薏米百合粥（薏米百合粥怎么煮）

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1薏米百合粥——清心润肺养胃

薏米淘洗干净备用；鲜百合削去老根，撕去枯黄的花瓣，分瓣洗净备用。2锅置火上，倒入适量的清水烧开，下入薏米熬煮。3待薏米煮软后加鲜百合略煮，离火，凉至温热，加入蜂蜜调味即可。百合薏米粥的功效与作用 百合薏米粥具有清心、润肺、养胃的功效。阴雨潮湿天气常吃些百合薏米粥能祛湿健脾。

淡化斑点。有痤疮、雀斑等患者，可经常服用百合薏米粥，能够有效淡化斑点。消水去肿。薏米具有利水消肿的功效，对于防治肥胖具有良好的疗效。美容养颜。适当食用百合薏米粥，不仅能使肌肤白皙透亮，还能令肌肤变得光滑又滋润。清心、润肺。

在治疗美容问题方面，薏米百合粥也有其独特价值。它被用作辅助疗法，针对扁平疣、痤疮和雀斑等影响美观的肌肤问题，有助于改善肌肤状况。此外，薏米百合粥还具有清心、润肺和养胃的功效，对调节内部环境，提升整体健康水平有积极作用。

薏仁清热利水，健脾益胃，百合清火润肺，安神，清热滋阴，二者同煮，有良好的营养滋补之功，可以有效清热润肺，滋养脾胃，止咳化痰。百合有清心安神之功，薏仁清淡营养，易于消化吸收，二者同煮食用，有助于改善睡眠，消除疲劳。

待薏米煮软后加鲜百合略煮，离火，凉至温热，加入蜂蜜调味即可。百合薏米粥的功效与作用 百合薏米粥主要是以薏米为主，百合作为辅料一起熬煮，口感带有些许清香丝滑，不仅味道香甜，外观也不赖，看着也觉得有食欲。清心润肺百合薏米粥具有清心、润肺、养胃的功效。

材料：薏米30克，大米20克，干百合15克，冰糖适量。做法：将薏米、大米分别淘洗干净，薏米用温水浸泡1小时；干百合洗净后，用温水浸泡15分钟。

2百合加薏米煲粥时间过长影响营养吗

我想应该有些影响的！此粥做法：将薏米、百合（干百合）淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水用大火煮开后转小火煮至薏仁开花，汤稠即成！薏米百合粥是一种既有清香独特的口感风味，又具有食疗作用的药粥。

百合薏苡仁粥可以正常喝，而且会起到一定的养颜美容作用。随着物质生活水平的不断发展，我们的生活质量变得越来越高，但是现代人的生活健康程度却没有以前那么好了，原因之一就是因为我们现在很多人的饮食习惯问题，很多人喜欢吃精细的粮食。

薏米可以经常煮粥食用，但是便秘、尿多者及孕早期的妇女应忌食。消化功能较弱的儿童和老弱病者更是如此。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，薏米味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。

红豆薏米百合粥不可以每天都喝。薏米红豆粥虽好，然是他仍旧是一种保健汤药，所以并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品，在平时生活中服用的时候一定不能够过量，否则并不利于身体的健康，反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况。

将所有原料一同放入汤锅中，加适量清水，小火煮至米烂粥稠即可出锅。薏仁和百合吃多少合适 薏仁用量一般在每天20-30克，最多不宜超过60克。百合用量控制在20-30克左右。

因为薏米是属于微寒的，因此有虚寒症状的人群不建议长期食用，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用。莲子百合薏米粥的禁忌有哪些呢？不宜过量食用。此粥的主要材料为薏米，而薏米所含的醣类黏性较高，因此不能食用过多，否则会影响消化。

3常喝绿豆薏仁百合粥,材料简单还不贵,安神又助消化,你知道是如何做的吗...

