什么水果含维生素c（什么水果含维生素C高）

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1含维c的水果有哪些?

1、含维生素C最多的水果是柑橘、酸枣、猕猴桃、橙子、草莓等。刺梨 刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、西藏等地。

2、猕猴桃：也称奇异果。其含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素。鲜枣：其营养价值极高。

3、酸枣 新鲜的酸枣中含有大量的维生素C，每百克果肉中含有维生素C高达870--1170毫克，其含量是是红枣的3倍，山楂的10倍，苹果的16倍，柑桔的25倍，是所有水果中富含维c量最多一种。

4、含维生素c多的水果：番茄，草莓，猕猴桃，柠檬，橙子。

5、江西井冈山初选的毛花猕猴桃优株井毛2号，维生素C含量达922mg/100g。维生素C又称抗坏血酸，存在于新鲜蔬菜和水果中，它是维持人体正常生理功能的重要维生素之一。

2什么水果含维生素c最多

1、草莓。草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B维生素B胡萝卜素、鞣酸。柿子。

2、含维生素c最多的水果是：刺梨、酸枣、冬枣、沙棘、中华猕猴桃。刺梨 刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、西藏等地。

3、所有的新鲜蔬菜和水果里面都含有维生素C，只不过含量不同而已。从水果来说，含维生素C最高的的刺梨，每100克刺梨中含有将近2000毫克左右的维生素C。

4、补充维生素最多的水果1 维生素多的水果前十名 刺梨：100克刺梨维生素c含量约2585毫克，9月份成熟，味道酸涩，一般加工食用为主。 酸枣：100克酸枣维生素c含量约900毫克，8月成熟，鲜吃味道酸，也是加工食用较多。

5、从食物营养成分表中可以看到，刺梨维生素C的含量非常高，100g刺梨可以含有2585mg的维生素C，是水果里面含维生素C最高的食物。

6、病情分析：你好；水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。意见建议：蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。可以多食。

3维生素c水果含量排名一览表

水果：柑橘、柚子、苹果、葡萄、猕猴桃、鲜枣、橙子、桃子、草莓、甘蔗、山楂、樱桃、荔枝以及石榴等等水果当中含有的维生素C含量较高。所有的新鲜蔬菜和水果里面都含有维生素C，只不过含量不同而已。

柑橘类的水果。比如橘子、柠檬、柚子等，这些柑橘类的水果当中都含有非常丰富的维生素C。桃类的水果。比如猕猴桃、蟠桃等，这些桃子当中也含有非常丰富的维生素C。枣类的水果。

以下排名以每100克中维生素C含量最高的，由高到低是针叶樱桃（含量可达40000毫克/1000克，即4000毫克，是名符其实的“天然维生素C之王”。

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