菠菜粥的做法（宝宝菠菜粥的做法）
大家好，今天来给大家分享菠菜粥的做法的相关知识，通过是也会对宝宝菠菜粥的做法相关问题来为大家分享，如果能碰巧解决你现在面临的问题的话，希望大家别忘了关注下本站哈，接下来我们现在开始吧！
1香菇菠菜粥——润肠通便降血压
香菇可以有杀菌抗癌的作用，和菠菜一起搭配煮粥的话可以有助消消化和吸收，而且还可以清除肠道垃圾，对于调理气血，预防大便干燥有一定的作用，大家可以经常食用，适合三高和贫血便秘人群。
做法：菠菜洗净，用开水煮过，冷却后切成寸段，加少许盐、味精拌匀备用；粉丝用热水泡发，剪短；炒锅加花生油烧热，投入姜、葱茸煸炒出香味，加酱油、盐、味精，再加入粉丝烧5～7分钟，将拌好的菠菜加进去拌匀即可装盘。功效：具有降血压、通肠胃的功效。藕片拌菠菜 原料：菠菜、鲜藕各200克。
然后是晾干了炒熟，并且研碎，每次取30克，与100克粳米一起煮成粥，经常食用是非常的有效果的。蜂蜜 适当食用有助润肠的食物，如蜂蜜、酸奶等。可经常食用一些有防治便秘作用的药粥，如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等。少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱等调味品，忌饮酒或浓茶。
菠菜粥水分含量比较多，食用有利于润肠道，增加粪便含水量，方便大便排出。同时菠菜中含有的纤维素可以增加肠道的动力，食用能够促进肠道蠕动。
【制作】先将菠菜洗净，放入沸水中，略烫数分钟，捞出后切细，与粳米煮粥。【用法】供早、晚餐温热食用。【功效】滋阴润燥，润肠通便，止血；降压。绿豆粥 【原料】绿豆60克，粳米100克。
菠菜粥的作用：补血，止血，和血，润肠。适用于缺铁性贫血、衄血、便血、坏血病及大便不畅等症。食材：菠菜、大米 把菠菜洗干净。最好是一片一片洗。请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 淘米，可以只淘一遍。请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 煮粥，切记不可以这个时候放菠菜。
2猪肝菠菜粥怎么做
材料：猪肝100g、菠菜一根、大米30g、油适量、盐适量。大米淘洗一遍用清水浸泡30分钟。大米提前浸泡可以节省熬煮的时间，做出来的大米粥口感更加的软糯。将猪肝和姜片一同放入锅里煮开，用勺子撇去汤汁表面的浮沫。姜片和猪肝要冷水入锅，可以使血污更好的排出、去除腥味。
首先需要准备好所用到的食材，有新鲜的猪肝，姜片，菠菜以及大米。将新鲜的猪肝切成片，将菠菜去跟切成段。然后将大米放在水中浸泡两到三小时。将洗干净的猪肝放在热水锅中焯一下，然后倒去污水。热水起锅放入猪肝，放入生姜去腥。将煮好的猪肝切成碎末，然后放在破壁机中打碎。
准备食材：适量的猪肝、菠菜和大米 把大米盛碗中，加入冷水泡一会。猪肝切丁，在水中泡一会。中途要不断的换水，把猪肝泡成浅颜色的就好了。大米泡好了，放到压力锅中，加上适量的水。加上泡好的猪肝，盖上锅盖，开始熬猪肝粥了。粥熬好了，汤汁发白。
做法步骤：大米加清水煮白粥。猪肝用清水反复泡去血水，切片再反复清洗洗去血水，再用姜丝，葱末，盐，白胡椒粉腌30分钟待用。菠菜洗后过沸水焯去草酸。白粥煮好，放入姜丝，猪肝片，白胡椒再煮10分钟左右，放入菠菜段，香油即可。
制作方法如下：首先，准备新鲜猪肝、菠菜、大米、油、盐和鸡精。猪肝洗净后烫煮至半熟切片，菠菜洗净切段。然后，大米煮成粥底，再加入猪肝和菠菜，继续煮5分钟，让其熟透。最后，适量加盐和鸡精调味，搅拌均匀，一道美味又营养的猪肝菠菜粥就完成了。
要制作一道美味的猪肝菠菜粥，首先准备以下主要食材：粳米100克，新鲜菠菜120克，猪肝80克。对于调料，你需要准备3克盐，5克切好的姜丝，以及5克葱丝，它们会在烹饪过程中增添风味。
3菠菜粥的家常做法是什么?
菠菜粥的家常做法如下：主料：大米40克、菠菜20克。辅料：盐2克、食用油3克、姜粉1克、清水600克、葱1段。大米淘洗干净后，倒入电炖锅中。加入清水，选择白米粥，电炖锅开始工作。米粥将要煮好的时候，处理菠菜，将菠菜洗净后，用开水焯一下。焯好的菠菜切小段，葱切碎。
准备食材：适量的猪肝、菠菜和大米 把大米盛碗中，加入冷水泡一会。猪肝切丁，在水中泡一会。中途要不断的换水，把猪肝泡成浅颜色的就好了。大米泡好了，放到压力锅中，加上适量的水。加上泡好的猪肝，盖上锅盖，开始熬猪肝粥了。粥熬好了，汤汁发白。
菠菜大米粥 菠菜粥在平时的家庭中有多种不同的口味，大家可以把取适合大米加清水煮制成粥，然后把菠菜用清水洗好以后切成碎末，在大米粥快要煮好的时候，把菠菜末加入进去，再加入少量的食用盐调味，然后就能食用，这种菠菜大米粥可以清热去火，也可以预防便秘。
制作方法如下：首先，准备新鲜猪肝、菠菜、大米、油、盐和鸡精。猪肝洗净后烫煮至半熟切片，菠菜洗净切段。然后，大米煮成粥底，再加入猪肝和菠菜，继续煮5分钟，让其熟透。最后，适量加盐和鸡精调味，搅拌均匀，一道美味又营养的猪肝菠菜粥就完成了。
菠菜粥的制作材料：主料：菠菜100克，粳米100克菠菜粥的做法：将菠菜洗净，放滚水中烫半熟， 取出切碎。粳米煮粥后，将菠菜放入，拌匀，煮沸即成。
金针菇 100克 菠菜 100克 辅料 油 适量 盐 适量 鸡精 适量 步骤 把金针菇洗好以后去根。然后把葱花切成片。然后在热锅里放入油，然后放入葱花爆出香味。然后放入水煮开，然后放入处理好的金针菇放到烧开的汤里煮开。然后放入菠菜煮开。然后放入做熟的粥，加入盐和鸡精。
END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
