四红补血粥的材料和做法步骤（四红补血汤）

大家好，相信到目前为止很多朋友对于四红补血粥的材料和做法步骤和四红补血汤不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享四红补血粥的材料和做法步骤相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1四红补血粥做法

【四红补血粥】菜品特色：甘甜美味可口、健康早餐、懒人早餐、冬季滋补粥【常用食物】：紫糯米适当、大黑豆适当、小红豆适当、红皮花生适当、红莲适当、大枣5颗、干桂圆适当【调味品】：老红糖少量。——【制作过程】——第一步：把红莲子、红皮花生、小红豆、大黑豆整洁添加适量小水泡发备用。

四红补血粥的做法：除红糖、红枣外所有材料混合，清洗两到三次。材料中加入适量清水浸泡，放冰箱里冷藏过夜。第二天煮的时候，连同泡材料的水，一同倒入锅内，大火烧开，转小火，盖上盖（留条缝）煮50-60分钟。

导语 ：四红是指红枣，红豆，花生和红糖，都具有补气养血的作用，食材简单，制作也简单。女性在特殊时期易寒凉，这几样食材真好起到温补，调经养血的作用。

红糖，都具有补气养血的作用，食材简单，制作也非常简单。四红补血粥做法具体如下：将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡。锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。花生要带红衣的。红豆如果没有提前泡，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。

四红补血粥的做法 材料：红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖。做法 将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟；红枣洗净待用。将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可（约2个半小时）。

2四红补血粥的做法

1、原料：花生、红豆、紫米（或者黑米）、红枣各适量 将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。四红补血粥是一种以花生、红豆、紫米、红枣作为主要食材熬制而成的粥，口味甜香。具有有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

2、花生、红豆、紫米（或者黑米）、红枣各适量。将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。花生要带红衣的；红豆如果没有提前泡，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。

3、四红补血粥的做法步骤 将食材备齐。 将红豆，红枣，红米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟； 红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用。 将泡好的红豆，红米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，按下按键“煮粥”键即可。 关火前调入红糖直到融化即可。

4、第三步：把所有资料放进电高压锅里，加入适量冷水。第四步：挑选“粗粮粥”键，一个程序流程进行，添加老红糖翻拌，就可以。起锅盛碗就可以上菜享受，这种一道生活中版：四红补血粥就做好了啦。

5、做法：将所有的食材都清洗干净，红豆和紫米最好是能提前3-4小时浸泡。在锅内倒入适量的清水，把红豆、花生、红枣、紫米等都放进去，等水煮开后转成中小火煮50分钟，粥快熟时，再放少许的红糖调味，即可出锅食用。

3四红补血粥家常做法,正宗四红补血粥怎么做

1、原料：花生、红豆、紫米（或者黑米）、红枣各适量 将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。四红补血粥是一种以花生、红豆、紫米、红枣作为主要食材熬制而成的粥，口味甜香。具有有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

2、将食材备齐。 将红豆，红枣，红米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟； 红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用。 将泡好的红豆，红米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，按下按键“煮粥”键即可。 关火前调入红糖直到融化即可。

3、花生、红豆、紫米（或者黑米）、红枣各适量。将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。花生要带红衣的；红豆如果没有提前泡，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。

4、四红补血粥的做法：除红糖、红枣外所有材料混合，清洗两到三次。材料中加入适量清水浸泡，放冰箱里冷藏过夜。第二天煮的时候，连同泡材料的水，一同倒入锅内，大火烧开，转小火，盖上盖（留条缝）煮50-60分钟。

关于四红补血粥的材料和做法步骤的内容到此结束，希望对大家有所帮助。