坚果类食品有哪些（坚果的种类有哪些）

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1哪些是坚果类

1、坚果包括：核桃（Juglansregia）：原产于欧洲至中亚一带的核桃据传是在汉朝时由张骞自西域传入中国，别称胡桃、合桃、羌桃，自古亦有「智力神」、「长寿果」、「万岁子」等美称，在年节期间是具有祥瑞寓意的年货之一，营养价质更是居坚果类之冠。

2、坚果类的种类非常丰富多样，主要包括以下几种：核桃类坚果 这类坚果以其坚硬的外壳和富含营养的果仁著称。例如核桃、碧根果等，它们富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维以及维生素和矿物质，有益于健康。壳斗类坚果 壳斗类坚果主要包括栗子等。

3、坚果类食品有以下几种： 杏仁：杏仁是一种常见的坚果，富含蛋白质、纤维和多种维生素和矿物质。 核桃：核桃是一种富含蛋白质、脂肪和抗氧化物的坚果。 腰果：腰果是一种富含脂肪、蛋白质和纤维的坚果，也是一种常用的烹饪原料。

4、杏仁：杏仁是从杏树中获得的种子，味道酸甜可口，富含蛋白质、钙和纤维素。核桃：核桃是一种大型坚果，通常有硬壳保护果仁。核桃可以生食或加工成各种美味的食品，如核桃油等。蔓越莓：蔓越莓是一种小型的酸性浆果，被认为是坚果类食品之一。它们通常用于制作蔓越莓干、果酱和蔓越莓汁等。

5、坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。坚果含有较多的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等，对人体有益，可以补充大脑所需要的营养。

2常见的坚果类食品有哪些

1、常用的坚果类食品有：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。

2、坚果类的食品有很多，它的外皮一般都是很坚硬的，常见的有松仁、 榛子、开心果仁、杏仁、板栗、花生、核桃、腰果、霹雳果、葵花子、夏威夷果、白果等，这些都是很受欢迎的坚果。

3、常见的坚果有： 杏仁：杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。 榛子：榛子既可直接食用，也可制成糕点、糖果等食品。 核桃：核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。

4、核桃类坚果 这类坚果以其坚硬的外壳和富含营养的果仁著称。例如核桃、碧根果等，它们富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维以及维生素和矿物质，有益于健康。壳斗类坚果 壳斗类坚果主要包括栗子等。这类坚果的外壳坚硬且内部饱满，含有丰富的淀粉和糖类，同时也有良好的口感。

5、以下是一些常见的被归类为坚果的食物：杏仁：杏仁是从杏树中获得的种子，味道酸甜可口，富含蛋白质、钙和纤维素。核桃：核桃是一种大型坚果，通常有硬壳保护果仁。核桃可以生食或加工成各种美味的食品，如核桃油等。蔓越莓：蔓越莓是一种小型的酸性浆果，被认为是坚果类食品之一。

3什么是坚果类食物

1、坚果类食物分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。

2、坚果类食物是一种营养丰富的食品。坚果是一类植物性食品，通常包含丰富的脂肪、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质。它们的外壳通常坚硬，内部则含有饱满的种仁，这些种仁是我们通常所说的坚果。坚果类食物因其独特的口感和营养价值而备受推崇。坚果类食物包括多种不同的种类。

3、板栗，通称栗，亦称板栗、魁栗（河北等省）、毛栗（河南）或风栗（广东），被誉为“干果之王”，并在国外被称作“人参果”。板栗属于被子植物门、双子叶植物纲、原始花被亚纲、山毛榉目、壳斗科、栗属。

4、坚果类食物常见的有松仁、榛子、开心果仁、杏仁、板栗、花生、核桃、腰果、霹雳果、葵花子、南瓜子、夏威夷果、白果等。坚果类食物都含有较多的蛋白质、钙以及多种维生素，可以为人体提供大脑、身体所需的多种营养。

5、坚果类食物有杏仁、腰果、榛子、核桃、松子等。杏仁 杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种，主要分布于我国北方，以新疆、河北、辽宁、山东、陕西等省区分布最多。腰果 腰果原产于热带美洲，分布在中国西南部、南部，现全球热带广为栽培。

6、坚果是纤维、蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化剂的良好来源，天然的味道和丰富的营养使得坚果广受人们欢迎。1．板栗。板栗是栗树的果实，栗树属于山毛榉科植物。吃栗子在中国有着久远的历史，中国的板栗也是世界知名的干果。

4坚果有哪些品种

杏仁 腰果 榛子 栗子 葵花籽 澳洲坚果（夏威夷果）等。核桃是一种具有坚硬外壳的果实，内部含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质。核桃品种多样，常见的有纸皮核桃等。它们不仅可以直接食用，还可以用于制作糕点和其他食品。杏仁是一种常见坚果，不仅美味，还含有丰富的营养价值。

坚果有核桃、杏仁、榛子、松子、开心果等。核桃：核桃是胡桃科胡桃属植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。杏仁：为蔷薇科落叶乔木植物杏或山杏的种子。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种。榛子：又名山板栗、尖栗或棰子，为桦木科榛属落叶的灌木或小乔木，高约1至7米。

野生核桃：野生核桃的颗粒比较小，通过炒制之后，我们吃它里面的果肉。以前的野生山核桃外壳很硬不太好吃，现在通过工艺加工之后变成可以手剥的核桃，非常好吃，能够健脾补脑。碧根果：碧根果的产地在美国，它也是核桃当中的一种。

5坚果类食品有哪些

核桃类坚果 这类坚果以其坚硬的外壳和富含营养的果仁著称。例如核桃、碧根果等，它们富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维以及维生素和矿物质，有益于健康。壳斗类坚果 壳斗类坚果主要包括栗子等。这类坚果的外壳坚硬且内部饱满，含有丰富的淀粉和糖类，同时也有良好的口感。

常见坚果类食品： 杏仁、核桃、腰果、榛子、板栗、开心果等。其他坚果类食品： 瓜子类：如葵花籽、南瓜子等。 松子类：如红松果实、松子仁等。坚果是一种植物的重要组成部分，多数含有丰富的油脂和蛋白质，具有较高的营养价值。

杏仁：杏仁是从杏树中获得的种子，味道酸甜可口，富含蛋白质、钙和纤维素。核桃：核桃是一种大型坚果，通常有硬壳保护果仁。核桃可以生食或加工成各种美味的食品，如核桃油等。蔓越莓：蔓越莓是一种小型的酸性浆果，被认为是坚果类食品之一。它们通常用于制作蔓越莓干、果酱和蔓越莓汁等。

核桃：又称胡桃，羌桃，属于胡桃科植物。核桃与扁桃、腰果、榛子一同被誉为世界著名的“四大干果”。核桃仁富含营养，每百克含蛋白质15~20克，脂肪含量较高，碳水化合物10克，同时含有钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质。 杏仁：是蔷薇科杏属植物的种子，分为甜杏仁和苦杏仁。

坚果的品种有很多，主要包括以下几种： 核桃 杏仁 腰果 榛子 栗子 葵花籽 澳洲坚果（夏威夷果）等。核桃是一种具有坚硬外壳的果实，内部含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质。核桃品种多样，常见的有纸皮核桃等。它们不仅可以直接食用，还可以用于制作糕点和其他食品。

常用的坚果类食品有：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。

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