怎么掌握正确的握笔姿势（初学者正确的握笔方法视频教程）

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1正确的握笔姿势讲解

正确的握笔姿势讲解如下：会拿笔。（1）伸出拇指和食指捏住笔杆，距离笔尖一个于指头的长度，拇指与食指留一个面的距离。（三角笔有三面）（2）中指、无名指、小手指并排摆好，自然弯曲抵住笔杆下，掌心是空的。（指实掌虚）（3）笔杆上部靠在食指根部关节处，有一块骨头。不能落在虎口上。

正确的握笔姿势：右手拇指在笔杆的左侧，比食指稍靠后，食指在前偏右，这两指紧夹笔杆。中指在食指上面，用第一个关节托在笔杆，无名指和小指在中指后自然弯向掌心。笔杆向右后方倾斜，紧贴在食指的第三关节与虎口之间。食指与大拇指捏笔时，中间呈椭圆形。手掌与手臂成一直线。

手掌微偏向右边翻，使笔杆朝右后方约65~70度，这样就能清楚露出书写视野。

拿笔的正确姿势如下：抵 指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离。压 指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。

2握笔书写的正确姿势

1、书写的正确姿势：头摆正，身体挺直，两脚自然放平，双臂打开放在桌面上，眼睛离书本一尺，胸离桌子一拳。大拇指和食指捏住笔，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方，食指稍向前，大拇指稍向后，掌心要空，笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，这样写起来才自如。

2、正确的握笔姿势：拇指食指自然捏住笔，中指抵住笔，无名指和小指顺势放在中指下面；笔尖直向前，不要竖着也不要内斜，并且笔尖到手指的距离是一寸；笔杆倾斜靠在食指关节处，不要把笔杆靠在虎口处。执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，小指不能碰手心。

3、头摆正。 头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺。肩放平。双臂自然下垂，左右撑开，保持一定距离。左手按纸，右手握笔。腰挺直。身子坐稳，双肩放平，上身保持正直，略微前倾，胸离桌子一拳头，全身放松、自然。脚踏实。两脚放平，左右分开，自然踏稳，以与肩等宽为宜。

4、食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。掌虚是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。腕灵活是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而达到巧的效果。

5、铅笔字、钢笔字坐姿和握笔姿势 坐姿 头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。

3拿笔的正确姿势

1、正确的方式是：五指自然并拢，一定要自然，好像在用拇指、食指掐豆子，然后把笔顺势放在中指上垫着，用前两指夹着，后两指衬着中指，笔斜靠在虎口上，注意看图。错误示范：拇指伸的太长，基本拇指用不上力，而且容易遮挡眼睛，让人不得不向前趴着歪着头才能看到笔尖。

2、拿笔的正确姿势如下：拇指食指自然捏住笔，中指抵住笔，无名指和小指顺势放在中指下面，笔杆在拇指、食指和中指的指梢之间，大拇指和食指自然弯曲，形成椭圆状；无名指和小指一起弯曲中指的下面。

3、拿笔的正确方法：正确的握笔姿势编成口诀如下：—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。首句中的“一抵”是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。

4、正确拿笔姿势如下：材料：笔一支。具体姿势：伸出拇指和食指两根手指，如图所示。拇指和食指轻合成圆环状，如图所示。笔穿过圆环，笔在下，环在上，不抓笔杆（食指关节自然弯曲，如握鸡蛋状），如图所示。再用中指由下往上自然挺住，笔杆就被固定在这个三角形支架中了，如图所示。

5、正确的握笔姿势：右手拇指在笔杆的左侧，比食指稍靠后，食指在前偏右，这两指紧夹笔杆。中指在食指上面，用第一个关节托在笔杆，无名指和小指在中指后自然弯向掌心。笔杆向右后方倾斜，紧贴在食指的第三关节与虎口之间。食指与大拇指捏笔时，中间呈椭圆形。手掌与手臂成一直线。

4正确握笔姿势

1、正确的握笔姿势是笔杆放在拇指，食指，中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下。食指应比拇指低一些，大拇指和食指自然弯曲形成椭圆状。写字的时候手指尖距离笔尖约三厘米，中指的第一关节从后面托住笔杆，笔杆斜靠在虎口处，无名指和小指一起弯曲。

2、错误握笔姿势：拇指左半侧握笔，突超食指成横塔型。正确握笔姿势：拇指右半侧握笔，右上指尖对食指。错误握笔姿势：笔杆靠于虎口。正确握笔姿势：笔杆靠于此，不靠于虎口。错误握笔姿势：食指成3段弯曲。正确握笔姿势：食指成两段弯曲，切莫成3段弯曲。

