1g脂肪提供多少kcal能量（1克脂肪有多少kcal）

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1李某一天摄入蛋白质50.6g,脂肪65.0g,碳水化合物220.3g,则李某一天中蛋...

1、你好，根据供能比来计算，1克蛋白质提供4kcal能量，1克脂肪提供9kcal能量，1克碳水化合物提供4kcal能量。所以蛋白质提供的能量是：50.6*4=204kcal，脂肪提供的能量是65*9=585kcal，碳水化合物提供的能量是23*4=88所以全天的总能量是=204+585+882=1666。

2、g蛋白约提供4千卡热量，1g碳水约提供4千卡，1g脂肪约提供9千卡，全天摄入热量约为为：46*4+55*9+23*4≈1556千卡。

3、蛋白质，脂肪，碳水化合物能量值分别是4，9，4千卡，总能量值是320+720+1000=2040。720/2040=0.3529。约35。

4、用各自的这个量乘以以各自的产热值就出来了具体食物的量。例子：某人根据情况日需要能量1800千卡，蛋白质分配为15%，脂类分配为20%，碳水化合物分配为65%，用15%乘以1800=270千卡，用270除以产热值4=67·5（g）这是蛋白质的量，要是求膳食吃多少的量。

5、蛋白质产能为320千卡，占总能量的15%；脂肪产能为666千卡，占总能量的31%；碳水化合物产能为1156千卡，占总能量的54%。评价要根据摄食者的体质而定，否则实践中会害了被评价者！如下评价仅作参考：按一般健康人来说这个量的分布尚可，但是短期可以，长期也不好。

21克脂肪含有多少能量?

克脂肪产生356kJ的能量（184kj=1卡），356kJ÷184kj=977kcal，相当于9kcal的能量。通常所说的脂肪包括脂和油，常温情况下程固体状态的称“脂”，程液体状态的称“油”。日常食用的动、植物油，如猪油、菜油、豆油、芝麻油等均属于脂肪和油，也就是说，日常食用的油就是脂肪。

克脂肪在体内产生的热量是9kcal。脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要包括油和脂肪。一般常温下是液体的称为油，常温下是固体的称为脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。脂肪酸分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。脂肪是由脂肪酸和甘油结合而成。

按照正常来说，1g的脂肪可以释放出3千卡的热量。于是可以计算出，我们一公斤的脂肪完全释放的热量在9000千卡。但是市面上流传的一公斤脂肪等于7700千卡的热量。其实这两者是不矛盾的，1公斤纯脂肪完全燃烧可以提供给身体9000千卡的热量的，但是当我们消耗了7700千卡时，身体的脂肪组织就已经减少了一公斤。

不过，对于纯脂肪而言，每1克脂肪提供约9千卡的能量。因此，如果你想要知道消耗了1700千卡的能量相当于摄入了多少脂肪，可以将1700乘以1000转化为卡，再将结果除以9，得到约189克脂肪。需要注意的是，这个数字只是一个估算值，实际情况会受到很多因素的影响，如消耗能量的方式、人体代谢率、饮食习惯等等。

3吃碳水化合物容易发胖吗

有害。当膳食中碳水化合物过多时，就会转化成脂肪贮存于身体内，使人过于肥胖而导致各类疾病如高血脂、糖尿病等。有研究显示，某些碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和胰岛素激增，从而引起肥胖，甚至导致糖尿病和心脏病，原因是这些碳水化合物食物的血糖负载很高。

碳水化合物在控制摄入量的情况下并不会直接导致长胖。碳水化合物是人体主要的能量来源之一。摄入适量的碳水化合物可以支持身体的正常功能，但过量的摄入并且结合缺乏运动，可能会导致能量过剩转化为脂肪储存。但是相对于脂肪而言，碳水化合物的摄入过多对于体重增加的影响较小。因此，脂肪更容易让人长胖。

碳水和脂肪相比的话是，碳水更容易引起的人体发胖。因为碳水化合物的热量121，脂肪的热量在95左右，所以碳水化合物容易引起肥胖。碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。

碳水化合物是人体所需的能量之一，但因过多的摄入碳水化合物很容易致使人们发胖，所以很多人再吃晚饭的时候都存有晚上吃碳水化合物好不好的疑问，下面小编就和大家一起看看吧。

或者说其他的碳水和脂肪的比例你觉得更容易坚持，这也是可以的， 都取决于你的喜好和生活方式。 无论是哪种饮食，都会遵循以下这些原则： 通过围绕这些基本原则进行饮食和生活方式的改变，你就可以确保你所做的改变能提供最大的回报。 胰岛素和碳水化合物本身并不会让你胖，摄入大于消耗才会让你胖。

