玉米汁的营养价值与做法（玉米汁的功效与作用禁忌三十）

大家好，今天本篇文章就来给大家分享玉米汁的营养价值与做法，以及玉米汁的功效与作用禁忌三十对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1玉米汁的功效和做法

玉米汁的功效与作用 玉米汁中含有丰富的不饱和脂肪酸和亚油酸，能有效防止血液中的脂肪沉积在血管壁上，具有降血脂、保护血管的作用。 玉米汁中含有大量的微量元素，可以补充人体的钙、铁、镁等，可以提高人体的免疫力。

特点是不需胃酸分解，可直接被肠道吸收，更能满足人体营养平衡的需要。和甜玉米比起来，用糯米玉米做出来的玉米汁，口味更浓郁。煮的过程中要不断搅拌，以免糊了。白糖可根据自己的口味适量添加。水的多少会关系到玉米汁的浓度，加水量可以依个人喜好调节。天热时冷藏一下更好喝。

降脂降压，玉米是粗粮，含有大量不饱和脂肪酸，可以帮助降低坏胆固醇高的含量，同时丰富的膳食纤维又能促进脂质代谢排出，对防止动脉硬化大有益处，高血压、高血脂可以常喝玉米汁。

预防疾病：玉米汁含丰富膳食纤维、可防肠炎、肠癌等、能降低胆固醇、预防高血压和冠心病、常食皮肤细嫩光滑、延缓皱纹。抗癌：玉米里还含有一种抗癌因子，如果常喝玉米汁的话，可以有效帮助你防癌。这是因为玉米进入体内后，会与多种癌症的细胞结合后，被人体排出体外。

2玉米汁的做法破壁机

1、整根玉米洗干净后切成两半，然后一排排往下剥。将玉米粒放入破壁料理机中，加适量水至1000毫升刻度处。按下破壁机的玉米汁功能键，22分钟后，玉米汁就做好了。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。

2、玉米去皮，去须，上笼屉蒸熟。把米粒剥下来。把剥好的玉米粒放入料理机，根据需要加入适量的凉白开水。用料理机把兑有凉开水的玉米粒打成浓汁。把打好的玉米汁过滤后倒入干净容器。料理机杯子里倒入适量纯牛奶。根据喜好倒入适量的玉米汁。加入一汤匙白糖。料理机搅匀即可。

3、玉米通常用甜玉米，糯玉米也是别有一番风味，根据自己喜好选择即可。玉米洗净，把玉米粒切出来，然后打开破壁机容杯杯盖，将玉米粒倒入容杯，加入适量矿泉水，最后盖上杯盖。破壁机通电状态下选择玉米汁功能，此时可撒手不管，机器会根据预设程序自动运转制作玉米汁。

3玉米汁怎么做?有什么营养

1、少放水挤玉米汁时，通常会加一些水。如果加水过多，很容易导致玉米汁变稀，所以如果想让玉米汁变稠，我们可以少加水。选择甜玉米榨玉米汁最好选择甜玉米，因为甜玉米比普通玉米厚，所以榨出来的玉米汁也会更浓。

2、玉米放置水龙头冲洗，剥下玉米粒。准备好500毫升的牛奶，把玉米粒倒入机体，倒入牛奶，再倒入凉开水。盖上盖子，选择五谷豆浆，启动。30分钟后听到滴滴滴声音，拔掉电源。可加入冰糖，装入容器，香甜玉米汁就这样做好了。

3、做玉米汁的方法步骤如下：所需原材料：主料：甜玉米2个、清水1200克。辅料：白糖。第一步：先准备好甜玉米，将其去掉外皮和玉米须。

4、水果玉米洗净，玉米的多少决定浓度。用刀子将玉米粒切下来。用搅拌机将其搅打成糊。将所有的玉米搅打完成。锅内添加足量的水。烧开，烧的过程会出现很多的浮沫，就是玉米皮，将其撇掉。加入少许冰糖。不喜甜的可以不加，因为玉米本身就有甜味。将其舀入容器内，用滤网过滤。

