龙眼粥的功效（龙眼粥的功效作用）

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1龙眼糯米粥的功效

桂圆糯米粥的功效 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生索B烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用； 糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。

桂圆糯米粥 桂圆，又称龙眼，是一种很好的补血食材。它含有多种营养成分，如葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素等。桂圆与糯米一同煮粥，不仅口感香甜，还能有效补血养心。猪肝绿豆粥 猪肝含有丰富的铁元素，是补血的良好来源。绿豆则具有清热解毒、消暑止渴的功效。

有。桂圆也称龙眼，桂圆本身是润的。干的桂圆与糯米煲粥有润肤补血功效。

龙眼搭配肉类：如鸡肉、瘦猪肉等，可以与龙眼一起炖汤，制作成营养丰富的滋补菜肴。例如，龙眼肉汤是一道常见的家常菜，具有补血益气的功效。龙眼搭配糯米：将龙眼肉与糯米一起蒸煮，可以制作成甜糯可口的龙眼糯米饭，是一种传统的节日食品。龙眼搭配蜂蜜：蜂蜜具有润肠通便、美容养颜的功效。

龙眼肉25克、糯米40克，粥成入龙眼肉即可。如心肾不交，失眠，选加夜交藤、炒枣仁、合欢花，有养血安神之功。如有少腹（小腹）冷坠呕逆，选加肉桂、炮姜，有强温经驱寒之功。如体肥脂厚，选加橘红、车前子、川朴，有祛痰化湿之效。如腰酸足软选加杜仲、寄生、川断取其补肾固冲之法。

2桂圆红枣粥的功效与作用是什么?

1、此粥适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络回圈、和颜润色。红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果。桂圆又称龙眼，营养成分之高为一般水果“望尘莫及”。

2、红枣和桂圆一起煮的作用如下：能够养血安神，对于气血不足所导致的心烦不寐、心神不宁、惊悸失眠的人，如果适当食用红枣和桂圆一起煮的食物，有养血安神、促进睡眠的作用。

3、红枣桂圆粥素有“补气血第一粥”的美誉。红枣富含铁元素，能促进血红蛋白的生成，改善气血不足引起的贫血、面色萎黄等症状。而桂圆性温补，能补益气血、安神养心。二者结合，相得益彰，可有效缓解气血虚弱，提升气色和精神状态。调经止痛 红枣性温味甘，有补血养肝、调经止痛的功效。

4、桂圆红枣粥的功效与作用经常喝桂圆红枣粥，可以帮助人们补气血 中医里面认为，气为血之帅、血乃气之母，而桂圆入药的话善于补血，红枣入药的话善于补气，二者一起使用的话，可以同时起到滋养气血的效果，对于一些气不足、血虚以及气血两虚的人群来讲，可以起到很好的滋养效果。

5、糯米桂圆红枣粥是一种传统的中式甜品，由糯米、桂圆和红枣煮成。这种粥不仅味道甜美，而且具有多种功效与作用，包括：补血养颜：糯米、桂圆和红枣都是富含营养成分的食物，其中含有丰富的铁、蛋白质、维生素等，能够促进血液循环，增加血红蛋白含量，有助于美容养颜。

3芝麻龙眼粥有什么功效?

1、有什么功效那这个芝麻龙眼粥有什么功效呢？芝麻能够补益肝肾、益精血、润肠通便；龙眼能够补益心脾、养血安神；红枣补气养血，安神；糯米补益脾胃，兼养中气；红糖补血活血。

2、功效：健美肌肤、养血乌发、延缓早衰。适用于面色无华、须发早白、眩晕乏力、健忘失眠等症。

3、龙眼肉和莲子都是滋补佳品。龙眼肉益气补血，安神养心；莲子健脾养胃，补心安神。将两者煮成粥，具有补气血、养颜美容、安神助眠的功效。做法：取龙眼肉30克，莲子20克，淘洗干净后放入锅中，加水煮沸后转小火慢熬，熬至粥熟即可。当归乌鸡粥 当归补血活血，乌鸡滋阴补肾。

4、芝麻龙眼粥 白芝麻30克，龙眼、红枣若干颗，糯米500克。龙眼，红枣去核，洗净，糯米淘净，一起放入锅中，大火煮沸，转成小火煮至黏稠。作用：白芝麻补血益肝、抗老强身，龙眼明目养心，红枣补血养血，同用后，补血养生效果加倍，营养更全面。

5、芝麻龙眼粥 原料：30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。做法：先将龙眼与红枣去核，洗干净备用，然后将淘干净得糯米放入锅内，加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水，用旺火煮至六成熟，再加入红糖，煮至黏稠即可。

6、淘净糯米放入锅内，加药汁、桂圆肉、红枣（去核）、清水适量，用旺火煮烂后放红糖，再煮片刻即成粥，分顿食用。具有双补气血、滋润肌肤的功效，适用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症。芝麻龙眼粥 芝麻30克，龙眼90克，大红枣80克，糯米500克，红糖适量。

关于龙眼粥的功效的内容到此结束，希望对大家有所帮助。