芝麻粥的做法（芝麻粥的做法大全）

大家好，关于芝麻粥的做法很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于芝麻粥的做法大全的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1山药黑米芝麻粥——健脾止咳调理肠胃

1、黑芝麻和山药都含有丰富的营养物质，如山药不油腻，可以健脾补肺，也具有健脾养胃的功效，芝麻可以滋养肝肾，养血润燥。因此，同时吃黑芝麻加山药可以有效调理脾胃、补充营养，对身体健康有益。

2、黑米山药粥具有补脾益胃、明目活血、暖肝益中、滑涩补精的作用。黑米中含有丰富的营养价值和食疗功效，有抗癌、降血压等多重功效。而山药具有很好的滋补功效，能有效治疗脾胃虚弱。

3、可以一起煮。黑米，黑芝麻补肾补肝，红枣枸杞祛湿补气对心脏比较好。山药有预防心血管疾病，健脾益胃、助消化、益肺止咳等。望采纳！谢谢。

4、山药去皮切块； 黑芝麻和大米分别洗净。砂锅加水烧热，放入大米和山药块。放入黑芝麻，大火煮开转小火煮至大米开花儿汤粘稠。放入黄冰糖，煮至冰糖溶化。

2黑芝麻能煮粥吗?

黑芝麻能熬粥吗 黑芝麻能熬粥。黑芝麻含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸，钙，维生素E，氨基酸等营养物质，具有很好的润五脏，补肝肾作用，常吃可以乌发养颜，益气补虚，养血填精。

不管是黑芝麻还是白芝麻都可以煮粥，而且从中医角度看，黑芝麻比白芝麻煮粥营养更好。

可以，但建议最好是将黑芝麻碾碎后煮。一般黑芝麻淘洗干净后是可以直接放进粥里面煮的，但容易整粒被吃下去，影响营养的吸收，所以煮制前最好先将其碾碎后再煮，这样营养才能被更好的吸收进入体内，达到芝麻的作用效果。

免淘洗的大米放到搅拌机中，用研磨功能绞成碎米。搅好的碎米不仅简短了熬粥的时间，还能让粥熬得更黏稠。 在碎米中加入适量的清水熬成黏稠的白粥，粥煮烂后放入冰糖煮融后关火。

方法黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。方法黑芝麻碎粒与粳米同煮，粥熟，放入洗净的枸杞，再煮10分钟。即可。

3黑芝麻熬粥怎么做好吃

1、黑芝麻粥的做法步骤 把黑芝麻放到干净的锅里炒熟，如果买回来的就是熟芝麻，最好也再炒一下，这样芝麻更香。 把刚炒好芝麻放凉后放到搅拌机的研磨器里打成细细的粉。

2、黑芝麻加食盐少许，研碎待用；将粳米淘洗干净，放入砂锅，加适量清水；煮至成粥，调入芝麻。枸杞黑芝麻粥 材料：大米，糯米，黑芝麻，枸杞 做法 糯米洗净提前泡几个小时；枸杞泡发备用。

3、大米和糯米用清水浸泡10分钟。锅中水烧开放入大米和糯米，大火煮开加盖小火炖煮。核桃芝麻炒香，然后用蒜臼捣碎。米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。

4、做法：将大米淘洗干净。黑芝麻淘洗干净，去沙。何首乌润透切片。把大米放入锅中，何首乌，黑芝麻也同放锅中，加水600毫升。开大火煮沸后，再转小火煮45分钟，待粥熟即成。

5、黑芝麻煮粥有以下常见的三种方法：方法黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。方法黑芝麻碎粒与粳米同煮，粥熟，放入洗净的枸杞，再煮10分钟。

6、步骤准备好所有的食材。步骤把核桃仁掰碎，大米洗净备用。步骤锅中倒入适量的清水煮开，然后加入大米。步骤大米煮至浓稠后，放入核桃仁。步骤放入黑芝麻，搅拌均匀。

4桃仁芝麻粥——补肝益肾润肠通便

1、桃仁芝麻粥此粥具有活血通瘀，补充丰富的纤维素，对于促进食欲和润肠有好处，经常便秘的人群可以试试这样的养生保健的食谱，而且也可以起到滋补五脏，补肝肾的功效。

2、健脑，补肾壮阳，黑芝麻粉核桃粥可健发防止脱发，对人体有非常大的养生保健的功效，黑芝麻粉有护肤、黑发、补血补气、清目、补虚、袪风、润肠通便、生津止渴、催乳、生发养发等作用。

3、经常有便秘的人可以经常吃芝麻粥，每日2次，作早、晚餐服用，经常食用具有很好的润肠通便作用。芝麻桃仁粥 食材：黑芝麻10克，桃仁10克，冰糖20克，大米100克。

4、经常喝芝麻粥有益于心脑血管的健康，而且还能够养生益气。芝麻是生活中很常见的食材，而且里面也有很多的营养，不仅能够保护人类的心血管，同时还能够保护身体。

5、黑芝麻 ：具有益肾、养发、润肠、补肝、强身、抗衰老的功效。黄豆 ：具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效。

5牛奶黑芝麻粥——滋阴润燥补肝养肾

1、牛奶大家都很熟悉的吧，是一种具有补钙作用的食物，牛奶和很多的食物都可以搭配食用。比如说大米啊或者是一些杂粮的食物。

2、观察米粒，等它们开花了就将牛奶倒入。黑芝麻也随之放入，等粥浓稠了，加入白糖就可以吃了。牛奶粥的功效与作用 牛奶粥是不是很多人都喜欢，不仅美味，而且还很健康。

3、而把黑芝麻糊和牛奶一起吃，可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。2 黑芝麻和什么搭配比较好 黑芝麻与糯米黑米搭配吃最好。用途：营养丰富，可以解馋，余味无穷。

4、黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有补钙、降血压、乌发润发、养颜润肤、提高生育能力的保健功效。

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