吃河蚌的好处（吃河蚌的坏处）
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1河蚌有什么功效和作用
河蚌肉富含铁元素，有助于预防贫血，同时促进人体生长、发育和新陈代谢。 河蚌，别称河歪、河蛤蜊、鸟贝等，是一种常见的水生贝壳类动物。在中国各大江河和湖泊中均有分布，主要有角背无齿蚌、褶纹冠蚌、三角帆蚌等品种。河蚌不仅可用于培育珍珠，其外壳还具有一定的药用价值。
止痢消积：对于消化不良引起的腹泻，河蚌也有一定的辅助治疗效果。 消炎生肌：河蚌具有一定的消炎作用，有助于伤口愈合和肌肉生长。 镇心安神：对于心神不宁、失眠多梦等症状，河蚌也有辅助治疗的作用。
摄入体内之后，可以有效的改善上火因素导致的咽喉肿痛和口舌生疮，而且可以改善便秘现象，对于低钙血症导致的四肢抽搐也有很好的调节作用。而从营养学的角度来讲，河蚌之中的蛋白质、钙离子比较丰富，可以促进新陈代谢，而且可以补充丰富的维生素a、维生素b、钙离子、钾离子等矿物质。
2河里的河蚌可以吃吗河里的河蚌能不能吃呢
1、一般可以吃，只要水体没污染。爆炒河蚌 主料 新鲜河蚌 辅料 彩椒适量 蒜台适量 香葱适量 蒜.姜适量 生抽.耗油.醋适量 糖适量 盐适量 料酒适量 食用油适量 爆炒河蚌的做法步骤 将河蚌用刀从河蚌中扎入.划开蚌壳，取出蚌肉精华扔掉杂质。
2、河里的蚌能吃。河蚌是一种常见的淡水贝类，其肉质鲜美，营养丰富，因此在很多地方都是人们的美食。它们富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对人体健康有益。但是，是否可以食用河蚌还要考虑一些因素。
3、河蚌是可以吃的。河蚌的营养是很丰富的，食用河蚌能很好的帮助清热解毒和滋阴明目，经常食用的话可以让我们的皮肤变得有光泽和有弹性。
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