备孕叶酸值多少算正常（备孕叶酸摄入量多少不超标）
大家好，今天来为大家解答关于备孕叶酸值多少算正常这个问题的知识，还有对于备孕叶酸摄入量多少不超标也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！
1备孕吃叶酸0.8还是0.4剂量好?
.8毫克叶酸是0.4剂量的两倍，能快速纠正叶酸缺乏，有效预防神经管畸形。如果检查出有叶酸缺乏，可以按医师指导，服用0.8叶酸。不过一般每一天叶酸的摄取量不低于0.4毫克，就能防止胎儿的神经管的畸形。当然，如果吃蔬菜少叶酸摄入量少的话，也可以补充更高剂量的叶酸。
如果是正常的孕妇吃0.4mg，也是从孕前三个月开始吃，最好吃到分娩，也有的人吃到怀孕三个月，时间长效果肯定是好的。
备孕或者准备怀孕的前三个月，通常建议吃叶酸。叶酸对于胚胎的发育非常重要，目前已有证据表明叶酸的缺乏有可能会导致神经管的畸形，在补充叶酸后，能明显降低神经管畸形出现的概率。所以目前建议从准备怀孕的前三个月开始补充叶酸，补充叶酸的量为0.4mg/d。
备孕期每天叶酸的摄入量不要超过一毫克。0.8毫克是比较合适的。不过也根据每个人对叶酸的吸收情况不同，会有所区别。只要不过量是不会有副作用的。如果已经怀孕，可以再补充一点dha。不过孕期注意不要吃鱼油。个别患者长期大量服用叶酸会出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状。
在备孕期间每日的叶酸需求量建议在0.4-1mg之间，可以吃0.4mg的叶酸片，也可以吃含有0.8mg叶酸每粒的爱乐维，这两种叶酸制剂在备孕期间吃都是非常合适的，这是针对于普通的备孕期间的女性。
无论使用哪种叶酸，满足叶酸的剂量可以。市面上最常用的是普通叶酸片，叶酸片是0.4mg/片，至少每天应该吃两片普通叶酸。推荐备孕的女性最好吃复合维生素，复合维生素里面含0.8mg的叶酸，同时含有其它孕妇需要的多种复合维生素，各种维生素、矿物质、钙都有，这样备孕的效率比较好，可以提高卵子的质量。
2备孕期间和孕早期都得服用叶酸,具体应该服用多少?
备孕每天要补充多少叶酸备孕期每天叶酸摄入量，一天吃一片，每天叶酸不要超过1毫克，0.8毫克是比较合适的，只要不过量吃，是不会有副作用的。备孕的时候也要注意自己的饮食均衡的哦，荤素搭配的哦，对胎儿的发育更好的哦。怀孕的时候也要适当的运动的哦，可以有营养吸收的哦，会增加自己的食欲的。
因此，建议孕妇从怀孕前三个月开始服用叶酸，直到怀孕第三个月。叶酸对妊娠的主要作用是预防胎儿神经管畸形等出生缺陷，预防贫血，维持神经系统的正常发育。孕早期是胎儿神经管形成的关键期，对叶酸的需求高于正常人。
备孕或者孕早期的时候，确实每天都应该要吃一片叶酸，这样的话就可以了。目前叶酸片的规格是在0.4毫克，其实吃一片就够了，孕妇每天需要的叶酸并不是特别多，吃多了反而会造成一定的浪费。
怀孕初期是可以用叶酸片的，对身体没有什么影响的。但是一般正常情况来说，叶酸片最好是在怀孕前三个月开始吃，一直吃到怀孕后三个月为止的效果会比较好的。叶酸就是在怀孕初期防止胎儿先天性神经管畸形的，过了三个月以后就可以补充其他的物质了，钙铁锌什么的都可以补充了。
3备孕补充多少叶酸
是的，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐备孕期夫妻及孕早期准妈妈，每天叶酸的摄入量为400微克，而市面上的叶酸片也大多是一片400微克，所以，每天吃一片量也刚刚好，因此要每天吃。
备孕女性补充叶酸的推荐量是0.4-0.8mg/天，备孕时需要补充叶酸，最好是提前3个月左右开始服用，可以使体内有一定量的叶酸储备。叶酸是维生素B9，属于B族维生素，是人体利用糖分和氨基酸时的重要物质。叶酸是机体细胞生长和繁殖所需要的物质，对人体发育有着重要作用。
备孕每天需要补充0.4mg叶酸，也就是1片/天，1次/天口服，需要在备孕前3个月开始口服。但是需要做到优生优育的检查，也可以在备孕前进行叶酸代谢的检查，如果存在低风险按照正常疾病口服。
孕期叶酸应达到每天摄入600ug，除了日常食物中摄入叶酸200ug，还应通过叶酸含片摄入叶酸400ug。和备孕期一样，在补充叶酸的同时也不能忽视铁和碘的摄入。富含叶酸的食物有动物肝脏、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类。在孕期中吃含有叶酸的食物补充200ug叶酸，叶酸含片补充400ug叶酸。
医学上建议从怀孕前三个月到怀孕后三个月补充叶酸，每天服用0.4mg叶酸。应该说，孕妇应该高度重视叶酸的补充，因为怀孕期间叶酸的缺乏会增加神经管畸形的发生率，主要表现为无脑畸形、脊柱裂等发育异常；叶酸缺乏也容易导致胎盘发育不良、胎盘早剥、自然流产，并增加孕妇先兆子痫的风险。
备孕期间，补充适当的营养对于提高受孕率和保证胎儿健康发育非常重要。以下是备孕期间需要补充的一些关键营养素：叶酸：叶酸是一种水溶性维生素，对于预防神经管缺陷（如脊柱裂、无脑儿等）具有重要作用。建议备孕期间每天补充400微克的叶酸，可以通过食物和叶酸补充剂摄取。
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