焦虑神经症（焦虑神经症不包括）

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1如何战胜焦虑症?学会这5个方法

1、学会自我松弛，不要让自己长时间处在紧张情绪中这样不利于身体恢复平时还需要多进行一些心理暗示。 增加自信心相信自己可以战胜一切难自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而焦虑、紧张、恐惧。

2、最有效的方式是遇到让自己焦虑的事情时，立刻转移注意力。通常，事情会越想越焦虑，越想越害怕，只能恶性循环，所以不妨先把视线放到其他事物上，等自己足够清醒了再去想。进行自我心理暗示，用积极的态度去说服自己，用辩证的观点去看待让自己产生焦虑的事情，告诉自己有能力去战胜，完成起来小意思。

3、倾诉方法。倾诉是解决心理焦虑的很好的一种方法，可以把自己内心的想法都表达出来，可以找自己最信任的知己来当倾听者，那么心中的不快和烦恼就会随之消失，这样就可以达到完全放松自己的目的。保持积极乐观的生活态度。

4、克服高考前焦虑症的方法主要有自我调整、心理调整，或者心理治疗，严重的时候可以考虑用药物进行治疗。

5、治疗患者最根本的方法就是在精神上，以及心理上树立自信，所以在生活中，要时常的开导患者的心理，在做事时要对患者给予鼓励，并且支持它的做法，以便梳理焦虑症患者的自信心，加强患者的心理素质。

2焦虑症是精神病吗?

1、焦虑症和抑郁症被认为是一种精神疾病，它们属于广义精神病的范畴。这包括各类精神科疾病，例如焦虑症、抑郁症、躯体化障碍和进食障碍等。 与狭义精神病不同，后者主要指精神分裂症这类重型精神病。抑郁症和焦虑症通常表现为无明显客观原因的紧张、不安，以及躯体症状，如心慌或胸闷。

2、这个疾病实际上就是精神科的一个疾病，但是诊断焦虑症的病人不能因此有自卑心理，觉得这样的疾病就是一个精神病，就见不得人了，这样的情绪要不得。它就像高血压、糖尿病一样可以急性加重的慢性病，需要专业医生给予非常专业的治疗。

3、焦虑症是属于精神疾病，但并不是精神病，所以并没有等级之分，而且焦虑症并不是说明脑子出问题，而是一种情绪不稳定的现象，这种精神状态并不太好，需要进行调节。焦虑症属于几级精神病 焦虑症是精神疾病，但不是精神病，所以没有等级之分。焦虑症又称焦虑症，是一种以焦虑为特征的神经症。

4、广义的精神疾病包括焦虑症，但狭义的精神疾病，主要是指有精神病性症状的疾病，比较典型的是精神分裂症。焦虑症与精神病性症状类疾病是属于不同分型、不同谱系的疾病，因此焦虑症严重后不会变为精神病。

3焦虑性神经官能症会治愈吗

焦虑性神经官能症目前统称焦虑性神经症，可以治愈。焦虑症是目前心理疾病谱系里比较好治的病，通过系统的正规药物治疗可以临床痊愈。35岁之前发病的病人通过一个疗程，0.5-1年以上的治疗一般会临床痊愈。如果是第二次发病或者35岁之后发病，治疗周期要延长，可能到5年以上，也可以临床痊愈。

一旦诊断神经官能症的，个人认为很难自愈，比如遇事出现情绪低落、心情郁闷、多思多虑、失眠等表现，经过心理疏导，经过改善睡眠措施以后可能慢慢好转，这种情况下可能不需要治疗。

可以治好。不过，你具体的症状、种类是？先建议你：作息规律，早起早睡，平时适当户外活动、体育运动、会友谈心。学会时间管理，每天挤出一些小时间来休息、放松、调整。可以适当拥有一些陶冶情操的兴趣、爱好，包括适当读一些优质的图书，不断开阔心胸、视野、思维。症状持续或严重的话，建议咨询心理医生。

神经官能症治疗疗程较长，治愈时间长短因人而异，并无明确的时间表。神经官能症属于功能性疾病，属于综合征，包括精神、心理、情绪、记忆、睡眠影响以及脏器功能变化，均可出现神经官能症。

可以！轻微的神经官能症可以自愈，具体情况因人而异。导致神经官能症的原因有很多，最常见的原因是家庭环境，社会环境，成长经历，个人心态，以及婚姻家庭环境等。一般情况下，如果能够很好调整这些因素，基本上都可以自愈。

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