4一斤脂肪完全分解能释放多少卡路里

1、g脂肪能提供9大卡的热量，1斤=500g，理论上来说1斤脂肪完全分解能释放出约4500大卡。

2、一公斤脂肪等于7700千卡。我们一公斤的脂肪完全释放的热量在9000千卡。但是市面上流传的一公斤脂肪等于7700千卡的热量。其实这两者是不矛盾的，1公斤纯脂肪完全燃烧可以提供给身体9000千卡的热量的，但是当我们消耗了7700千卡时，身体的脂肪组织就已经减少了一公斤。换算方式 一大卡是1/4500大卡。

3、每1公斤脂肪等于7716卡路里。也就是说，想要消耗掉一公斤脂肪，就需要先制造出7716卡路里的热量来。500克脂肪约相当于3858卡路里。卡路里是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。

4、千克的脂肪完全氧化释放9000千卡的热量。（2）营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪。（3）你消耗了980千卡热量减少了130克脂肪。P.S：如果你消耗了1000千卡热量减少的应该还是130克脂肪。因为你多出来的20千卡热量由于数量太小在营养学上可以忽略不计。

5、人身上每1公斤多余脂肪所等同的热量值是7700千卡。40分钟跑步消耗量约300大卡左右，6天总计消耗1800大卡，而1公斤脂肪释放7700大卡，6天总计可以减少0.23公斤的脂肪，也就是0.5斤左右的脂肪。

5一千卡相当于多少脂肪

1、kcal相当于0.11g脂肪热量。1g脂肪热量约等于9cal。营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪。成人一般每天基础消耗1600千卡，加上适当的运动量约2000千卡。假设增加运动减肥的计划，一般跑1公里消耗约80千卡，每天要额外消耗500千卡需要跑步超过6公里，减肥1公斤需要跑15天。

2、一千卡等于110克脂肪。相比之下，每克碳水化合物和蛋白质所含的卡路里分别为4卡和4卡。相同能量的食物中，含有脂肪的食物所提供的热量更高，更容易导致能量摄入过剩。简而言之，它意味着当我们摄入一千卡的能量时，如果这些能量主要来自脂肪，那么我们摄入了大约110克的脂肪。

3、一千卡路里大约等于130克脂肪，112000卡热量等于14560克脂肪。营养学认为消耗7700卡路里热量可以减少1公斤脂肪，因此一千卡路里约等于130克脂肪。卡路里是能量单位，是指在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。人体每天通过摄入食物获得能量，人体的各项生命活动、日常运动等均需要消耗大量能量维持。

4、kcal相当于0.11g脂肪热量。1g脂肪热量约等于9cal。营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪。成人一般每天基础消耗1600千卡，加上适当的运动量约2000千卡。

5、按照正常来说，1g的脂肪可以释放出3千卡的热量。所以一千卡可以瘦10727g的脂肪。于是可以计算出，一公斤的脂肪完全释放的热量在9000千卡。但是市面上流传的一公斤脂肪等于7700千卡的热量。

61g脂肪提供多少kcal能量

1、食物中生热营养素的产生能量多少按如下关系换算：1g碳水化合物产生能量为0kcal，1g脂肪产生能量为0kcal，因此1g脂肪提供的能量是等量碳水化合物的9/4=25倍。故选D项。

2、由于1g脂肪能够产生9kcal的热量，所以在膳食中，如果摄入的脂肪过多，会导致肥胖的发生。膳食脂肪总量增加，也会增大癌症的发生的可能性。1g碳水化合物和1g糖产生的热量分别是4kcal，如果膳食中的碳水化合物和糖摄入过多，人体不能充分利用，也会转化成脂肪在人体中储存起来。导致肥胖的发生。

3、g脂肪能提供9大卡的热量，1斤=500g，理论上来说1斤脂肪完全分解能释放出约4500大卡。

4、按照正常来说，1g的脂肪可以释放出3千卡的热量。于是可以计算出，我们一公斤的脂肪完全释放的热量在9000千卡。但是市面上流传的一公斤脂肪等于7700千卡的热量。其实这两者是不矛盾的，1公斤纯脂肪完全燃烧可以提供给身体9000千卡的热量的，但是当我们消耗了7700千卡时，身体的脂肪组织就已经减少了一公斤。

5、一克脂肪含9卡路里的热量。在目前可以查到数据中，1公斤脂肪的热量基本上等于7500卡路里到8000卡路里之间，其中以7700卡路里最多。一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。

6、g葡萄糖可以提供约4kcal的热量，1g蛋白质最高可以提供4kcal的热量。人体每天需要热量在1000-1500kcal左右，视身体情况和运动量情况而定，想减肥的必须控制低一些，运动量高的可以适当高些。 脂类是油、脂肪、类脂的总称。 食物中的油脂主要包括油和脂肪。

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