三七和柠檬蜂蜜的功效与作用及食用方法（三七花蜂蜜柠檬泡水）

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1三七的功效与作用及食用方法

散瘀止血，消肿定痛，主治各种出血症，跌打瘀肿，胸痹绞痛，症瘕，血瘀经闭，痛经，产后瘀血腹痛，疮痈肿痛等症。《本草纲目》“三七，南人军中用为金疮要药，云有奇功。

三七粉可用＂止血、散瘀、定痛＂六个字来概括，都是以三七作为伤科金疮药，很少作为补品食用。三七最适宜与灵芝搭配服用，具有治疗糖尿病和心血管疾病的作用。

三七粉具有活血化瘀、预防心脑血管疾病和调补的作用。首先需要明确的是，三七是一种药材，我们要把它当成药物而不能当成食品。三七粉能够活血化瘀，预防心脑血管疾病，目前的使用范围非常广泛。

三七粉的功效与作用：生三七具有：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血，衄血等血症；熟三七具有：用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

三七的功效与作用：（1）止血补血。三七具有止血、活血化瘀功效，能促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞。（2）镇痛。三七中含有人参二醇皂苷，是镇痛有效成分为，也因三七为成为治疗跌打损伤的常用药。（3）抗血栓。

三七粉的作用与功效 扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症。促进蛋白质、核糖核酸（RNA）、脱氧核糖核酸（DNA）合成，强身健体。

2三七粉祛斑的正确吃法

1、做法：将三七粉混在少量牛奶中搅拌均匀，一口服下即可，同时也可以放在果汁、豆浆中服用。时间：早晨空腹饮用，若肠胃不是很好，可以每天早晨吃完饭之后进食。外敷 材料：珍珠粉，三七粉，灵芝粉，陈皮粉各适量，蛋清半个。

2、祛斑美白 三七粉美白祛斑的吃法是：每天3到5克三七粉，分早晚两次食用，可以直接用温水或者牛奶等冲服食用。每天服用的量不用很多，但是需要坚持长期服用，三七粉中的养颜因子才能起作用。

3、可内服、外用三七粉祛斑。内服药可用三七粉、白术3克、白芷粉3克，每日2次，每次3粒，1个月为一疗程。具有祛除斑点的作用亦可制成面膜外敷。

4、三七粉加温开水温水冲服三七粉是最简单的食用方法。做法：将2克三七粉放入杯中后，直接用温开水冲泡即可。注意：水温不宜过高，稍高于常温即可。三七粉加牛奶三七粉祛斑可以混合牛奶一起泡着喝。

3三七粉适合和哪些食物搭配服用?

1、三七粉的食用方法生吃三七配牛奶 买磨碎的三七，早上把三七加入温牛奶里搅拌均匀。建议在一杯牛奶（250g）中加入1汤匙三七，或者根据个人口味增减三七的量。在饮用过程中，也可以根据自己的喜好添加一些果糖。

2、天麻 在食用三七粉的时候可以加入适量的天麻，三七粉搭配天麻能起到平肝潜阳、祛风通络、息风止痉等作用，可以用来治疗惊风、头痛、半身不遂、风湿痹痛、高血压等症状。

3、方法：三七粉（20克左右）与适量螃蟹（清刷干净）用文火炖，待蟹肉炖熟时，药汤与蟹肉同食，极有助于清热散血，舒筋活血，凡跌打损伤，瘀滞肿痛者皆可服食。

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