疏肝粥（疏肝粥最适合哪种体质吃）
大家好，相信到目前为止很多朋友对于疏肝粥和疏肝粥最适合哪种体质吃不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享疏肝粥相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
1疏肝粥的制作方法
疏肝粥 【来源】传统方 【原料】柴胡6克，白芍、枳壳各12克，香附、川芎、陈皮、甘草各3克，粳米50克，白糖适量。 【制作】将上七味中药水煎，取汁去渣，加入粳米煮粥，待粥将成时，加白糖调味。
将上七味中药水煎，取汁去渣，加入粳米来煮粥，待粥快要成时，加入白糖调和味道。疏肝粥是是一种药方，由柴胡、白芍、枳壳等原料制作而成。
柴胡的食用方法及功效柴胡疏肝粥材料：香附子、麦芽、柴胡、甘草、白芍、川芎和枳壳以及适量的粳米和白糖。做法：将中药放在一起熬汁儿以后去掉渣子，接着将粳米清洗干净跟药汁一起来煮成粥，加上白糖即可，每天吃两次。
薄荷粥 所需材料 薄荷20克、大米100克、水100毫升、冰糖适量 薄荷粥的做法 将薄荷叶去老、黄叶片，用清水洗净，沥干水分，待用。大米淘洗干净后直接放锅中，加适量清水。
菊花粳米粥 菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。此粥对中老年女性人群起到了缓解头晕目眩的作用，对与错或许的耳鸣肝火大的问题有调理和改善的功效。
川芎各6克，粳米100克，白糖适量。操作步骤：先将上药煎汁去渣，后入粳米煮粥，临熟下白糖调味，稍煮即成。疗效：疏肝理气，解郁宁神。适用于妇女更年期，症见烦躁易怒，情绪不定，两胁胀痈，善太息，心悸，失眠，多梦。
2柴胡怎么吃效果最好
柴胡厚朴汤 材料：选用柴胡、厚朴（炙）各三克、两克茯苓、两克橘皮、两克紫苏、三克生姜、两克槟榔（末）。
柴胡的食用方法及功效柴胡疏肝粥材料：香附子、麦芽、柴胡、甘草、白芍、川芎和枳壳以及适量的粳米和白糖。做法：将中药放在一起熬汁儿以后去掉渣子，接着将粳米清洗干净跟药汁一起来煮成粥，加上白糖即可，每天吃两次。
柴胡的食用方法 柴胡可以在煮粥时加入少许，搭配其他药材起到相应食疗效果。柴胡还可以与山楂，当归等冲泡成茶饮用。柴胡可以在炖肉或者炖鸡时加入少许。
3肝气郁结应该吃什么粥
1、梅花粥 材料：白梅花10克，粳米200克。做法：将粳米浸泡后放入锅中加水适量，用小火煮粥，病不断搅拌，待粳米烂熟成粥时，加入洗净的梅花拌匀，稍煮即可。
2、治宜健脾疏肝，以健脾为主。意见建议：脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了。胃寒可去薏米；胃热可去芡实、山药，换成绿豆，绿豆薏米粥，最祛湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症。
3、芹菜粥 原料：芹菜150克，粳米100克。做法：将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。功效：上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。
4、另外，饮食上要避免吃具有辛辣、刺激性的食物，也可以采用药膳的方法，使用中药熬粥或煲汤做菜，比如熬制沙参佛手粥、甘麦大枣粥、橘皮粥、菊花鸡肝汤等，也具有疏肝理气的效果。
5、功效：枸杞子性味甘平，为肝肾经要药，是一种滋补肝肾的药食两用之品。春季选食枸杞粥，可以补肝肾不足，治虚劳阳痿，咳嗽久治不愈者（无外感）。此外，枸杞粥还有降低血糖和胆固醇、保护肝脏、促进肝细胞新生等作用。
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