徒步小白户外旅行必看（户外运动徒步）

大家好，今天来为大家解答关于徒步小白户外旅行必看这个问题的知识，还有对于户外运动徒步也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1新手驴友出去徒步需要准备什么东西

1、鞋子：建议选择高帮厚底防水的徒步鞋，这种鞋，鞋底厚而有弹性，缓冲性能较好，可以降低上下山途中意外滑倒的概率。徒步中经常会遇到积水、小溪、雨天，可以有效阻隔水汽进入鞋内。

2、徒步需要准备的东西如下：饮用水、食品、应急药品等等。徒步旅行路线常常会远离城市、集镇，通常不能购买补给，所以参加活动的朋友一定要提前做好准备，尤其是饮用水一定要备足。徒步行装的准备。

3、首先你需要准备一个徒步用的大背包，然后在背包里装满徒步必需品：背包底部使用来装睡袋的叫睡袋仓，为了方便取放，一般在包的底部都有拉链。

4、徒步全靠你的双脚，所以一定要穿一双好的鞋子，要专业的徒步鞋。a、徒步鞋防水透气，减少出汗。b、徒步鞋设计的一般都偏轻，减少负担。c、鞋子的稳固性和强度比一般的鞋子也要好很多。

5、问题一：一般如果新手去登山徒步，请问需要携带什么装备？ 亲，防水冲锋衣、抓绒衫、登山鞋、登山包、登山杖、交通地图、手电筒等，建议如果是第一次徒步需要和有经验的徒友一起，避免不熟悉环境而产生危险。

2徒步小常识

1、徒步旅游个人服饰徒步旅游个人行装除了应携带上述基本物品外，很重要的是要有一双自己 认为穿着舒适而便于远行的鞋子，鞋底不能太薄，切忌穿新皮鞋。

2、结伴而行：至少要三人以上，这样徒步途中可以互相帮助、相互照应。不过最好也不要太多，人多会互相干扰，行动不便。

3、山野的登山徒步步伐要采用不同于城市平整柏油路面的步法行走，通常柏油路面行走双脚是自然沿水平方向摆动踢出去的。但山路的高低起伏凹凸不平，有时候甚至还有滚动的石头，很不好走。

4、在衣物的准备上，防水透气的冲锋衣裤是必需的。切忌穿牛仔裤，因牛仔裤遇出汗、下雨会影响身体行动。夏天徒步则要带上快干衣裤，裤管和袖管最好可脱卸。其他小物件如墨镜、帽子、排汗内衣可视情况选择。

5、一般在夏秋两季都是户外徒步登山的最佳时间，而很多户外徒步爱好者们对于户外旅游充满着向往，那么关于户外旅游我们需要注意些什么常识呢，关于户外徒步登山注意事项下面一起来看看。

3成都免费徒步旅游景点推荐

赵公山-康养步道赵公山是青城山的主峰，位于都江堰城区西侧，是户外徒步爱好者的理想登山之地。山顶温差大，晚上需要加厚衣服，下山大概需要三个半小时。在山顶可俯瞰都江堰城全景，当夜晚万家灯火之时十分美丽。

青城山游步道青城山游步道是通向青城前山景区的一条绝美公路，其起于新山门，全长约2公里，映衬着咫尺青山、小桥流水，让人甚是偏爱。

景点介绍 曾经，这里是诗圣杜甫生活的地方；如今，这里是中国著名文化旅游胜地——杜甫草堂，被视为中国文学史上的“圣地”。园内古朴典雅，清秀雅致。

4爬山徒步八大技巧及五项注意

平地行走时自然摆臂，先落登山杖再起脚；上坡的时候收短，更有利于支撑；下坡时拉长，先稳定出杖再迈腿下坡。⑥什么时候喝水？少量多次，不可豪饮。一次喝水太多并不能被完全的吸收，而且容易引起腹胀。

方法一：做好登山前的暖身活动 登山前的暖身可以防止突发状况和受伤，所以一定要做。找以个全身容易舒展之处活动，不能是太激烈的运动，动作不要太大。

走上坡路，尽量让脚后跟吃劲，脚后跟自然就在人的重心上，于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上，这比用脚前掌爬山要省1/3左右的劲。

在户外登山项目是一个渐进的过程。如果你是户外徒步旅行的新手，千万不要急于求成。一定不要跑下山。不要跳，要慢，要小心。冲下山对膝盖是最致命的，大部分残废驴都是因为这个。

下面是我为大家分享户外登山技巧及注意事项，欢迎大家阅读浏览。

5徒步旅行的几点注意事项,必看

徒步旅行要注意的注意事项 结伴而行：至少要三人以上，这样徒步途中可以互相帮助、相互照应。不过最好也不要太多，人多会互相干扰，行动不便。

户外徒步注意事项有哪些1 一定要按照自己的速度来走 不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。

装备：必须穿着舒适的运动服和运动鞋， 袜子尽量选择稍微厚一点的运动棉袜；建议使用双肩背包。行进：(1)徒步是一种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。