莲子百合绿豆粥的做法（莲子百合绿豆粥的做法视频）
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1莲子百合绿豆粥的做法
1、绿豆、江米分别用水淘净，浸泡两个小时，如用百合干也需要提前泡发一下。鲜百合去掉根须和伤叶，褐色部分用小刀刮净，将百合一瓣一瓣摘下洗净泡入凉水备用；莲子下锅前洗净即可，不用提前泡发。
2、做法： 将大米用清水洗净，百合洗净切小块，莲子去心洗净。锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开。转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。
3、将浸泡好的绿豆、大米、莲子放入锅中，加入适量的清水，用大火煮沸后转为小火慢煮30分钟，使粥品充分吸收食材的精华，变得软糯可口。接着，加入洗净的百合，再煮5分钟，让百合的清甜与绿豆莲子的香气相互融合，增加粥品的层次感。最后，根据个人口味加入适量的冰糖，稍煮片刻即可出锅。
4、主料：稻米200克，辅料：百合（干）25克，莲子50克，绿豆50克，调料：冰糖20克 做法 将大米用清水洗净，百合洗净切小块；莲子去心洗净；锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开；转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。
5、用料：绿豆适量、莲子适量、百合适量、红枣10颗、黄冰糖一块。绿豆，百合，莲子，红枣清洗干净，加比平时煮粥多一点的水，因为夏天到了想喝汤多一点的，如果喜欢汤少的，可以和平时煮粥那样放水，这个可以自己控制。放在电饭锅，按煮粥健，或者煮汤键，都可以。
6、【百合莲子绿豆粥的做法】所需原料：大米、绿豆、莲子 、干百合。莲子用水泡开备用。干百合用水泡开备用。锅中放水，放入大米，泡好的莲子，泡好的百合，绿豆煮开。然后关成小火，煮到大米，绿豆开花，莲子百合熟透，粥煮到粘稠。放入适量的冰糖。
2绿豆莲子百合粥怎么做好吃,绿豆莲子百合粥
绿豆、江米分别用水淘净，浸泡两个小时，如用百合干也需要提前泡发一下。鲜百合去掉根须和伤叶，褐色部分用小刀刮净，将百合一瓣一瓣摘下洗净泡入凉水备用；莲子下锅前洗净即可，不用提前泡发。
莲子百合绿豆粥的做法步骤3绿豆洗净，泡至1小时。莲子百合绿豆粥的做法步骤4将所用的食材放入高压锅中，再加入适量的清水。莲子百合绿豆粥的做法步骤5盖好锅盖。莲子百合绿豆粥的做法步骤6开锅后，转小火 压制 10分钟即可。
将大米用清水洗净，百合洗净切小块；莲子去心洗净；锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开；转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。
将绿豆和大米分别洗净，放入清水中浸泡一个小时，让它们充分吸水膨胀，这样煮出来的粥更加软糯。莲子同样需要在清水中浸泡一段时间，直到发软，去掉莲子心备用。莲子心具有清热解毒的功效，去掉后可以让粥品口感更加顺滑。百合去根后掰成一片一片，洗净待用。
3绿豆百合莲子汤怎么做
准备材料，莲子、绿豆和百合分别洗净，放入盆中浸泡30分钟。 将莲子、绿豆和百合放入煲中，加入适量的清水，盖上盖子。 将煲放入火炉上，开大火煮沸后转小火煮1小时。 在煮的过程中，可以适量加入冰糖，根据个人喜好来调整甜度。 煮好后，关闭火炉，让汤稍微放凉一些。
百合和莲子，洗净后用清水浸泡1小时。步骤step 4 泡好的绿豆，薏米，倒入电压力锅内胆中，加入过滤水。步骤step 5 装入电压力锅中，选择熬粥程序。步骤step 6 压煮10分钟左右，卸压后加入泡好的百合和莲子。步骤step 7 再次选择熬粥程序。步骤step 8 程序结束，看一看汤水都煲好了。
用料：绿豆适量、莲子适量、百合适量、红枣10颗、黄冰糖一块。绿豆，百合，莲子，红枣清洗干净，加比平时煮粥多一点的水，因为夏天到了想喝汤多一点的，如果喜欢汤少的，可以和平时煮粥那样放水，这个可以自己控制。放在电饭锅，按煮粥健，或者煮汤键，都可以。
