却是最有营养中的上上品！（最有营养的食品排行榜）

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1最难吃的9大蔬菜,却是最有营养中的上上品!

1、No.1鱼腥草罪名：鱼腥草，简单理解就是有鱼腥味的草，塑料摩擦的口感再配合吃草的味道，当年汪曾祺就十分招架不住。

2、油麦菜又叫莜麦菜，这种菜色泽淡绿，质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香，具有独特的风味。油麦菜的营养价值很高，含有丰富的维生素A、维生素B维生素B2和大量钙、铁等营养成分，它可是蔬菜中的上品呀。因为里面含有大量的膳食纤维，所以可以缓解便秘，预防肠道肿瘤。

3、说明文：蜜蜂 我是一只小蜜蜂。我们蜜蜂是过群体生活的。在一个蜂群中有三种蜂：一只蜂王，少数雄蜂和几千到几万只工蜂。我就是这千万工蜂之一。我的母亲就是蜂王，它的身体最大，几乎丧失了飞行能力。

4、吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢？用来造血的营养素主要有蛋白质，维生素b6，叶酸，b12，铜铁等等，这些造血的原材料，只要缺少任何一种，制造出来的血液功能就不完整，或是有缺陷，或是根本就制造不出血液。所以说吃食物尽量丰富多样，种类越多越好，而不是挑食偏食。

2在你眼中中国的顶级食材是什么?

1、法国鹅肝，以其丰富的脂肪和细腻口感著称，被认为是世界上顶级的食材之一。 日本和牛，以其精细的大理石花纹和柔嫩的肉质，被誉为牛肉中的极品。 俄罗斯鱼子酱，以其丰富的营养价值和独特的口味，被认为是世界上最顶级的调味品之一。

2、长颌鲚，又称刀鲚、毛鲚，形似刀，又称刀鱼，是一种洄游鱼类，与河豚、鲥鱼并称为中国长江三鲜之一，清明节前的刀鱼长颌鲚，因处于长江入海口，淡水与海水的交界处，饵料丰富，肉质鲜嫩。由于产量锐减，物以稀为贵，网上曝出的长江刀鱼价格却令人乍舌，在6000元至1万元间不等。

3、黄唇鱼：这种鱼是国家二级保护动物，主要产于中国。它的鱼鳔，俗称鱼胶，非常珍贵，被誉为“贵如黄金”。黄唇鱼的鱼鳔呈瓣状，口感润滑，略带油腻，被认为具有滋补身体、活血化瘀的功效。它是中国传统美食“鲍参翅肚”中的“肚”，极为珍贵。

4、葛仙米：产自四川的葛仙米，被誉为“中华一绝”。这种特殊的藻类，绿色、透明，类似绿色珍珠，因其形状类似于大米，故得名葛仙米。通常采集后进行干燥处理。 飞龙：野生飞龙是国家二级保护动物，不应该被食用。然而，东北地区有部分养殖飞龙，游客在东北旅游时可能有机会品尝。

5、长江刀鱼：长江刀鱼，学名长颌鲚，因其形似刀片而得名。作为洄游鱼类，刀鱼与河豚、鲥鱼并称为长江三鲜。尤其是清明前的刀鱼，肉质鲜美，因产量稀少而价格昂贵，市场上的价格在6000至10000元人民币之间。 野生人参：人参被誉为百草之王，而野生的中国人参更是难得一见。

6、吃一口唐僧肉可以长生不老，这不算最顶级食材，那啥才叫呢？0中国最顶级的食材，网友调侃：唐僧肉！世界各地都有自己饮食特色，各自有各自的讲究，尤其是顶级食材。

3补肾益精的上上品,吃不对还可能中毒,你怎么看?

的确是这样的，因为很多的营养物质他们都是相生相克的，如果没有按照要求服用的话，很容易中毒。

芡实中含有丰富的蛋白质和维生素，食用芡实可以有补充营养、止泻、补脾、预防癌症等功效，但是不建议你食用过多的芡实，以免导致腹胀、消化不良等问题，同时若你的有便秘或尿少等问题，也不建议你食用芡实，以免加重病情。

能养心、益肾、养脾、固精的作用，对肾虚焦躁失眠等大有益处，对男子肾虚者还可以有治疗遗精的效果。枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用，是补肾益精的上上品。

食用动物的肾具有补肾益精的功能，是中医以脏养脏理论的具体体现。因为它富含蛋白质、脂肪、多种维生素和一些稀有的微量元素，具有滋补强壮的双重功效。海参：能补肾益精，滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节新陈代谢，降低血脂。

天然补肾药-山药 山药的保健功效是很多药材都没法代替的，向来有“白人参”之称，具有补肺、健脾作用，能益肾填精，中医把山药称为上品之药；山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。山药性平，味甘，最佳吃法是蒸着吃，营养损失最小，还可以做汤喝或者炒菜。

吃什么食物能补肾先给你说说几种补肾的食品： 山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常之。干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

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