蛋白粉过量会引起什么（蛋白粉过量会引起什么疾病）

大家好，关于蛋白粉过量会引起什么很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于蛋白粉过量会引起什么疾病的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1蛋白质粉吃多了会怎样?

1、第四，容易让人肥胖。很多人补充蛋白质，是为了增肌。但是如果蛋白粉摄入太多，超过人体所需要，肝脏就会把它们储存起来。经过人体一系列的作用之后，就会变成脂肪储存起来，这样就会让人变得更胖。

2、蛋白粉摄入过多的话，会增加体内的尿液酸性，为了使得尿液酸碱度平衡，体内就还需要释放碱性的钙物质，这样钙与尿酸结合就容易在泌尿系统中生成结石。

3、蛋白质粉吃多，即蛋白质摄入过量，没有益处，但有以下3点坏处：过量补充蛋白质会加重肝肾的负担，导致肝肾的肥大，并容易出现肌体疲劳。高蛋白质摄入对身体无机盐的代谢不利，会导致结石和便秘。

2蛋白粉喝多了会怎样?

1、引起疲劳 蛋白质粉的副作用不仅会诱发心脏病的出现，而且还会导致人体出现疲劳的情况。腹泻 腹泻是许多保健品的副作用，蛋白质粉的副作用自然包括它，因此，如果肠胃比较脆弱的朋友，一定要慎重选择蛋白粉。

2、蛋白粉摄入过多的话，会增加体内的尿液酸性，为了使得尿液酸碱度平衡，体内就还需要释放碱性的钙物质，这样钙与尿酸结合就容易在泌尿系统中生成结石。

3、加重肾脏负担蛋白质被消化吸收之后，还要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用，其代谢产物氨、尿素、肌酸酐等则要经肾脏排泄。

4、普通人蛋白粉所需量是自身体重每公斤×1g，健身增肌人群每日蛋白质所需量是自身体重每公斤×5g～2g，蛋白质过量的话会引起蛋白质中毒。蛋白质中毒后会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道的症状。

3蛋白粉补充过量会怎么样

普通人蛋白粉所需量是自身体重每公斤×1g，健身增肌人群每日蛋白质所需量是自身体重每公斤×5g～2g，蛋白质过量的话会引起蛋白质中毒。蛋白质中毒后会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道的症状。

第四，容易让人肥胖。很多人补充蛋白质，是为了增肌。但是如果蛋白粉摄入太多，超过人体所需要，肝脏就会把它们储存起来。经过人体一系列的作用之后，就会变成脂肪储存起来，这样就会让人变得更胖。

对骨骼造成损伤 健身期间，过多的食用蛋白粉，容易因过高的蛋白质摄入而增加尿中的钙质的流失，从而对骨骼健康有所损伤，严重的甚至导致骨质疏松。

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