榴莲的营养价值（榴莲的营养价值表）

大家好，今天来为大家解答关于榴莲的营养价值这个问题的知识，还有对于榴莲的营养价值表也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1榴莲为什么被称为水果之王?它的营养价值如何?

1、榴莲在东南亚被誉为水果之王（热带果王），最主要还是因为榴莲是营养丰富的水果。泰国有一只榴莲三只鸡的说法，说明榴莲大补。每100克榴莲中含有碳水化合物36克，能提供丰富的能量，其中膳食纤维7克。膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，吸附肠壁上的有害物质，加速排泄物的排放，从而具有润肠排毒的功效。

2、水果之王是指对人有最高营养价值的水果。榴莲果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素BBC等多种维生素以及钙、铁、镁、锌等矿物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果。榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚。

3、榴莲被称为“水果之王”的原因主要有以下几点：独特的口感和风味：榴莲的果肉呈金黄色，质地细腻，口感丰富，既有奶油般的滑腻，又有果肉的鲜嫩。其味道独特，甜美而浓郁，带有一股特有的香气，让人回味无穷。这种独特的口感和风味使得榴莲在众多水果中脱颖而出，被誉为“水果之王”。

4、因为榴莲果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素BBC等多种维生素以及钙、铁、镁、锌等矿物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果。而水果之王是指对人有最高营养价值的水果。

2榴莲的营养价值及功效

经常食用榴莲可以滋阴补肾，这是因为榴莲属于一种滋补性的水果，它能够为我们的人体提供多种营养，从而达到强身健体的功效。保护皮肤 榴莲全身都是宝，果核可煮或烤着吃，其味道象煮得半熟的甜薯，煮榴莲的水能够治疗皮肤敏感性的疮痒。榴莲壳与其他化学物可合成肥皂，还能用作常见皮肤病的治疗药材。

滋补养生：榴莲含有丰富的营养成分，对人体具有很好的滋补作用，尤其适用于身体虚弱、病后恢复等人群。 促进血液循环：榴莲中的某些成分有助于改善血液循环，有益于预防高血压等疾病。 增强免疫力：榴莲中的维生素C含量丰富，有助于增强人体免疫力，抵抗疾病。

榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体，属滋补有益的水果。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲果中营养极丰富，含有大量的糖分，热量高。

3榴莲有啥营养价值?为什么那么多人爱吃榴莲?

1、丰富的营养价值：榴莲含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、矿物质和维生素等。这些营养成分对人体健康有很大的益处，如提高免疫力、促进消化、改善皮肤等。独特的气味：虽然榴莲的气味对于很多人来说可能并不令人愉悦，但是这种气味对于一些人来说却具有很大的吸引力。

2、丰富的营养价值：榴莲富含维生素C、B群、膳食纤维、钾、铁、锌、镁等矿物质。这些营养成分对于人体健康都是必不可少的。天然的能量来源：榴莲含有高糖分和脂肪，可以为身体提供大量的能量。对于需要长时间保持活力的人来说，榴莲是一个很好的选择。

3、丰富的营养价值：榴莲含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、矿物质和维生素等。其中，蛋白质含量较高，每100克果肉中含有约6克蛋白质。此外，榴莲还含有丰富的矿物质，如钾、镁、锌、铁等，对人体健康有很好的保健作用。

4榴莲的营养价值有多高

榴莲的营养价值相对较高。 维生素含量丰富：榴莲含有丰富的维生素C，每100克榴莲果肉中含有大约47毫克的维生素C，这有助于提高免疫系统功能。 矿物质含量丰富：榴莲中富含钾、镁、铁等矿物质。钾有助于维持心脏功能和血压稳定，镁对于骨骼和肌肉的保健至关重要，铁则有助于血液的健康。

滋阴补阳：榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

富含维生素和矿物质：榴莲富含维生素C、维生素B和维生素E，还含有钾、镁、铁、锌和钙等多种矿物质。 提供能量：榴莲是一种高能量水果，每100克榴莲含有约147千卡的热量，可以提供身体所需的能量。 促进消化：榴莲中含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统的运作，减少便秘和胃酸反流等问题。

好了，关于榴莲的营养价值和榴莲的营养价值表的分享到此就结束了，不知道大家通过这篇文章了解的如何了？如果你还想了解更多这方面的信息，没有问题，记得收藏关注本站。