菇茑（菇茑英文）

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1菇茑的营养价值

其次，菇茑富含多种关键矿物质和维生素，如铁、锌、硒和维生素B群。这些元素对于维持人体正常运作至关重要，如强化血液循环、增强免疫系统，以及优化新陈代谢过程，从而保障整体健康。菇茑的膳食纤维含量也相当可观，约3克/100克，有助于改善肠道健康，促进消化，减少便秘的风险。

菇茑营养价值高，而且菇茑富含铁元素，铁元素在人体中十分重要，直接参与人体中血红蛋白的合成，对缺铁性贫血、再生障碍性贫血等贫血症有极好的治疗效果。增强免疫力 菇茑中氨基酸种类丰富，含有20种氨基酸，其中包含有人体不能合成的8种必需氨基酸，因此，食用菇茑可促进自身免疫蛋白的合成，增强免疫力。

它的营养价值：菇娘浆果含有人体所需的多种维生素，新鲜浆果中含维生素B的复合体比番茄高3倍；含糖量超过葡萄，含果糖30%左右，并含有18种氨基酸及适量的微量元素（锌、硼、硒、硅等）；它含有大量的橡胶酸铁铵，对再生障碍性贫血有一定的疗效。

2菇茑的功效和作用

抗氧化作用：菇茑果中富含多种抗氧化物质，能够中和体内的自由基，减少氧化损伤，从而具有抗衰老和抗疾病的作用。 免疫调节作用：菇茑果中的多糖成分可以增强免疫细胞活性，提高机体的免疫力，增强人体抵抗力，预防感染和疾病的发生。

菇茑果性寒，含有胡萝卜素成分的酸浆果红素，味道酸甜，能提高食欲，长期食用可以润喉止咳，利水利尿，还有降低高血压效用。另外菇茑果富含氨基酸和维生素，具有很强的抗病性，能提高人体免疫力，还有抗癌防癌的功效。

菇茑是一种中药材，有清热解毒，镇咳利尿的功效。富硒甜菇娘的硒含量比普通水果高10倍，重金属含量为零。具有增强人体免疫力，防癌、抗癌之功效。据现代科学分析，菇娘果中含有十八种氨基酸，有二十一种微量元素和矿物质，还有八种维生素。又是无污染、风味独特、营养丰富的天然食品。

3姑娘果是什么水果

姑娘果，又称灯笼果，是一种营养价值丰富的浆果。他的外形十分独特，是所有水果中唯一一种在果实外部生长出一层薄薄的、酷似灯笼罩的保护膜。将这层保护膜撕开，里面方才露出饱满的黄色果实。看起来像一个久居深闺不见人的害羞少女，因此得名姑娘果。

姑娘果是一种水果。姑娘果，又称菇茑、灯笼果等，是一种茄科的小型果实。其外观独特，通常呈明亮的红色或黄色，形状类似于小灯笼，因此被人们亲切地称为“姑娘果”。下面将详细介绍这种水果。首先，从植物学角度来看，姑娘果属于茄科。它主要生长在我国的部分地区以及一些其他地区如欧洲和北美等地。

姑娘果也叫菇茑、金姑娘、含羞果、金灯果、毛酸浆等名字，是一种浆果类水果，属于一种药食同源性的水果。姑娘果的外面包裹了一层好似灯笼状的包皮，透过包皮的缝隙可以看到里面的果实，果实有黄色、红色，籽多。姑娘果富含多种营养物质，对身体有不少益处。

在水果界圣女果就是我们俗称的小番茄，既可以当作蔬菜也可以当成普通的水果，多用并且营养价值高。

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