1、你需要将提前准备的薏米仁黑豆最好使用冷水浸泡一到二钟头，煮的时候就会更快软烂，节省蒸制的时间也。百合花扒开成小瓣。我用的鲜百合，假如用的都是干百合，能跟黑豆、薏米仁与此同时泡浸。4清洗细沙，沥干水备用。锅中入充足的冷水，添加黑豆薏米仁。走红烧开。

2、薏米和绿豆能同时煮的，可以做成薏米绿豆汤进行食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：绿豆 55g、薏米 25g、清水 适量、冰糖 适量。第一步将薏米和绿豆浸泡水中3小时，如下图所示。锅内放水煮开，放入薏米煮40分钟，如下图所示。40分钟后放入绿豆，继续煮20分钟，如下图所示。

3、材料：薏米30克，大米20克，干百合15克，冰糖适量。 做法：将薏米、大米分别淘洗干净，薏米用温水浸泡1小时；干百合洗净后，用温水浸泡15分钟。锅置火上，加入适量的清水，大火烧开，放入薏米，待水煮开后，转为小火煮10分钟，加入大米煮开后再煮20分钟，加入百合，煮至粘稠，加入冰糖调味即可。

4、咀嚼能力是很弱的，就是不要让宝宝直接咀嚼食用百合，在给宝宝喝百合粥的时候一定是要先将百合研磨碎了，然后再进行制作，但是也要注意不要多喝的，虽然说可以利用百合来帮助养心安神和止咳，但是也是会伤我们的肺气的。

5、主要材料：红豆200克，薏米100克，红糖135克，水适量。赤小豆和薏米泡水2小时以上。加入适量的水放电饭煲里，选择煮粥模式。赤小豆可以轻松的嚼动，就差不多了。加入红糖。煮到糖融化就可以了。红豆薏米粥的成品图。

6、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。养肾强身组合：黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。益肾静心组合：红枣、枸杞、黑豆、燕麦、茯苓、黑芝麻、核桃。健脾养胃组合：燕麦、还没走、红枣、薏仁、淮山、莲子。理脾益肠组合：黑米、芡实、淮山、薏仁、黑芝麻、核桃、葡萄粉。

4百合粥怎么做?

1、材料：粳米100克、鲜百合50克、白砂糖100克、水适量。百合粥的做法：将鲜百合洗净、去皮；再将粳米淘洗干净，放入锅内，然后加清水6杯，先置大火上煮沸，再用小火煮至成粥；加入百合，继续熬煮，然后再加入糖调匀，待糖溶化即可。

2、准备大米小米洗净。寖泡片刻。百合泡发。红枣去。将食材放入电饭煲中。加入红枣。添加适量水。按键煮粥开始。盛入碗中，甜糯营养。

3、食材：大米100克，百合20克，白萝卜50克。将百合洗净，放入清水中浸泡1夜；白萝卜去皮，洗净，切成3厘米见方的薄片；大米淘洗干净备用。将大米，白萝卜，百合一同放入铝锅中，加入适量清水，先用旺火烧沸，再改用小火炖煮35分钟即可。

4、百合洗净，用温水泡制2个小时。燕麦片洗净和百合放锅里中火烧开，再改小火煮25分钟就好了。绿豆百合粥：绿豆100克，百合（干）20克，大米10克，冰糖20克。

5绿豆薏米百合粥怎么做好吃

原料：绿豆一小把、薏米一小把、大米1/3杯、鲜百合1至2朵、枸杞数颗。绿豆、薏米、枸杞提前泡水，和淘净的大米一起入锅，添6至7碗水，大火烧开，将锅盖错开，转小火熬煮。熬粥的中间不时搅动锅底，以免煳底。到粥汁收浓的时候，撒入掰碎的鲜百合和枸杞，再煮5分钟关火。

绿豆和薏米一起淘洗干净，浸泡一晚。百合也要用水泡一下。放入瓷锅内熬制。大火烧开，然后转中火熬制半个小时，加入百合和冰糖。继续熬制20分钟就可以。红豆薏米粥 材料：薏米一大把、红豆1大把、冰糖适量 做法：把薏米和红豆混合再一起，（量可以根据自家人口来增减。

绿豆百合薏米汤的做法步骤4放入百合和冰糖，再煮15分钟即可。

将火关闭，盖上锅盖焖几分钟，让粥的味道更加融合。 将薏米百合绿豆粥盛出，可以根据个人喜好加入一些椰奶或者牛奶，增加风味。等粥稍微冷却后即可享用。小贴士：粥的稠度可以根据个人喜好调整，喜欢稀一些的可以适当加水，喜欢浓稠的可以减少水量。煮粥时要经常搅拌，防止粘锅。

绿豆，富含营养，能增进食欲、降血脂、抗过敏，具有清热解毒、消暑除烦的功效，适用于暑热烦渴、湿热泄泻等，但体质虚寒者需谨慎食用。薏米含碳水化合物、淀粉、糖类及多种营养物质，能抑制癌细胞生长，有助于新陈代谢和肠胃健康，有利水渗湿、健脾除痹的作用。

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