教你5招缓解疼痛女性月经期间（怎么能缓解经期疼痛）

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1妇科专家教你4症状对症解经痛!6招摆脱经期症候群

1、女性痛经的表现第剧烈腹痛在剧烈腹痛发作后，转为中等度阵发性疼痛，约持续12～24小时。经血外流畅通后逐渐消失，亦偶有需卧床2～3天者。其发病之高、范围之广、周期之近、痛苦之大，严重影响了广大妇女的工作和学习，降低了生活的质量，上海公立二级甲等医院妇科专家建议一定要积极治疗。

2、避免重体力劳动及剧烈运动，这有助于缓解痛经症状。 服用维生素。许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质后，很少发生经痛。建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。 补充矿物质钙、钾及镁。矿物质也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。

3、缓解经痛小妙招 1 、饮食应多样化 月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主，应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能 *** 子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重经痛。2 、食用蔬菜水果 为了缓解经痛，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。

4、服用止痛药 当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。来月经肚子疼的原因 对于女性朋友来讲，痛经是一件十分痛苦的事情。对于痛经的原因，在医学上一直在进行研究，妇科专家也对长年以来遇到的痛经病例做了一些统计。

5、用热水袋敷肚子相信大多数人都知道痛经的产生原因之一就是女性体内寒气较重，因此用热水袋敷在腹部、胃部、腰部可以驱走寒气，这样可以有效缓解疼痛。鸡蛋当归姜汤食材：鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克（去核），陈皮5克，米酒20毫升。

2月经肚子痛怎么缓解

1、月经怎么减轻肚子痛热敷月经的时候，女人的身体温度是会下降的，因此就会比较怕冷，那么保暖就显得尤为重要。当月经肚子痛的时候，最好就多穿衣服。然后平躺在床上，用暖宝宝或者是热水袋来敷一下小腹的位置，也就是盘骨充血的位置，这样可以很有效缓解痛经的痛楚，再喝上满满一杯温开水。

2、如果月经来了肚子痛不能忍受，建议及时就医。此外，保持温暖、指压按摩或做瑜伽等方法可以起到缓解经期疼痛的作用。保持温暖喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。

3、女性在来月经时出现痛经的现象，可以通过一些方法来进行缓解，比如来月经的时候可以喝姜糖茶，它具有暖宫的作用，可以缓解女性的盆腔充血现象，缓解痛经。此外，还可以在下腹部放暖宝或者暖水袋，缓解痛经现象。

4、平时所遇到的来月经肚子痛绝大多数都是生理性痛经，生理性痛经如果痛的不厉害，可以通过休息，注意保暖，注意下肢和肚子保暖，有一定的缓解。但是如果生理性痛经很重，就需要有处理。

5、有很多女性在月经期间。会出现小腹疼痛的现象，这种现象就是那家非常熟悉的痛经。那么出现痛经的情况后，大家一定要用一个热水袋放在自己的肚子上。同时躺在床上休息，在这种情况下千万不要进行刚强度的动作。 缓解疼痛的方法 如果痛得特别难受的话，那么大家就不要动了，直接坐在椅子上。

6、月经完了肚子痛怎么办考虑是妇科炎症，附件炎等情况导致的疼痛，可以吃妇炎康，妇科千金片等药物来治疗的，注意保暖，注意私处卫生，建议B超复查。保持温暖喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。

3痛经的克星终于找到了!女生痛经到底该怎么办?

1、痛经以后最常见的一种缓解方式，那么就是用热敷的方式。有的女性出现了痛经，大多数都会选择用一些热毛巾，或者说用一些暖水袋或者保暖的水瓶子敷在肚子上。

2、热敷 下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，或者对肚子做艾灸，已经有粗盐理疗带来进行热敷都是不错的，这些方法可以活血通络、行气止痛，可以说效果是非常好。

3、放松心情，避免焦躁情绪。心情愉悦使气血畅通，促进经血的顺利排出。相反，精神紧张会加剧疼痛。注重饮食，保证充足的营养。要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。

4、女生来月经肚子痛就是痛经，痛经到底怎么缓解，可以考虑现在痛经实际上有两种可能：一种就是病理性痛经；另一种是生理性痛经。病理性痛经主要是由于原发性疾病导致的痛经，比如子宫腺肌症、卵巢子宫内膜异位囊肿，可以导致痛经，痛经的缓解需要去治疗原发性疾病才可以。

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