眠可以解除大脑疲劳，同时制造大脑需要的含氧化合物，为觉醒后的思维和记忆做好充分的准备。适度睡眠为记忆和创造提供了物质准备，尤其是快速眼动睡眠阶段，对促进记忆巩固起着积极的作用。而熬夜和过度睡眠都会损害记忆力。
不良嗜好影响记忆力
适量的酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但酒精对记忆却有百害而无一利，酒精对脑细胞的麻痹作用很可能导致暂时性记忆丧失。
研究表明，吸烟会加速记忆力丧失。如果人到中年还有吸烟习惯，记忆力受损更加明显。最新研究显示，烟瘾大的人，即一周抽上15根香烟以上的烟客，长久记忆与日常记忆都比常人差。
健康营养提高记忆力
据美国《洛杉矶时报》报道，适当食用包含天然神经化学的物质可以增强智力，也许还能防止大脑老化。这些有助记忆的食物包括水果和蔬菜、脂肪含量高的鱼类、糖、维生素B等。
营养保健专家也发现，一些日常生活中常见的食品对大脑十分有益，如：坚果、全麦面包、豆腐、南瓜、蛋黄、葡萄、柚、深海鱼以及肝脏和肉类等。长期从事脑力劳动的人和学生不妨经常食用。
5记忆力差如何解决
对于良性健忘\x0d\x0a一、多听音乐帮助记忆\x0d\x0a二、背诵经典提高记忆\x0d\x0a三、身心并用记忆效率高\x0d\x0a四、多咀嚼、多动嘴、唠叨能增记忆力\x0d\x0a五、巧妙饮食助记忆\x0d\x0a六、多爱玩耍、放松\x0d\x0a七、运动健身可防止记忆衰退\x0d\x0a\x0d\x0a八、反复循环立体记忆法。
6记忆力不好怎么办
对于良性健忘\x0d\x0a一、多听音乐帮助记忆\x0d\x0a二、背诵经典提高记忆\x0d\x0a三、身心并用记忆效率高\x0d\x0a四、多咀嚼、多动嘴、唠叨能增记忆力\x0d\x0a五、巧妙饮食助记忆\x0d\x0a六、多爱玩耍、放松\x0d\x0a七、运动健身可防止记忆衰退\x0d\x0a\x0d\x0a八、反复循环立体记忆法。
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