绿豆百合莲子汤是一道传统的汤品，清甜可口，具有滋补养生的功效。下面是制作绿豆百合莲子汤的常见做法：所需材料：- 绿豆：100克 - 百合：50克 - 莲子：50克 - 冰糖：适量 步骤： 将绿豆、百合和莲子分别用清水浸泡1-2个小时，使其稍微膨胀后捞出备用。
绿豆、江米分别用水淘净，浸泡两个小时，如用百合干也需要提前泡发一下。鲜百合去掉根须和伤叶，褐色部分用小刀刮净，将百合一瓣一瓣摘下洗净泡入凉水备用；莲子下锅前洗净即可，不用提前泡发。
4莲子百合绿豆粥
1、绿豆含有丰富营养元素，能增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏，其甘凉之性可入心、胃经。绿豆具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效，适合治疗暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒等症状。
2、百合莲子绿豆粥是一款营养丰富的传统美食，适合作为早餐、中餐或晚餐的健康选择，也可以作为美味的零食。以下是其制作步骤：首先，准备所需主料，取200克稻米，这是粥的基础。同时，冰糖20克，为这款甜味粥增添了一份清甜。在开始烹饪之前，将稻米用清水洗净，确保米粒干净无杂质。
3、把这把这几种食材，放到一起没问题，他们并不会产生冲突，效果很好。
4、绿豆百合莲子粥是一种营养丰富、口感细腻的传统中国甜粥，它不仅味道鲜美，而且具有一定的养生功效。要做出一碗美味的绿豆百合莲子粥，需要注意以下几个步骤：准备材料：首先，你需要准备以下主要材料：绿豆100克、干百合20克、干莲子30克、糯米50克（可根据个人口味增减）、冰糖适量。
5绿豆莲子百合粥做法
绿豆、江米分别用水淘净，浸泡两个小时，如用百合干也需要提前泡发一下。鲜百合去掉根须和伤叶，褐色部分用小刀刮净，将百合一瓣一瓣摘下洗净泡入凉水备用；莲子下锅前洗净即可，不用提前泡发。
在锅中加入适量的水，将其烧开后，将大米、莲子和绿豆一起倒入，继续煮沸。然后，将火力调至中火，让这些食材慢慢熬煮，释放出营养和美味。半小时后，粥已经基本煮熟，这时候可以加入准备好的百合，再撒上20克冰糖。继续煮至冰糖完全溶解，粥的甜味和香气就更加浓郁了。
g 莲子 50g 百合 30g 辅料 绿豆 适量 红扁豆 适量 步骤 百合提前用水泡发。莲子用热水浸泡半个小时以上。绿豆和少许红扁豆浸泡一下后洗净备用。把绿豆和红豆倒入洗净的米内。莲子在中间用手捻开后倒入锅中。百合沥干水分倒入锅中。加入适量的水。
用料：绿豆适量、莲子适量、百合适量、红枣10颗、黄冰糖一块。绿豆，百合，莲子，红枣清洗干净，加比平时煮粥多一点的水，因为夏天到了想喝汤多一点的，如果喜欢汤少的，可以和平时煮粥那样放水，这个可以自己控制。放在电饭锅，按煮粥健，或者煮汤键，都可以。
百合去根后掰成一片一片，洗净待用。百合具有润肺止咳、清心安神的功效，是制作绿豆莲子百合粥的理想选择。将浸泡好的绿豆、大米、莲子放入锅中，加入适量的清水，用大火煮沸后转为小火慢煮30分钟，使粥品充分吸收食材的精华，变得软糯可口。
6晚上睡觉打呼噜怎么办?教你一招搞定
你也可以直接帮他翻身侧睡或者趴睡。要是被问到为什么要这样做，你完全可以说“这是一种爱抚呀”。在爱打呼的他睡觉之前睡 这不是一个建议，只是如果他经常打呼，在他之前入睡就很必要了。虽然不能保证你半夜不醒，但是至少可以保证你安然入睡。塞上耳塞 耳塞，这时候是你的好伙伴。
买个玻璃球。前面说到侧睡能有效抑制打鼾，所以，在睡衣上缝个玻璃球，在仰卧的时候能够明显感觉硌得慌，能够帮（他/她）养成侧睡的习惯。这法子看起来很奇葩，但却是最简单有效的逼（他/她）减肥。脖子周围胖一圈，气道就窄一圈。如果ta减肥成功，打呼噜会有明显改善的。
若你并没有这些病症却仍然打鼾，如果符合这些条件：过度肥胖、缺乏运动、抽烟喝酒、浓茶咖啡、服用镇静剂、常吃辛辣食物、经常熬夜、过度疲劳，那么请立即改正！肥胖会使咽腔更加狭窄，需要坚持运动减肥。打鼾是在睡眠时上呼吸道部分的振动引起的，有两个结构最常与打鼾有关，软腭（又称为软板）与舌根。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
