胳膊疼怎么办（胳膊疼怎么办最有效的方法）

大家好，相信到目前为止很多朋友对于胳膊疼怎么办和胳膊疼怎么办最有效的方法不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享胳膊疼怎么办相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1胳膊肌肉痛怎么办?

在治疗上，可以嘱咐病人卧床休息，减少活动量，在胳膊部位可以给予理疗仪烤电或者采用传统的中医手法进行按摩，还可以给予局部外敷活血化瘀的膏药，以促进局部血液循环。

局部热敷解决胳膊肌肉酸痛 当手臂或者其它部位出现肌肉酸痛时，可以通过热敷的方法进行解决。热敷可以促进酸痛肌肉的血液循环，可以平衡到该部位的乳酸。早晚热敷一次，次日即可缓解肌肉酸痛的症状。

休息胳膊因为突然进行剧烈运动或者是提拿重物造成肌肉酸痛的话，一定要注意让胳膊充分休息。充分的休息能够帮助血液循环，加速分解堆积在胳膊肌肉中的乳酸，缓解肌肉酸痛不适。按摩胳膊肌肉酸痛的时候可以对胳膊进行放松按摩。

2我有颈椎病右胳膊疼的厉害怎么办

颈椎病引起右侧胳膊疼痛的厉害，是由于颈椎突出的椎间盘组织刺激神经根所导致的神经根型颈椎病。平时要注意颈部的保暖，避免受凉，避免剧烈的活动颈部，不要长时间的伏案工作，或者不要长时间的低头看手机，适当的参加户外的运动。如果病情不缓解，一定要及时的去正规的医院完善相关检查，积极的治疗。

保健按摩天宗穴选穴：上身始终保持站立，右手搭上左胳膊，左手掌贴在右肩部二分之一处。手指头当然竖直，中拇指手指尖所触碰之处便是天宗穴。常常保健按摩天宗穴，可以减轻肩关节脱位周边全身肌肉疲劳，止脱生发气血，推动气血运作。具体方法由痛按到不疼，一般一次点按10～15分钟。

治疗方法是：1：用大拇指按压住颈椎的疼痛点，颈椎右侧疼痛就往左肩方向推压，反之就往右肩方向推压，一直推压到手不麻不疼了，这时应保持推压的力量稳固10到20妙钟，直到疼痛肿胀感立即消失为止。推压的力量是由轻到重逐渐加力最大到5㎏的力量，绝不可用蛮力猛力推压。

颈椎病引起的胳膊痛是颈椎6错位挤压了神经和血管而造成的症状。解决方法是：1：这个复位方法是平躺在床上《比坐式立式复位更好些》全身放松，用手伸到脖子下手心朝上，用四指按压住疼痛点，右侧疼就往左肩方向推，反之就往右肩方向推，推到手不麻为止。

只要把错位的颈椎复位到原来的位置所有症状立刻就能消失。治疗方法是：例如你是右手麻木，颈椎病引起的右手麻 手肿涨 手疼 胳膊肿涨疼痛 肩膀疼痛，疼痛感减弱的原因是颈椎5，6错位挤压了颈椎神经和血管造成的。

3胳膊肌肉酸痛怎么办

休息胳膊因为突然进行剧烈运动或者是提拿重物造成肌肉酸痛的话，一定要注意让胳膊充分休息。充分的休息能够帮助血液循环，加速分解堆积在胳膊肌肉中的乳酸，缓解肌肉酸痛不适。按摩胳膊肌肉酸痛的时候可以对胳膊进行放松按摩。

你好：1．对酸痛肌肉进行热敷，可以促进血液循环；2．对酸痛局部进行静力牵张练习，保持伸展状态2分钟然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展有助于缓解痉挛；3．对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松 4．口服维生素C。

建议你工作一个小时就要起来活动一下，多转动胳膊，做适当运动，这种肌肉酸痛没有什么特效药可吃的，主要是你要加强保养意识。

每天喝黑枸杞（汇然优品*黑枸杞）泡水，黑枸杞含丰富的花青素，花青素是最强的抗氧化剂，能防止机体过多氧化，减少乳酸的产生。进行局部按摩。当胳膊肌肉酸痛时，可以用手掌按住酸痛部位，顺时针揉搓15分钟左右，然后反过来逆时针再揉搓15分钟。每天重复5--10次，胳膊肌肉酸痛会明显减轻。

如果是受凉引起的肌肉酸痛，需要加强局部保暖，可以用热毛巾热敷治疗，有一定的缓解作用。如果长时间肌肉酸痛没有缓解，可通过药物来治疗。当胳膊肌肉酸痛的症状比较严重时，可能是由于局部慢性劳损，导致肌肉疲劳引起的无菌性炎症。

关于胳膊疼怎么办的内容到此结束，希望对大家有所帮助。