3、正确的拿笔姿势对于书写和绘画至关重要。首先，保持身体直立，双肩放松，手臂自然下垂，手部处于轻松状态。 拿起笔时，用大拇指、食指和中指轻轻握住笔杆，确保笔尖指向纸面，与纸面形成大约90度角。 将笔杆放置在中指和无名指之间，同时让小指和无名指轻轻触纸，以稳定笔杆并支撑手部。

4、正确的写字方法要做到三个“一”，分别为一拳、一尺和一寸。其中，“一拳”是胸离桌子一拳，眼睛离桌面一尺（一胳膊肘），手到笔尖一寸（两个手指头宽）。而拿笔的正确姿势也可以概括为食指、拇指捏着，中指托着，笔杆躺着（躺在虎口上）。做到正确的写字和握笔姿势，才能更好地学习和掌握知识。

5正确的钢笔握笔姿势

一）坐姿。硬笔书法的正确姿势可以概括为：头正，身直，臂开，足安。头正：要求头勿左右倾斜，下颔微收，舌尖微抵上腭（有助于凝神静虑、集中思想）目光注视笔尖，眼睛距纸1尺左右。身直：要求上身端正，略向前倾，胸部离桌一拳左右，双肩平齐，腰部收紧，心平气和，神情安详。

食指应低于拇指！这样的姿势，可以使食指接触到笔杆更大的面积，进而得到更稳定的扶持和更好的用力操控。头部端正：头要居中，稍向前下方俯视，眼睛与纸面一尺距离，不可俯得太低，也不可左偏、右斜。

钢笔的正确握法如下：五指自然并拢，一定要自然，好像在用拇指、食指掐豆子，然后把笔顺势放在中指上垫着，用前两指夹着，后两指衬着中指，笔斜靠在虎口上。用完钢笔后要随手把笔帽扣好 这样可以保护笔尖，不致于干墨影响书写，万一笔掉下来，笔帽就能很好地保护笔尖。

钢笔的执笔方法有：三指合力捏住笔杆下端、中指抵住笔杆、两指自然弯曲、合理运用指法、笔杆与作业本保持六十度的倾斜。三指合力捏住笔杆下端 拇指、食指、中指分别用第一节从三个方向合力捏住笔杆下端。即拇指、食指从笔杆的前部左右夹住笔杆，食指稍前伸。

6正确的握笔姿势

1、头摆正。 头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺。肩放平。双臂自然下垂，左右撑开，保持一定距离。左手按纸，右手握笔。腰挺直。身子坐稳，双肩放平，上身保持正直，略微前倾，胸离桌子一拳头，全身放松、自然。脚踏实。两脚放平，左右分开，自然踏稳，以与肩等宽为宜。

2、正确的握笔姿势：右手拇指在笔杆的左侧，比食指稍靠后，食指在前偏右，这两指紧夹笔杆。中指在食指上面，用第一个关节托在笔杆，无名指和小指在中指后自然弯向掌心。笔杆向右后方倾斜，紧贴在食指的第三关节与虎口之间。食指与大拇指捏笔时，中间呈椭圆形。手掌与手臂成一直线。

3、正确的握笔姿势：拇指食指自然捏住笔，中指抵住笔，无名指和小指顺势放在中指下面；笔尖直向前，不要竖着也不要内斜，并且笔尖到手指的距离是一寸；笔杆倾斜靠在食指关节处，不要把笔杆靠在虎口处。执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，小指不能碰手心。

4、正确的握笔姿势是笔杆放在拇指，食指，中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下。食指应比拇指低一些，大拇指和食指自然弯曲形成椭圆状。写字的时候手指尖距离笔尖约三厘米，中指的第一关节从后面托住笔杆，笔杆斜靠在虎口处，无名指和小指一起弯曲。

5、正确握笔的方法和姿势如下：食指与拇指在距离笔头3公分处捏笔，同时该部分靠在中指第一关节中间位置（食指中指握笔、中指向上托笔，三只手指共同稳定住笔）。注意食指与拇指均放松，自然弯曲。笔杆略立靠于食指根部，而不是虎口。掌心自然放空，手指不可与手掌紧贴。

6、正确的握笔姿势：食指跟中指夹笔尖端30mm处，笔尾端靠于虎口，然后拇指适当用力压住笔。无名指和小指依次抵靠住中指，与拇指力道相抵，笔杆与作业本保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。

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