5、首先需要将水烧开之后再放入玉米粉；用大火进行煮，大概十分钟左右即可；大火烧煮十分钟之后改用中火再烧煮十分钟，在烧煮的过程中需要2-3分钟进行搅拌一下。这样来回进行20分钟之后再看看浓度如何，如果不满意再烧一会，直到自己满意的粘稠度即可。

4玉米汁怎么做才好喝

1、榨汁机法 将玉米去皮，切成小块，放入榨汁机中，加入适量的水，榨出汁液即可。这种方法制作出来的玉米汁口感清爽，营养丰富，非常适合夏季饮用。搅拌机法 将玉米去皮，切成小块，放入搅拌机中，加入适量的水，搅拌成浆状，然后用纱布过滤，即可得到玉米汁。

2、倒入能没过玉米粒的清水。大火煮开，撇去浮沫。煮熟后加入细砂糖，等糖完全溶解融化后即可离火。煮熟后一起倒入料理机。倒入一盒牛奶，最好是温热的。口感可根据个人喜好，适量增减液体即可。1高速搅打细腻即可。1过滤一下，口感更细腻顺滑。

3、- 准备好去壳并切块的玉米。- 使用手工榨汁机，将玉米块放入其中，用力榨出汁液。- 这种方法得到的玉米汁口感浓郁，营养丰富，是早餐的理想选择。 热水浸泡法：- 脱去玉米的外皮，切块备用。- 将玉米块放入热水中浸泡约20分钟。- 之后，使用榨汁机将浸泡后的玉米块榨出汁液。

4、选择新鲜的玉米，最好是直接从农户手中购买，挑选外表光滑、色泽鲜艳的玉米。 将玉米壳去掉，将米饭剥离出来。 将玉米放入榨汁机中，加入适量的水，榨出汁液。 将榨出的汁液放在锅中，加热至烧开，再转小火煮5分钟。

5、玉米汁可以和大米一起榨汁，口感会更醇厚，只需要用适量的大米和玉米粒一起加水搅打，之后过滤掉玉米渣，再加糖煮熟即可。还可以选择黄色跟白色交杂的甜玉米，也就是水果玉米，尽量不要选择太嫩的，稍微成熟一点的水果玉米榨出来的汁更多，不建议选择糯玉米来榨汁。

6、玉米最好选择用甜玉米，甜味大，玉米嫩，做好后不用加糖，喝着也有甜味。榨玉米汁时水不要放太多，1：2就可以了。直接用生玉米来榨汁会有一股青涩的味儿，就算过后煮开了味道还是不能去掉，这也是用生榨法做玉米汁的不足之处。

5玉米怎么榨汁好喝窍门

榨汁机法 将玉米去皮，切成小块，放入榨汁机中，加入适量的水，榨出汁液即可。这种方法制作出来的玉米汁口感清爽，营养丰富，非常适合夏季饮用。搅拌机法 将玉米去皮，切成小块，放入搅拌机中，加入适量的水，搅拌成浆状，然后用纱布过滤，即可得到玉米汁。

- 准备好去壳并切块的玉米。- 使用手工榨汁机，将玉米块放入其中，用力榨出汁液。- 这种方法得到的玉米汁口感浓郁，营养丰富，是早餐的理想选择。 热水浸泡法：- 脱去玉米的外皮，切块备用。- 将玉米块放入热水中浸泡约20分钟。- 之后，使用榨汁机将浸泡后的玉米块榨出汁液。

首先将新鲜的玉米削下玉米粒，大米淘洗干净。将玉米粒放入榨汁机中，加入大米，再加没过玉米2倍左右的水量。接着启动玉米汁功能，自动加热煮熟。最后用细筛网过掉玉米渣，加糖调味即可。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。