蹦极前的准备工作及注意事项（蹦极之前要检查身体吗）

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1蹦极的注意事项

1、不要过度自信：尽管蹦极是一项刺激和令人兴奋的活动，但不要过度自信或冒险，始终保持警觉和谨慎。注意心理健康：蹦极可能对一些人来说是一项具有挑战性的活动，务必保持良好的心理健康状态，不要在精神或情绪不稳定时进行蹦极。总之，在参与蹦极活动时，安全始终是最重要的因素。

2、确定天气状况：如果你要去蹦极，最好在出发前确保天气状况良好，因为风力过大的话会影响你的方向，带来不安全的因素。同时，如果下雨的话，绳子可能受潮，容易造成安全隐患。检查设备：蹦极设备是你生命的保障，因此在跳之前一定要仔细检查设备是不是安全。

3、去蹦极要注意什么蹦极注意事项穿衣要简单合身。不要穿那些容易散开或者有很多洞和口袋的，也不要穿裙子和大腿裤。蹦极前，反复检查自己身上的所有装备是否安全。蹦极前你需要做运动。你不能毫无准备地蹦极。你应该做热身运动。不能喝酒蹦极，所以不能刚喝完就蹦极。

4、确定天气状况。如果你要去蹦极，最好在出发前确保天气状况良好，因为风力过大的话会影响你的方向，带来不安全的因素。同时，如果下雨的话，绳子可能受潮，容易造成安全隐患。检查设备。蹦极设备是你生命的保障，因此一定要在跳之前仔细检查设备是不是安全，不要盲目去体验，不然则危及生命。不要饮酒。

5、去蹦极要注意什么蹦极注意事项在穿衣上要简单，并且合身，不要穿那种容易散开或者是有很多口子，很多兜的那种，也不要穿裙子和大腿裤。蹦极之前反复检查好身上的所有的设备是否安全。蹦极之前需要做运动，不能毫无准备蹦极，要有热身运动。蹦极是不能喝酒的，所有刚喝完酒之后是不能蹦极的。

6、注意安全距离：在跳跃过程中，注意与其他跳跃者保持安全距离，避免相互碰撞。着陆时的注意事项：在着陆时，尽量用双脚着地，屈膝缓冲冲击力。避免用脚跟着地，以免对脚踝造成伤害。遵守现场规定：在蹦极现场，请遵守各项规定，如不吸烟、不喝酒等。同时，尊重其他参与者，保持良好的公共秩序。

2蹦极对身体伤害性有多大

1、对人体关节的伤害，轻者造成骨折、四肢麻痹，严重的造成永久性伤残。潜在的运动伤害 由于蹦极是新兴的运动，很多潜在的运动伤害还没有得到充分的研究，很可能会有其他潜在的伤害未被发现和证实。

2、蹦极是一项具有较高风险的极限运动，对身体可能造成较大伤害。进行不当的蹦极跳跃可能会导致肌肉拉伤或骨折。在跳跃过程中，身体会承受巨大的冲击力以及弹性绳索的拉力，如果跳跃姿势控制不佳，可能对骨骼、关节等造成损伤。此外，安全措施不充分时，还可能面临生命危险。

3、蹦极会感觉紧张、恐惧、不安等。蹦极从医学角度来讲，蹦极时身体的突然失重带来的强烈刺激或者说惊吓，使人体突然处于高度应激状态，瞬时分泌大量肾上腺素等物质，会对心脏等器官产生不利影响，使心跳过快、血压升高，因此，心脏不好或者有血压高的人绝对禁止做蹦极。

4、刺激视听神经，加快血液循环，能够锻炼心理承受能力。可以放松压力，让精神得以放松。坏处：暂时性的失明，在下落过程中视网膜下毛细血管的破裂而造成暂时性失明，一般几天就可以恢复。人体关节的伤害，严重的造成永久性伤残。当大脑受到强烈刺激时，影像会长时间驻留脑海中。

3蹦极有体重要求吗

1、蹦极有体重要求。一般单人最轻不能低于45公斤，最重不能超过100公斤，不同的蹦极站点，规定是不同的，通常主题乐园里面的高空蹦极对体重的要求是单人不能低于35公斤，超过120公斤，而景区景点里面的是单人不能低于35公斤和超过120公斤。

2、蹦极身体需要满足的条件有：体重限制，一般蹦极对于体重的限制是下限50公斤，上限100公斤；年龄限制，参加蹦极者，必须是年龄在18周岁以上；其它疾病限制，有哮喘、酗酒、怀孕、骨折史、头脸部受过伤等情况的人也是不能参与蹦极的；身体素质，心脏不好或者有血压高的人绝对禁止做蹦极。

3、只要身体健康，体重在35kg以上，就可以参加高空弹跳（蹦极），这是体重下限。体重上限呢，不同站点规定不同，一般乐园里面的高空蹦极要求是不能超过100kg，而一些景区或景点里面的蹦极站点要求是不超过150kg。

4、蹦极不能超过200斤；不同的蹦极站点，规定是不同的；通常主题乐园里面的高空蹦极对体重的要求是单人不能低于35公斤，高于120公斤；而景区景点里面的是单人体重不能低于35公斤和高于150公斤。

4去蹦极需要注意什么?

避免太热或太冷的天气：不要在极端的天气条件下进行蹦极，如高温或寒冷天气，这可能会对身体造成不良影响。不要过度自信：尽管蹦极是一项刺激和令人兴奋的活动，但不要过度自信或冒险，始终保持警觉和谨慎。

去蹦极要注意什么 蹦极注意事项在穿衣上要简单，并且合身，不要穿那种容易散开或者是有很多口子，很多兜的那种，也不要穿裙子和大腿裤。蹦极之前反复检查好身上的所有的设备是否安全。蹦极之前需要做运动，不能毫无准备蹦极，要有热身运动。蹦极是不能喝酒的，所有刚喝完酒之后是不能蹦极的。

确定天气状况：如果你要去蹦极，最好在出发前确保天气状况良好，因为风力过大的话会影响你的方向，带来不安全的因素。同时，如果下雨的话，绳子可能受潮，容易造成安全隐患。检查设备：蹦极设备是你生命的保障，因此在跳之前一定要仔细检查设备是不是安全。

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