减肥一个月10斤算快还是慢（减脂一个月10斤）

大家好，今天来给大家分享减肥一个月10斤算快还是慢的相关知识，通过是也会对减脂一个月10斤相关问题来为大家分享，如果能碰巧解决你现在面临的问题的话，希望大家别忘了关注下本站哈，接下来我们现在开始吧！

1一个人在一个月瘦10斤,算不算正常?

如果是通过运动结合饮食控制的是正常的，想要减肥的人可以通过科学的方法每个月减掉5-15斤的

重量，基数大的可以减掉15公斤左右，但是这里面40%左右时水，恢复饮食会迅速反弹。

如果是无意为之那就不正常了，说明身体机能出现问题了，需要确认一下。可能的原因是肠道消化系统炎症，甲状腺分泌异常，休息不足喝水不足，心情差没食欲，长期驻外饮食变化大，生活不规律。建议去医院检查一下，然后回家进行调理，规律饮食，健康作息，一周便可恢复。

我妈妈曾经去外地给我嫂子伺候月子，7天瘦了10斤，不过回家调理了一下，很快就恢复了

290kg减肥一个月只瘦了10斤，正常吗？

就看你是怎么受的了？如果你是正常吃饭，只是减少饮食的话，那瘦十斤是很正常的。如果你是大幅度的，很运动的话，那么你瘦的会更多。因为人的身体到120的时候。身体开始恢复。就减肥特别慢。

3我一个月减了10斤，算不算快啊？

楼主你好：

我副业从事体育工作多年，很多人也来我们体育馆咨询过到底一个月减多少才算快。

其实这得根据你的性别、年龄、以及肥胖程度来看。

通常越胖的人，减肥掉肉的速度越快。

如果参照我们体育馆减肥成功者们每月掉肉的平均值的话，你算是比较慢的。

男生方面：来我们体育馆减肥的男生，每月掉25~35斤较为普遍。

女生方面：来我们体育馆减肥的女生，每月掉17~27斤较为普遍。

楼主如果想快速的减肥，可以到你们当地的体育馆/健身房咨询。

有专业健身的教练对你进行指导+配合专业的运动器材，减肥速度会更快，也相对更加的安全。

减肥需针对体质：

1、不是任何人都适合少吃东西，通过调理作息时间和合理运动，有些人反而多吃点东西，减肥掉肉反而更快。

2、不是任何人都适合有氧运动，有些人运动减肥，反而效果更不理想。

总之如果有专门减肥的人来对你进行帮助，你会能更快的减到你理想的身材。

祝你成功。

4我最近一直在减肥，一个月只掉了十斤正常吗？

正常啊

运动量越大

肌肉量越大

后面减的就很快了

增强新陈代谢才可以快速减肥

最好配合饮食，多蔬菜水果杂粮蛋白质

少吃油腻

每天坚持运动1小时以上

健康减肥

坚持不懈

瘦成闪电

5正常人一个月瘦10斤正常吗

运动加上适当控制饮食，一个月瘦10斤算正常的。我以前吃某牌子的营养奶昔代早、晚餐，再加上一些小运动，头个月就减了10斤多。指导我的营养老师说，“每周瘦个2斤左右，一个月瘦8斤到10斤是比较健康地在瘦下来。”当然同一种减肥方法用久了，身体慢慢就去适应它，不会每个月都减那么多，很多人都会出现停滞期。

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